老花眼怎么预防

很多老年人会有老花眼的症状，大家一定以为这只是因为衰老导致的，其实这与身体的体质有关，如果患者平时生活习惯良好，注意保养，也注意保护眼睛，就不会容易出现老花眼，所以老花眼是可以预防的。那么，老花眼怎么预防？预防老花眼需要做什么？

1、怎样预防老花眼

人步入老年之后，身体的各项机能都大不如从前了，容易受到疾病的亲睐，老花眼就是其中最常见的一种。要想在老时远离老花眼，那么在年轻的时候就要学会如何预防老花眼。如何预防老花眼呢?

1、敷护眼法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。

2、做操保健法

没事的时候可以做做眼部保健操，具体步骤如下：①用双手中指来回按摩眉毛20次;②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;⑤用双手拇指按摩耳根20次;⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

3、目活动法

利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

4、穴位按压法

每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

5、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

6、定时远眺法

每天早起、中午、黄昏前，远眺1—2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

2、老花眼的典型症状

老花眼是一种特有的生理现象，中老年人随着年龄的增长，晶体核逐渐硬化，晶体的可塑性及弹性逐渐减弱，晶体的调节功能逐渐减弱，以致在近距离工作或阅读时发生困难。老花眼在老年人中很常见，但是很多老人对老花眼和远视分不清，在治疗时产生错误的认识。那么老花眼究竟有哪些特有的症状呢？

(1)视近困难

与近视患者相反，老花眼患者会逐渐发现在近距离阅读时看不清楚小字体，以致不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而逐渐增加。

(2)视近不能持久

由于晶体调节不足，使得近点逐渐变远，患者通常需要经过努力才能看清楚近处物体。如果这种努力超过限度，引起睫状体的紧张，再看远处物体时，由于睫状体的紧张不能马上放松，因而形成暂时近视。再看近处物体时又有短时间的模糊，此即调节反应迟钝的表现。当睫状肌的作用接近其功能极限，并且不能坚持工作时，就产生疲劳。

因为调节力减退，患者要在接近双眼调节极限的状态下近距离工作，所以不能持久。同时由于调节集合的联动效应，过度调节会引起过度的集合，这也是产生不舒适的一个因素，故看报易串行，字迹成双，最后无法阅读。某些患者甚至会出现眼胀流泪头痛眼部发痒等视疲劳症状。

(3)阅读需要更强照明

由于照明不足不仅使视分辨阈升高，还使瞳孔散大，由于瞳孔散大在视网膜上形成较大的弥散圈，因而使老视眼的症状更加明显。随着年龄的增长，即使在白天从事近距离工作也易于疲劳，所以老视眼的人，晚上看书喜欢用较亮的灯光。有时把灯光放在书本和眼的中间，这样不但可以增加书本与文字之间的对比度，而且还可以使瞳孔缩小。但是灯光放在眼前必然造成眩光的干扰，这种干扰光源愈接近视轴，对视力的影响就愈大。

老花眼怎么预防

很多年纪大的人都出现了老花眼问题，老花眼是看近的东西模糊，看远的东西比较清楚，可以佩戴老花眼镜，想要预防老花眼出现，正确的方式方法要了解清楚，下面就给大家介绍一下老花眼怎么预防。

老花眼怎么预防

老花眼还可以用中药熏洗的方法进行预防，很多中药清洗以后就能达到明目清肝作用，让眼睛变得比较明亮，一定要在专业人士的帮助下来使用，想要预防老花眼还要多眨眼睛，如果眼睛过于疲劳，那么就应该多眨眼睛，让眼部的肌肉得到锻炼，这样就可以让眼睛更加湿润，还可以做眼保健操来保护眼睛，达到预防老花眼的效果。

想要预防老花眼出现还可以坚持做一下眼保健操，这样做也能够让眼睛得到有效的保护，是一种很好的保健眼睛的小方法，经常进行按揉，能够让疲劳的感觉减轻，那么老花出现的几率就不会那么高。

老花眼怎么治疗

想要治疗老花眼可以用按揉的方式来治疗，用手指来摩擦眉毛，需要来回摩擦20多次，然后用4个手指的两侧来按揉眼睛部位，还需要按揉鼻梁部位，坚持按揉就能够起到治疗老花眼作用。

想要治疗老花眼可以先保持端坐的姿势，吸气吸到最大限度，把鼻子捏住，眼睛闭好，慢慢的把气吐出，这样做也能够让眼睛变得更加明亮，想要治疗老花眼还可以每天早上起来以后，两个手先摩擦出温度盖在眼睛上面，然后再用手指轻轻地按压一下眼球，这样也能够达到治疗老花眼作用。

老花眼怎么预防恶化

想要延缓老花眼恶化，那么可以使用按揉穴位的方式来解决，每天早上起来以后按揉一下攒竹穴以及太阳穴，可以起到的改善作用也相当不错。

老花眼怎么改善

想要改善老花眼还能够补充一些DHA，能够让细胞的生长维持在好的状态，而且也能够让视网膜大脑的构成更好，平时可以吃一些深海鱼。

出现老花眼以后想要有效改善，那么就可以使用中药进行调理，用决明子或者是枸杞冲泡以后来服用，能够达到明目清肝以及滋补肝肾作用，在喝枸杞决明子茶的时候，要注意不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

想要改善老花眼问题就可以做一下眼保健操，能够让视力的疲劳感觉减轻，还能让眼部肌肉振奋，达到改善老花眼作用，想要改善老花眼问题，那么就可以选择适合自己的老花镜，戴上老花镜以后眼睛疲劳的感觉也能得到有效改善，如果不佩戴老花眼镜，眼球过度调节，那么眼部的问题也会变得更加严重，所以要到正规的医院检查一下，在选择适合的镜片佩戴就可以了。

上面介绍的就是预防老花眼的方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要预防老花眼出现就需要注意做好日常的保养措施，容易对眼睛造成伤害的事情不要去做，平时用眼时间不宜过长，还应该经常按揉一下眼睛来达到好的保护作用。

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