孕妇手指肿胀怎么回事,怎么预防孕妇水肿(孕妇散步后手指发胀发紧绷)

一、孕妇手指肿胀的原因

孕晚期出现手指肿胀的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。

另外，水肿发生的原因还有很多，例如胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;体内水分积存，尿量相应减少;母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

正常妊娠水肿的特点是，水肿较轻，经休息后可好转，无蛋白尿、高血压等。另外，妊高症时也会发生浮肿，一般在妊娠24周以后，多见初产妇，水肿往往明显，休息后不消退，且有加重的倾向。常伴有蛋白尿、血压增高等。所以，妊娠期出现浮肿时，应进行有关检查，排除妊高症的可能。

怀孕后期出现手肿，多为正常生理现象，无需特殊处理，可抬高手臂，适当运动。最好是将手上的戒指等饰物摘掉，以此让手部可以更好活动。直到胎儿出生，孕妇手指肿胀的问题就会渐渐消退。

二、孕期水肿要怎么缓解

1、把脚抬高：平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

2、充分休息：消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

3、穿着合适的衣服：穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4、营养均衡充足：贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。蔬菜和水果具有解毒利尿等作用，孕妇每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

5、适量喝水：孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以孕妇仍要适量喝水。

6、左侧睡：孕妇可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

7、穿着舒适的鞋子和袜子：不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。

三、孕期怎样预防水肿呢

1、准妈妈孕期要避免长时间坐着或站着，常常走动有利于增加下肢的血液循环;工作的准妈妈可以在脚下垫个小板凳，同样有促进血液循环的作用。散步对于预防水肿也是一个不错的方法。

2、坐着时要常常伸展腿部，适当动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。同时还要注意，平时不要翘二郎腿。

3、躺着时，尽量选择平躺或者左侧卧。躺着时可以在脚下垫一个枕头之类的东西，让脚高于心脏，有利于血液循环。睡前将双脚抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

4、饮食选择上，要尽量保持饮食均衡，少吃会让你长胖的高脂食物。多喝水，确保肾脏功能正常，这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱和大蒜也有助于循环。

5、少吃盐以及精加工的包装食品，这一类食品中包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。富含维生素C的食物有柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等;富含维生素E的食物有植物油(特别是玉米、大豆和小麦胚芽油)、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油、黄油等。

四、缓解妊娠水肿的偏方

杜仲鲤鱼汤

原料：杜仲、枸杞各30克，干姜10克，鲤鱼500克。

做法：前3味洗净，装入纱布袋，扎口，鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，与药同煮1小时，去药袋，饭前食鱼饮汤。本方适用于肾虚妊娠水肿。

赤豆炖鲫鱼

原料：将鲫鱼250克去净鳞肠后，同赤小豆100克一起放入陶瓷罐里加水500～600毫升，

做法：用旺火炖烂服食。每日一次，连用5～7次即可见效。

冬瓜皮汤

原料：冬瓜皮250克、赤小豆50克

做法：洗净后，一并煮汤内服，每日2次，连用10天。

鲤鱼粥

原料：取鲜鲤鱼一条，

做法：去净鳞肠后，放入锅中，加入大米适量，煮粥淡食。每日一次，连用5次。

蜂蜜冬瓜汁

原料：取蜂蜜与冬瓜汁各50毫升，

做法：调匀后一次饮服，每日早晚各一次，连用7天。

孕妇散步后手指发胀发紧绷

孕妇散步后手指发胀发紧绷

孕妇散步后手指发胀发紧绷，很多人饭后的时候都是喜欢散散步的，散 步后身体发热是正常现象，但是也有人散步后会有手指发热肿胀的情况，以下看看孕妇散步后手指发胀发紧绷。

孕妇散步后手指发胀发紧绷1有可能使手臂长时间下垂造成末梢血液循环不良引起的，会出现手指麻木或者是肿胀的症状。最好将手臂抬高或者是用热水泡手等方法，都能加快手部的血液循环，起到缓解麻木和肿胀的作用。在怀孕后体质比较特殊，最好不要大幅度运动或者是散步，时间较长，以免出现身体疲劳。

孕妇手指发胀、紧绷可能是生理性因素引起的，也可能是妊娠期高血压疾病、围产期心肌病等病理性因素引起的，孕妇可以去医院检查，若明确是病理性因素引起，可在医生指导下对症治疗。具体分析如下：

一、生理性因素

由于子宫增大，可能会压迫血管，导致血液循环受阻，从而出现血压较高的现象，孕妇身体可能会出现不同程度的肿胀，也可能会导致手指发胀、紧绷。这是正常的生理现象，无需特殊治疗，孕妇要注意适当地活动四肢，以促进手部的血液循环通畅，有利于缓解肿胀感，在分娩后这种现象一般会逐渐消失。

