大学生玩手机引起干眼症

现在大家的生活中离不开各种各样的电子产品，每天可以看到很多年轻人拿着手机或平板电脑在玩，长时间这样会引起干眼症，干眼症如何治疗？

1、干眼症病因

一名23岁男大学生近视达800度，暑假每天戴隐形眼镜、玩手机超过10小时，只睡不到5小时，眼睛严重红肿、发炎，就医发现严重干眼症，眼角膜也因细菌感染溃疡，视力剩0.2险瞎。

收治病例的三军总医院眼科部主任戴明正表示，长期盯手机导致忘记眨眼、眼睛水分蒸发加快，原本就容易导致干眼症，加上患者又戴隐形眼镜，会让眼睛透氧率变差、降低角膜抵抗力，更容易让角膜成为细菌温床，才会导致发炎溃疡。

基隆长庚医院眼科医生孙启钦指出，干眼症过去多好发于55岁以上民众，其中有高达7成是女性，另像是“类风湿性关节炎”者或曾做过角膜手术、近视手术也可能因泪液分泌不足而有干眼症症状。

不过，孙启钦说，近年因3C产品越来越普遍，太专心盯电脑忘了眨眼，加上处于有空调的干燥场所，10至20岁的干眼症族群近10年间增加约5倍，不少长辈为拉近与孩子的距离，也开始学习使用智慧型手机、平板，导致干眼症族群扩大，平均每10名成年人就有1人罹患干眼症。

孙启钦解释，泪液由外而內分为油脂层、水液层与黏液层，只要其中一层出问题或是不稳定，就会导致角膜破皮、渗透压升高而造成眼睛发炎，出现像是酸涩、眼睛红、异物感、疼痛甚至视力障碍等干眼症症状。

许多容易眼睛不舒服的人，都会习惯备著一瓶人工泪液，但孙启钦表示，人工泪液只能救急，无法取代自己的泪水，且多数人工泪液中含有防腐剂，容易导致眼睛越点越干。

戴明正说，干眼症是慢性疾病，必须透过定期治疗、回诊加以控制，如果干眼症患者情况已经严重到黏液积聚、泪液残留物增多、角膜面溃疡，健保署目前已放宽“环孢灵素眼用乳剂”，不仅可降低发炎反应、抑制发炎细胞活动，同时还会增加泪液细胞数目，有助患者生成天然泪液。

2、干眼症的治疗

晚点药，干眼症好转。林女士说，干眼症让她睜不开眼睛，带来生活中各种不便，得知罹患干眼症后，开始遵照医嘱早晚点药，眼睛刺痛症状逐渐好转，眼红次数也慢慢减少，还常常忘记点人工泪液滋润双眼，忘记自己是干眼症患者。

收治个案的基隆长庚医院眼科主任孙启钦指出，该患者眼睛时常泛红、异物感频繁，有线丝状角膜炎，经由泪液分泌、泪膜崩裂时间等各项检查，确诊为第3级干眼症，必须积极治疗才能免于角膜穿孔，建议自费使用“环孢灵素眼用乳剂”，经过持续用药1年，干眼症不适感大幅改善。

三军总医院眼科部部主任戴明正表示，干眼症是现代人的文明病，年龄有下降的趋势，可分为4级，第1级患者使用未含有防腐剂人工泪液即可，第2、3、4级，需搭配抗消炎药物，如“环孢灵素眼用乳剂”，第4级严重者则须手术治疗。

戴明正主任强调，“环孢灵素眼用乳剂”为抗发炎的免疫调节药，不仅能缓解眼干症症状，可同时促进泪液细胞数目，改善泪液品质，原本健保给付只适用第4级患者，今年5月放宽用药条件至第3级，经审查通过可使用6个月，每半年审查一次。他建议患者，眼睛有异物感超过1星期，应就医找出病因，目前已有有效的干眼症药物可缓解不适。

3、干眼症的预防

养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

(1)配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。

(2)工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。

玩手机会导致什么病

玩手机会导致什么病

玩手机会导致什么病，现在的人都离不开手机，不同职业的用户对于手机的依赖程度也是不一样的，其实最好不要长时间玩手机，手机对眼睛的伤害甚大，以下介绍玩手机会导致什么病

玩手机会导致什么病1 干眼症

干眼症是常看手机容易得的疾病之一，因为长时间看手机屏幕会使自然眨眼次数大大减少，对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现，发生干眼症。因此编辑提示：不要长时间看书、看电子产品或者驾驶

其间可有意识多眨眼，一般用眼半小时可休息远眺或闭目养神。另外，在空调房里待太久时，可用热毛巾敷眼、眼部按摩、补充人工泪液等方法缓解眼部不适，严重不适时应尽快到医院就诊。

白内障

国内眼科经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤，手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，诱发白内障。而以色列医学研究人员发现，手机发出的微波辐射可以对眼组织产生影响，不仅使之出现白内障先兆，同时还会干扰眼睛的聚焦能力。

