肝胆湿热怎么调理

不同的人体质是不同的，中医中将人分为不同的体质，只要是从人的五脏六腑的状态来判断的，有一些人容易出现肝胆湿热的情况，肝胆湿热的人容易便秘，而且还可能经常会感觉到口苦恶心等症状，那肝胆湿热怎么调理？肝胆湿热怎么办？

1、饮食调理

肝胆湿热的人饮食要讲究卫生，清淡饮食，不要过食辛辣肥甘，不要喝酒类饮料。多吃具有清利肝胆湿热功效的食物如茵陈，蒲公英，苦瓜，黄瓜，冬瓜，芹菜，绿豆，莲藕，鸭肉，鲫鱼等。

2、起居调理

肝胆湿热者要注意保肝护肝，肝是人体的造血解毒器官，要保证肝脏足够的休息时间，因此要尽量保持每天晚上11点前入睡，早睡早起，不要长期熬夜，或者过度疲劳。保持二便通畅，每天都要定时的去卫生间，最好是早餐后，时间久了就可以养成按时排便的好习惯，以防湿热郁积。

3、运动调理

肝胆湿热的人，可以选择跑步、爬山、打羽毛球、游泳等运动，这些运动既可以让你出汗，又不会太剧烈，消耗体内多余的能量，去除体内湿气，从而可以去除肝胆湿热。

4、情绪调理

肝胆湿热的人性格比较急躁，经常心烦易怒，这样又反过来影响并加重肝胆湿热症状，因此要注意调节情绪，保持心情愉悦，乐观，舒缓情志，稳定心态。

5、经络调理

肝胆湿热的人平时可以做一些拔罐，刮痧，汗蒸等调理经络的方法。这些方法在一定程度上能去除体内湿热，改善肝胆湿热症状。

6、药物治疗

有基础肝胆疾病而导致肝胆湿热的人应坚持服用药物治疗基础疾病，基础疾病疗效好，再加上饮食起居等方面的调理，肝胆湿热自然会慢慢去除。

7、肝胆湿热食疗小偏方

(1)茵陈粳米粥

材料：茵陈30g，粳米50g，冰糖适量。

做法:将茵陈洗净放入锅中，加入适量清水煎煮半小时，去渣取水，在茵陈汁中加入粳米煮粥，食用时根据口味加入适量冰糖即可。

功效：茵陈具有清利湿热，退黄的功效，因此茵陈粳米粥可以用于肝胆湿热。

(2)白茅根炖肉

材料：鲜白茅根50g，猪肉500g，生姜、葱少许。

做法：将白茅根，猪肉洗净，猪肉切成片，白茅根切段，放入锅中，加葱，姜，清水适量，先用大火烧沸，再用小火炖至肉熟烂，除去葱，姜，白茅根，加入精盐，味精，吃肉喝汤。

功效：白茅根能清利肝胆湿热，因此白茅根炖肉适用于肝胆湿热。

(3)黄花菜茶

材料：黄花菜15g。

做法：经黄花菜洗净，加入适量清水煎煮半小时，去渣取水代茶饮用。

功效：黄花菜能清利湿热，退黄疸。

8、肝胆湿热调理方法

1、起居调理

湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

2、饮食调养

应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。

3、运动锻炼

湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

4、药物保健

湿热体质从临床辨证分型来看，又可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。

5、经络治疗

改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样，很舒服。

6、精神调养

湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。

肝胆湿热如何治疗？肝胆湿热该吃什么？

肝胆湿热是很常见的一种疾病，很多人多会出现肝胆湿热的现象，虽然肝胆湿热是非常的普遍，但是我们要多加注意，不要引起其他的并发症。肝胆湿热对身体是非常的有害的，所以我们在生活中应该好好的调理。那么肝胆湿热如何治疗？肝胆湿热该吃什么？
1、肝胆湿热如何治疗
(一)内治法
1、肝胆湿热
证候：头痛目赤，胁痛口苦，耳聋、耳肿;或湿热下注，阴肿阴痒，筋痿阴汗，小便淋浊，妇女湿热带下等。治则：泻肝胆实火，清下焦湿热。主方：龙胆泻肝汤加减。方药：龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、木通、车前草、泽泻、生地、当归、甘草。水煎，取汁200～300毫升，每日1～2剂，温服。
若见呕逆者，加竹茹、黄连、半夏;若见吐衄者，加丹皮、茜草。若阴囊湿疹，睾丸肿痛，或带下黄臭者，加地肤子、黄柏;土茯苓、金银花;若小便频数涩痛，甚或小便点滴不下者，加滑石、沉香。
2、湿热黄疸
证候：阳黄身热，面目、周身黄如桔色，小便黄赤短涩，大便不畅(或秘)，腹微满，口渴胸闷，烦躁不安，或有头汗出，别处无汗，苔黄腻，脉滑数。治则：泄热，利湿，退黄。主方：茵陈蒿汤加味。方药：茵陈、栀子、车前子、茯苓、滑石、连翘、赤芍。水煎，取汁200～300毫升，每日1～2剂，温服。
