胆固醇高吃鱼油,,吃过多鱼油有副作用

胆固醇对人体来说是很重要的，如果身体的胆固醇是高密度胆固醇就对心血管有保护作用，低密度胆固醇表示胆固醇过高，就会有冠心病的可能，所以胆固醇要保持在正常水平，胆固醇高就要多注意自己的饮食，有的患者在平时吃鱼油，现在不知道能吃吗。

胆固醇高不能吃鱼油，鱼油是很多人常吃的保健品，其含有的脂肪酸是很高的，身体中的胆固醇过高就最好不要吃，可能还会加重胆固醇高的症状，吃鱼油过多也会有很多副作用，在平时就要多注意，会干扰人体，对血管，肝肾等组织都有影响，而且也会导致血液不容易凝结，很容易就出血，在平时的时候就要少吃些。

鱼油其实对人体来说功效很大的，身体健康的时候适当吃些是很好的，最主要的就是可以帮助预防动脉硬化还有血栓形成，能调节身体的血脂，帮助预防一些中风，脑溢血疾病，老年人应该多吃些，可以帮助预防关节炎疾病，对痛风，哮喘等疾病都有缓解效果，还能预防老年痴呆症，防治老花眼，提高记忆力，对身体的好处也是很大的，但是鱼油也不见得比鱼肉营养更更丰富，所以也要多喝鱼汤。

胆固醇高在平时就要多调节饮食，炒菜最好用植物油，要少吃或者不吃一些高胆固醇的食物，尤其是动物的肝脏，还有脂肪含量高的食物也要少吃的，糖分多的食物都不能吃的，在平时就要多吃些蔬菜水果，含有的维生素多，对身体也好。

通过上述所说知道了胆固醇高不能吃鱼油，而且吃过多的鱼油也会有很多副作用，对身体也很不好，鱼油本身就是保健品，含有很多的功效，最适合老年人服用，可以帮助预防很多疾病，胆固醇高的患者在平时就要多注意饮食，少吃胆固醇高的食物。

好多养生人士喜欢吃鱼油，鱼油吃多的话会对身体健康造成什么影响？

如果你是经常吃健康食品的养生者，鱼油肯定是你经常服用的产品之一。我们这里说的鱼油是指鱼油产品，包括鱼肝油。其主要功效成分是DHA? (22碳六烯酸)和EPA(泥炭五烯酸)，具有调节血脂等作用。但是最近研究机构表示，鱼油摄入过多会产生很多不利影响。心脏很健康

鱼油有助于降低甘油，对心脏健康有好处是显而易见的。但是最近美国国立保健研究院的一项最新研究显示，高质量和数量的OMA-3摄入后，中风的概率会提高，甚至会直接发生脑溢血。因为鱼油中含有很多OMA-3，所以提醒大家补充鱼油时一定要适当，根据自己的身体状况吃。

否则不仅不健康，还会引起疾病。大脑很健康，鱼油中含有的OMA-3脂肪酸对早期大脑灰质和白质有重要作用，因此在各种配方奶粉中也能发现它的样子，但大脑成熟后，OMA-3脂肪酸的效用要问好。因为有研究表明，OMA-3脂肪酸对脑灰质和白质成熟后没有任何作用。

老年人吃了OMA-3脂肪酸后，对预防和治疗老年痴呆没有任何作用。也就是说，其功效对成熟的大脑没有效果，所以成年后鱼油对大脑没有任何帮助。提高自己的免疫力，DHA也是鱼油的主要成分，长期以来认为DHA与人体免疫力强弱有关。1970年，鱼油能提高自身免疫力的消息已经被大众接受。

这一点毋庸置疑，但今天传来了重要消息，DHA也可能妨碍某些药物的治疗，导致无效治疗，从而加重患者的病情。保护视力，我们小时候，家长们给我们买鱼油吃，据说是保护视力，2013年的一项研究发现鱼油没有这方面的功效。这个结果非常惊人，发现为什么吃了这么多年鱼油，对视力没有任何影响。

这是最近才得到的研究结果。因此，如果正在吃鱼油，就要按照医生的指示定量吃。否则，就会被当成保健品或患上前列腺癌。目前市面上的鱼油种类很多，但必须选择正规企业生产的高质量鱼油。因为他们的油源可以得到保障，所以可以使鱼油产品的质量更稳定。如果选择廉价的劣质鱼油，不仅对健康没有帮助，还会引起疾病。

吃鱼油的好处和副作用

鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，现实中，有很多人都喜欢食用鱼油来保健，下面我为大家带来了吃鱼油的好处和副作用，欢迎大家了解。

吃鱼油有什么好处

1、调节血脂

降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的.代谢，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。

2、保心护脑

有效控制人体血脂浓度，预防心脑血管疾病。

3、清理血栓

降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞。

4、调节血压

缓解血管紧张，防止血管痉挛，降低血压。

5、预防动脉硬化

增强血管的弹性和韧性，抑制动脉粥样硬化的形成和发展。

鱼油的副作用有哪些

一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。

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