颈椎病

当颈部活动时两块椎骨会出现各种角度的开合，颈椎间盘就会配合椎骨来变换形状，日积月累，会造成劳损和压迫。根据英国脊椎医学协会的调查研究，年轻人由于沉迷于手机

背痛等一系列背部问题的数量急剧上升，其中16到24岁的年轻人中有45%的人存在背痛，较上一年增加了60%。因此我建议：休息的时候还是要保证一个良好的坐姿，及时纠正不良习惯，切勿长期躺卧看手机。颈椎病有哪些症状>>

青光眼

在黑暗的环境中注视手机屏幕，会造成瞳孔扩大，堵塞眼内液体循环流通，确实有诱发闭角型青光眼的可能，即使不是高危人群，也容易造成视疲劳。并且青光眼患者缺乏典型症状，很多年轻人容易将它误认为是工作劳累所致，自行购买眼药水来滴，这是不可取的，往往会贻误病情，导致严重后果。

腱鞘炎

手机过度使用很容易患上“手机手”，是玩手机的危害之一。因为长时间频繁点击、划动手机屏幕，这些重复的动作引起手部肌腱之间的持续过度摩擦，诱发手指和腕部肌腱、腱鞘的损伤性炎症和水肿，久而久之造成手指和腕部出现局部疼痛及活动受限的症状，而它就是腱鞘炎的一种。平时要注意保养，如少使用冷水洗漱，减少玩手机、电脑的时间，少做需要固定指法的操作。

结膜炎

长期躺着玩手机容易使血液流向眼睛，使眼部结膜血管出现轻度充血，眼结膜也容易出现轻度的乳头增生和形成滤泡等情况。刚开始的时候眼角的皮肤会出现潮红、湿润和结痂的症状，但是如果没有引起注意，那么就会诱发结膜组织的慢性炎性病变，导致慢性结膜炎的发生。所以我还是要劝大家，为了预防手机病还是换个姿势吧，而且要保证光线充足，让眼睛适当休息。

脑瘤

90年代以后脑胶质瘤的发病上升很快，其中男性发病率增加了一倍，女性增加50%，而这个时间段也恰好是手机等电子产品使用率迅猛增加的时间。关于手机与脑瘤之间的关系，医学界一直争论不断，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时

长期下来足以增加患脑瘤风险。所以我提示：接通手机最初5秒避免手机贴近耳朵，此时电磁辐射最大，并且尽量减少通话时间、信号弱时少听电话。

玩手机会导致什么病2 经常躺着玩手机，久了会怎样？不瞒你说，可能会“落下”4个毛病

视力下降

因为是躺着使用手机的，为了姿势上的舒服，往往都会把手机拿得很近，这样一来就缩短了眼睛与手机屏幕的距离。由于我们在玩手机的时候几乎都是很专注地盯着画面的跳动，生怕错过什么而连眼都不眨一下，这就会导致角膜中的水分挥发得特别快，出现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等干眼症的症状。

影响智力

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的'体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。

长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

引起颈椎病

白天当我们刷手机的时间久了，难免会觉得脖子酸痛。晚上睡前长时间保持一种姿势玩手机就容易发展成颈椎病，会出现颈部疼痛、麻木、活动受限的症状。

手机辐射的危害是什么？

第一、长时间接受手机辐射会引起皮肤的伤害，如导致皮肤色黄、暗斑、色素沉着，不能及时代谢皮肤中的角质层引发皮肤粗糙、晦暗等情况。

第二、长期遭到手机的辐射，可引起消化道的症状，如消化吸收不良、腹胀、腹痛、恶心、呕吐伴腹泻或便秘等情况。

第三、长期接受手机辐射，可引起眼部视疲劳而导致视力低下，尤其长期盯着手机屏幕看的时候，会引发视疲劳而导致视力下降。

第四、长期接受手机辐射会引起神经系统的症状，如失眠、多梦、焦躁、易怒等情况。

如何减少手机对人体的辐射

1、接通瞬间将手机远离头部

手机信号刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在最大工作率，也是辐射最强的时候，其后，手机辐射会迅速降低，并保持在一个稳定状态。所以在接通瞬间将手机远离头部，最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。

2、最好使用专用耳机

澳大利亚研究人员最近公布的一项研究结果显示，免提耳机可以帮助用户减少手机释放的电磁辐射90%以上。所以最好是使用带有屏蔽线的手机专用耳机。

3、尽可能减少手机的使用频率

在有固定电话的情况下，尽量使用固定电话，如果必须使用手机也要长话短说。

玩手机会导致什么病3 晚上怎样玩手机不伤身

1、手机灯光调到最低

光对眼睛的伤害可不小。晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低。然后，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、不要侧躺玩手机

你知道吗，左右侧躺对左右眼睛的`压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。为了我们的眼睛，请不要侧躺着身体玩手机！

3、不要俯卧状玩手机

同样，也不能在俯卧的状态下玩手机。因为俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡但手机还在处于联网状态下，睡姿也不放松，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、仰着玩手机较好

什么样的姿势舒服呢？这样对身体的每个部位都很合适，如果手肘累了，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是对健康影响最小的方式。

5、浏览器调夜间模式

浏览器的模式不妨调一调。我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，就越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。

6、不超过一个半小时

看看这个吧。人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏蔽记忆了。

7、不要开小台灯

晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌；在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/101851.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 英国最高龄家庭,年龄合计575岁

下一篇: 荆种子枕头有什么功效,荆种子枕头的作···