二、病理性因素

1、妊娠期高血压疾病：妊娠期高血压疾病是妊娠与血压升高并存的一组疾病，孕妇可能会出现高血压、水肿、蛋白尿等情况，其中水肿可能会表现为孕妇手指发胀、紧绷，孕妇可按医嘱使用盐酸拉贝洛尔、硝苯地平等降压药，来预防心脑血管意外、胎盘早剥等严重母儿并发症；如果孕妇出现全身性水肿的情况，可按医嘱酌情使用呋塞米来进行治疗。

2、围产期心肌病：围产期心肌病一般发生于妊娠晚期或者产后，主要表现为心肌肥厚、心肌收缩力降低等，孕妇还可能会出现水肿的症状，从而引起孕妇手指发胀、紧绷。建议孕妇去医院做详细的检查，若明确为围产期心肌病，一般要及时终止妊娠，此外需要注意休息，可定期进行相关检查，如超声心动检查，可以判断心肌恢复情况、射血分数恢复情况等。

在怀孕期间，孕妇出现身体肿胀是一件非常正常的现象，孕妇在怀孕早期到分娩的这段时间里，宝宝的身体一直都在成长，一直都在变化着，宝宝的身体变大，则会压迫到孕妇的器官。还有时候，母体的血液得不到循环。

这个时候就会引起手脚的肿胀。像你这种情况，也许是因为手里提着东西或者是走路的时候有甩手的现象，所以才导致手肿。在怀孕期间适量的运动有助于身体健康，但是也一定要保持在自己的身体接受范围之内，千万不要过量运动。

孕妇散步后手指发胀发紧绷2 散步后手指发胀发紧绷

走路久了手指发胀的原因是由于在走路时手臂处于身体的较低位置，且随着走路前后摆动，这时会使血液淤积在手臂中，尤其是前臂中，导致静脉内的压力过高。

静脉内的液体渗出，从而引起手指的发胀。这种情况如果偶尔出现，是正常的生理现象不必在意，只需要将手臂上举或活动上肢以及收缩上肢肌肉，都可以使情况获得缓解。

如果这种情况经常发现，在生活中引起患者的不适，则可以通过使用弹力医疗或口服药物，如爱脉朗或迈之灵等增加静脉的弹性，以使症状得到缓解。但如果这种症状仍不缓解，则需要进行上肢静脉的彩超检查，以判断是否曾患过深静脉血栓或其他疾病。

引起患者在散步之后，手指出现肿胀的情况，可能是由于在散步的时候手部自然下垂或者下摆，就会引起手部血液循环出现障碍，也就是静脉回流受限的情况，可能会引起在散步之后出现手指肿胀，这种是正常的现象，建议患者不需要过于担心。

平时可以在散步的时候适当的甩动手臂来缓解，或者用力握拳来改善这种现象。平时可以使用两个玩具，在手中进行相互的揉搓，也可以有效的改善手指肿胀。

另外也有可能是由于患者在散步的时候心跳加速，也有可能会导致心跳的排出量增加，导致四肢末梢循环出现充盈的情况，也会引起手指出现肿胀，这是正常的情况，建议患者也不需要过于担心。休息之后，症状会逐渐的缓解。

散步后手指发胀发紧绷，可能是手部静脉回流受阻、心功能不全、颈椎病等原因引起，需要根据具体的原因进行相关处理。

1、手部静脉回流受阻：在走路散步时手部一般处于下垂的状态，可能会影响到手部静脉的血液回流，导致血液淤积在手部，引起静脉内压力增高，在散步之后可能会出现手指发胀发紧绷。在散步时可适当甩动手部或用力握拳，缓解手指发胀发紧绷的`情况。

2、心功能不全：心功能不全的患者由于在散步时心脏的排出量会增加，可能会导致四肢末梢循环充盈，也会引起散步后手指发胀发紧绷。建议患者注意休息，降低心脏负荷。

并排除导致心脏功能受损的原因。如果是心功能不全、中心静脉压升高者，应使用呋塞米等利尿药物；伴周围血管阻力增高者，可使用酚妥拉明、硝苯吡啶等扩张血管的药物。

3、颈椎病：颈椎病患者可能会出现局部神经或血管的压迫，也会导致手臂的静脉回流受阻，从而会出现散步后手指发胀发紧绷，需要服用双氯芬酸钠缓释片等药物缓解压迫症状。症状比较严重的颈椎病患者，可能还需要通过手术进行后路减压。

