腹胀腹泻该注意什么,腹胀腹泻吃什么好_

一、腹胀腹泻饮食治疗原则

饮食治疗原则

1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

3.根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

二、腹胀腹泻常见的原因和措施

原因

1、可能很多人经常容易出现腹痛腹胀的问题，出现这种问题可能是由于我们自身食用了一些不健康，不卫生的食物导致的，日常千万不要吃一些过期的食物。同时日常也一定尽量少吃一些辛辣的食物，一些辛辣等具有刺激性味的食物都会自身的肠道产生一定的刺激性伤害。出现了腹痛腹胀的问题，可以多喝一些热水可以达到很好的治愈效果。

措施

1、不论是腹泻还是腹胀，都是身体健康出现异常的一种表现，而出现腹胀腹泻，多是和患者的胃肠功能有关系，有些人胃肠消化不良，功能减退等都会引起这种症状有些胃肠疾病比如说肠炎、胃炎、消化不良等都会导致腹胀腹泻的出现。

2、治疗这种症状的方法很简单，比如说饮食上多吃一些清淡的，能够促进个人消化以及肠蠕动的食物不要吃刺激肠胃的食物，比如说火辣、油腻的食物。

3、出现了腹痛腹胀的情况可以通过服用氟哌酸这种药物进行治疗，这种药物可以有效地解决自身因为饮食不当出现的便秘腹泻腹胀的问题。同时也可以采用食疗的方法来进行治疗，可以多喝一些小米粥，小米粥不仅可以帮助缓解腹痛腹胀的问题，还可以提高自身的肠道消化系统，可以达到降低自身出现各种胃病的几率。一定要注意饮食搭配，各种食物也可能会发生反应，出现腹痛的问题。

三、腹胀腹泻治疗的饮食习惯

饮食习惯

1、少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。

2、不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。

3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。

4、白萝卜是帮助排便很好的一种蔬菜，白萝卜里含有丰富的维生素b，可以帮助肠道更好的消化，从而帮助更好的排出体内的粪便，更好的帮助缓解腹胀便秘问题。

5、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。推荐阅读：腹胀患者如何饮食 腹胀的病因

6、注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

四、腹胀腹泻适宜吃什么

1、白萝卜粥

【材料】：白萝卜1个，大米50克，红糖适量。

【做法】：把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米栏汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

【功效】：开胸顺气，健胃。对宝宝消化不良、腹胀有疗效。

2、瘦肉萝卜汤

【材料】：瘦肉30克、白萝卜100克、芹菜5克、生姜5克、胡萝卜10克、豆芽5克

【做法】：瘦肉用刀剁成肉泥，白萝卜去皮切成中丝，芹菜切段、生姜去皮切丝，胡萝卜去皮切丝。

烧锅加水，等水开时投入白萝卜，胡萝卜丝，煮去其苦味，捞起待用。另烧锅下油，倒入花生油，姜丝、肉泥炝锅，注入鸡汤烧开，加入胡、白萝卜、芹菜、豆芽调入盐、味精、白糖煮至入味即成。

3、砂仁鲫鱼汤

【材料】：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。

【做法】将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净;将砂仁洗净，嵌入鱼腹中;鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。

【功效】食肉饮汤。行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。

4、参芪鸽肉汤

【材料】：党参20克，黄芪20克，山药10克，净白鸽1只，精盐、调料适量。

【做法】：将鸽肉切块，放砂锅中，加党参、黄芪、山药、盐、调料和适量水，文炖煮50分钟，闷熟后饮汤食肉。隔日1次，连用10天。益气健脾，补中和胃。

【功效】适宜于脾胃气虚所至纳食不振，食后腹胀等症。

5、夏朴蜜汁

【材料】半夏6克，厚朴6克，蜂蜜适量。

【做法】将半夏、厚朴煎取药汁，然后加入蜂蜜和开水服用。1日服1次。

【功效】适用于烦躁不安、脘愎胀满等症。

拉肚子吃什么好

当出现拉肚子症状后，很大程度上表示饮食不卫生或者是受凉了，为了避免腹泻加重，在饮食上就要尤为注意，不要吃过冷、油腻、刺激性食物，这样会加重腹泻的症状。本文就拉肚子吃什么好、宝宝拉肚子怎么办等问题，为广大网友支招，尽快缓解拉肚子的症状。