若黄疸加深，嗜睡或昏迷者，宜送服或鼻饲至宝丹、安宫牛黄丸、紫雪丹之类。
3、湿热阻滞肝胆
证候：往来寒热，胸胁苦满，呕不止，郁郁微烦，心下痞硬，或心下满痛，大便不解或胁热下利，舌苔黄，脉弦数有力。治则：和解少阳，内泻热结。主方：大柴胡汤加减。方药：柴胡、枳实、厚朴、黄芩、半夏、大黄、生姜，水煎，取汁200～300毫升，每日1～2剂，温服。
若腹痛剧烈，呕吐蛔虫者，宜先服乌梅丸安蛔，再选用本方;若湿热煎熬成砂石，阻滞胆道者，加金钱草、海金沙、郁金;若胃肠燥热，大便不通，脘腹脓满者，加芒硝(冲服)。
(二)外治法
1、外敷药物
(1)用毛茛、大蒜、白芥子、田基黄，任选1种，选敷合谷、列缺，发泡后，刺破流出黄水(但操作时避免感染，最好在医务工作者的监督下使用此法)，用于湿热黄疸。
(2)地肤子、土茯苓，煎水熏洗外阴，用于女性私处湿痒，带下黄臭。
2、灌肠疗法
(1)生大黄、马齿苋、黄柏，水煎取汁150毫升，保留灌肠20～30分钟，每日1～2次。
(2)生大黄、败酱草，水煎，取汁150毫升，高位灌肠，保留20～30分钟，每日1次，5～7天为1疗程。
肝胆湿热可用饮食调理
肝胆湿热饮食应以清淡为主，尽量少吃一些油腻的食物，最好做到戒酒，平时注意调节自己的心情，心情舒畅也有利于病情的恢复。
肝胆湿热可以多吃些降湿去热的食物如苦瓜、松花粉、猪肝、猪腰、螺旋藻等。还可以熬些汤喝如田基黄煮猪肝、茅根茵陈肉汤、莲子汤、瓜蒌藕粉羹、金针芦笋、绿豆粥等，这些食物都有清热解毒的作用，可以改善肝内微循环，消除肝胆湿热炎症，帮助身体的恢复。
以上就是有关肝胆湿热的一些相关内容了，肝胆湿热的治疗原则是清利肝胆，所以在饮食上我们也要特别注意，少吃一些肥甘油腻的食物，这样对调理肝胆湿热也是有帮助的哦。
2、肝胆湿热吃什么
1、黄花菜茶
黄花菜（干品）15克。将黄花菜洗净加适量水煎水，代替喝茶。这个方法主要功效有清热利尿、退黄疸功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热以及急性黄疸型肝炎。
2、五汁饮
梨子、荸荠、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克。将上述五种材料洗干净去皮后用榨汁机榨汁后饮用。五汁饮有清热解毒、生津止泻的功效，适用于慢性肝胆湿热。
3、板蓝根菊饮有助肝胆湿热
板蓝根30克、菊花晶2勺。板蓝根加水煎汤，加入菊花晶饮用，每日一次有助于慢性肝炎、肝胆湿热。
4、莲子汤
将莲子不去芯30克以及栀子15克（用纱布包住）加入适量冰糖煎水饮用。莲子汤适应肝胆湿热症状为：低热、口干、小便短赤。
5、吃猪肝
猪肝一幅、菊花30克（用纱布包好），将上述两个材料共同放入锅中煮熟喝水及猪肝。这个主要是去肺火。肺火的表现症状有潮热盗汗、失眠、舌红等。

治疗肝胆湿热的方法是什么

肝胆湿热是一种常见病症，患者会明显的发现自己的皮肤发黄，而且小便色重。常会觉得嘴巴苦，肠胃不适还会导致出现呕吐的症状，偶见有朋友会出现下体瘙痒症状。肝胆湿热的症状说明了对健康的影响，所以病症的治疗也不容轻视，下面就来了解下都有哪些治疗方法。

治疗方法：

少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。

肝胆湿热中医治疗方法

治法：利湿清热，清肝利胆。方药：湿重――菌陈五苓散;热重――龙胆泻肝汤。黄芩，大黄，枳壳，菌陈，金钱草，龙胆草，黄连等。

食疗法：

1、莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

4、川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

5、猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

患有肝胆湿热的朋友需要注意，象是刺激性的调味品，或者是象人参、鸡蛋、狗肉、肥肉等都不适宜食用。要多吃一些可以化湿的食物，比如说是豆腐、田螺等。文章中为大家介绍了五款适合病症的饮食调理方法，大家可每天服用一种来进行体质的调节。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/101555.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 春天养肝先补肾,每天一份坚果别贪多

下一篇: 玉米须是高血压克星,这么吃就能清热降···