孕妇散步后手指发胀发紧绷3 散步后手指发胀发紧绷

静脉回流不畅导致的

散步时血液循环加速，由于手臂是下垂的，局部血液循环欠佳，导致静脉回流不畅就可能出现手指肿胀，一般在数小时后症状会消失。如果只是在剧烈运动后偶尔出现，属于正常现象，不需要特别治疗。

肾功能不好引起的

肾功能不好也可能出现水肿现象，只是手指肿胀不只是出现在散步后，其他时间也会有手指发胀的现象。此外，身体的其他部位，比如脸部、脚都会有水肿现象。症状轻的数小时会消失，严重的可能一直会有水肿现象。

营养不良引起的

营养不良会导致血浆中的蛋白质降低，不能形成足够的白蛋白，组织中的废料无法完全排出，日积月累的就会有水肿现象。

风湿性关节炎引起

手指肿胀是风湿性关节炎的常见症状，散步后血液循环加速，但是由于风湿性关节炎患者局部组织液循环不畅，就容易出现肿胀现象。通常可以通过热敷或者摩擦生热改善症状。

如何才能杜绝孕妇出现水肿的情况呢？

水肿通常不会发生在怀孕早期。在中晚期，随着胚胎的生长和体内激素水平的变化，水肿可出现。预防妊娠期水肿的主要方法是调整工作和日常生活节奏。孕妇应确保有足够的休息时间，不要过于紧张和疲劳。穿舒适的鞋子和袜子。孕妇不应该穿太紧的袜子，这样会压迫她们的脚踝和小腿，以免影响血液循环。如果条件允许，你可以进行适当的体育锻炼，如游泳，这有利于减轻水肿。穿合适的衣服。穿紧身衣服会导致血液循环受阻，导致身体水肿。怀孕期间尽量穿舒适的衣服。不要站着坐得太久。抬起双腿。建议孕妇在睡觉前或休息时双腿抬高至少15-20分钟，这可以加速血液回流，降低静脉压，减少或减轻怀孕期间的水肿。

睡在左侧可以避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力。日常生活中尽量控制食盐摄入量，食盐摄入量应小于10g。吃足够的蛋白质、蔬菜和水果。因此，母亲必须保证每天吃肉、鱼、虾、蛋白质、牛奶等动物性食品和豆类，以确保维生素和微量元素的充分吸收。

在怀孕的第三个三个月，适当运动，避免长时间站立。侧卧位休息，休息时尽可能抬高下肢。孕期注意饮食调节，保证优质蛋白质的摄入，从而保持一定的胶体渗透压。随着孕周的增加，可能发生血液稀释，导致白蛋白浓度、胶体渗透压降低，液体进入间质组织，引起水肿；此外，长时间站立可减少下肢的血容量，或妊娠晚期子宫压迫可导致下肢水肿。孕妇在日常生活调节方面做得很好，这有助于防止水肿。

为了保证充足的休息时间，你不应该太紧张和疲劳。你最好每顿饭后休息半小时，下午休息两小时。如果你不具备工作时躺下休息的条件，你可以在午饭后将双腿抬到桌子上，采取半卧的姿势休息。不要长时间站立和坐着，不要长时间工作，脚下要垫一个垫子。工作时要适当走路，以增加下肢的血液流量，穿舒适的鞋子和袜子，吃低盐的食物，怀孕后身体调节水和盐的能力会降低。在日常生活中，尽量控制盐的摄入量。

孕期水肿的症状是什么呢？孕妈妈平时要通过什么样的方法来预防水肿呢？

孕期水肿的症状是什么呢？孕妈妈平时要通过什么样的方法来预防水肿呢？在怀孕中期，孕吐相对于怀孕早期来说是很严重的，怀孕早期是整个怀孕过程中最舒适的阶段，但是手足肿胀已经成为了孕妇的一个障碍。我怀孕六个月开始出现水肿，平时穿37码的鞋变成了39码，真好难受。但是我尝试了，结果情况有所缓解: 不只是准爸爸需要揉揉手和脚才能怀孕。我们过去每天晚上都坐在沙发上，她父亲给我按摩手脚，和我聊家庭八卦，或者给宝宝唱古诗。最有趣的是，当她爸爸试图从肚子上亲吻他的小情人时，孩子动了，她爸爸被踢了一脚或者被拍了一下嘴巴。

因此，如果准爸爸要陪准妈妈在分娩时，一定要让准爸爸帮忙按摩，促进夫妻关系，同时还要教育胎儿，还要缓解水肿的情况，这简直是一石三鸟。对于准妈妈来说，出去散步是锻炼身体的最好方式。怀孕中期的准妈妈应该坚持每天步行，而不是久坐。我当时在工作，坐了一个多小时都没有起来，我的脚明显肿了。散步的最佳时间是早上七八点钟和晚上五六点钟，这时候的阳光正好，不会晒伤皮肤，可以促进钙的吸收。待产妈妈水肿是宝宝长大后，子宫压力也增加到静脉所造成的问题，待产妈妈不喝温水就出现这种情况。因此，准妈妈通常要喝温水，坚持每天散步，按摩手脚，水肿就会得到缓解。

在妊娠中后期，许多孕妇会出现下肢水肿或手足水肿。这在临床实践中非常普遍，一些孕妇甚至不能穿着足部肿胀的鞋子，这给许多孕妇带来了麻烦和不便。那么为什么会出现手脚浮肿，应该怎样改善和预防呢？这也是孕妇关注的问题。首先，手足水肿的病因可分为生理原因和病理原因。

生理原因一是妊娠期母亲的血容量会增加，特别是到了妊娠晚期的高峰，血容量会增加，组织间液体也会增加。血浆比血细胞增加更多，因此血浆白蛋白的相对浓度低于妊娠前。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。当白蛋白浓度降低时，血浆渗透压也会降低，因此水很容易渗透到组织间的液体中，从而导致皮肤水肿。第二种是到子宫中后期增大，造成下腔静脉受压，引起血液回流阻塞，还会引起下肢水肿。

孕妇手脚水肿是什么原因

孕妇手脚水肿是什么原因

孕妇手脚水肿是什么原因，很多孕妇都会有手肿的经历，尤其是在早上起床以后，发现手脚都会有水肿的症状，导致手脚水肿有很多种原因，下面就来具体了解一下孕妇手脚水肿是什么原因。

孕妇手脚水肿是什么原因1首先来说一下怀孕的时候出现的状况，就是会手脚水肿，最后甚至严重到手都无法正常地握起拳头。孕妇手脚水肿是什么原因所造成的呢？我后来咨询了一些专业医师，所以在这方面的了解还是比较多的。因此，我想把自己的经验分享给各位孕妇姐妹们，让你们知道为什么会出现这样的水肿。

很多孕妇在怀孕期间都会出现水肿的现象，尤其是手和脚，水肿得很厉害。那么为什么孕妇的手脚会出现水肿呢？ 如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。

水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；体内水分积存，尿量相应减少；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。

血容量增加 怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。

血管通透性改变 由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的（平均增加25%）液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。

下肢静脉压增高 因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高。

孕妇手脚水肿是什么原因所造成的，由于孕妇自身的各项机能运作速度有所下降，所以你身体所吸收的水分排出的速度会减缓，而这些滞留在你体内的水分就是造成你手脚水肿的第一要素。健康孕期从现在准备吧！

孕妇手脚水肿是什么原因2 1、蛋白质不足

孕妇在怀孕的期间，对于蛋白质的需求量是非常大的，所以如果在怀孕期间身体补充的蛋白质量不足，这样就很容易导致出现手肿脚胀等现象，所以在怀孕的期间，一定要注意多吃一些含有蛋白质丰富的食物。比如可以吃一些豆腐，豆浆这一类的食物，它们含有着丰富的蛋白质物质，对于宝宝的发育以及防止孕妇手肿脚胀这种情况有着非常不错的帮助。

2、妊高症

很多女性在怀孕的期间出现了妊高症这种现象，一旦出现妊高症就很容易导致手肿脚胀的问题，因为在怀孕的期间血压升高出现手肿脚胀的现象，所以一定要及时的进行检查治疗来控制妊娠高血压这种现象。如果已经到了孕晚期，并且足月的情况下，要及时的通过剖宫产手术的方式来终止妊娠，这样才能够防止一定危险的可能性。

在怀孕的期间一定要注意定期的进行孕检，如果出现妊高症一定要注意及时的.进行治疗，而且怀孕期间的营养药均衡，不要经常吃一些油脂过高的食物，要多多补充蛋白质以及维生素物质，这样能够防止手中矫正的情况发生，而且到了晚期的时候要注意适当的进行运动，这样对于生宝宝的时候有着非常不错的帮助。而且在整个孕期都要注意放松心情，不要给自己施加过大的压力。

孕妇手肿该怎么办

1、怀孕后期出现手肿，多为正常生理现象，无需特殊处理，可抬高手臂，适当运动。最好是将手上的戒指等饰物摘掉，以此让手部可以更好活动。直到胎儿出生，孕妇手指肿胀的问题就会渐渐消退。

2、孕妇还需要调整工作和日常生活节奏。要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9—10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

3、孕妇要穿着舒适，不要穿紧身的衣物，以免影响血液回流。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。孕妇还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。

4、多数生理性水肿经过休息和调节都会慢慢好转，如果浮肿经上述处理仍不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠期高血压病，需立即到医院作相关检查，进行积极的治疗。

孕妇脚肿怎么办

1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。

2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

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