拉肚子是什么原因

拉肚子就是腹泻，那么拉肚子是什么原因，通常腹泻是感染引起的腹泻，由于腹泻引起的外源性细菌感染，因此只要吃消炎药可以治疗一段时间;有一种非传染性的，如慢性胰腺炎患者可引起慢性腹泻，腹泻有很多原因，不一定与消化有关。

1、过敏性肠综合征

主要是因为饮食中，吃到了过敏的食物，出现了肠胃过敏情况，比如常见的有些人和牛奶就会拉肚子，就是因为肠胃对鲜奶过敏，导致了拉肚子。

2、肠胃受冷

夏天即将来临，天气越来越热。大多数人认为夏天应该注意中暑的冷却，但是他们忽视了冷却期间可能发生的冷却。例如，他们在空调房间久坐，睡在地上，喝啤酒，喝大量的冰块。饮料和其他很容易让你的肠子感到不舒服，其中最常见的是腹泻引起的感冒，这种腹泻通常伴有腹痛，腹胀等。到了医院，综合医院只能控制症状，给予解痉止泻药物，或给予心理治疗和催眠治疗，还要医生把他们误诊为慢性肠炎和结肠炎。感冒引起的腹泻称为肠易激综合征。天气炎热时，腹泻的发生要注意是否有脓液，或到医院检查是否是痢疾，排除肠道炎症可能是肠易激综合征，不能与数次腹泻混淆，延误这种病。

3、感染性腹泻

春季感染性腹泻是由细菌，病毒，寄生虫等引起的极其常见的肠道传染病。主要临床表现为恶心，呕吐，腹痛，腹泻等消化道症状，主要是通过饮水，食物不良饮食和个人卫生也会导致感染的发生。你可以吃小檗碱，诺氟沙星，腹泻和其他药物，因为吃东西时有腹泻。

拉肚子吃什么好

婴儿腹泻让妈妈担心，除日常护理外，母亲还可以从饮食开始，通过食物减少婴儿的腹泻，当你的宝宝腹泻时，你可以给宝宝多一些止泻效果的食物，如苹果，胡萝卜等。你也可以让宝宝更容易消化。

1、煮苹果

煮熟的苹果有收敛作用，婴儿每天吃一个，这有助于缓解婴儿的腹泻。煮熟的苹果必须煮透，或加入一些冰糖，可以让宝宝喜欢吃。

2、稀饭

当宝宝腹泻时，给宝宝多点粥，这样很容易消化和营养。宝宝腹泻时不要吃坚硬的食物，吃粥比较好。同时，稀饭如果能够煮的烂一些，会更适合宝宝拉肚子时吃。

3、软面条

当你的宝宝腹泻情况好转时，你可以给宝宝煮一些烂面条并加些蔬菜。这可以进一步补充宝宝的营养，宝宝吃得更好消化。

4、喝生姜茶

当宝宝肚子很冷，导致腹泻时，可以给宝宝喝些生姜茶。 把姜切成块，把生姜放入水里，然后放入少量熟茶。每天喝一些婴儿来缓解宝宝的腹泻症状。

5、山楂麦芽水

当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3--5个就可以了，再加上些红糖比较好。

拉肚子怎么办

1、一般疗法

宝宝拉肚子怎么办，如果宝宝不到六个月大，需要母乳喂养;如果不是母乳喂养，您可以继续喂养婴儿的日常牛奶或乳制品。轻度婴儿宝宝应该适当地减少他们的牛奶摄入量。如果您的宝宝6个月大或已经开始吃固体食物，请给大米或其他含淀粉食物。有条件的家庭，你可以添加一些蔬菜，鱼或肉末，每餐添加一些植物油。

(1)你可以给一些新鲜的果汁或香蕉泥补充钾。

(2)喂新鲜烹制的食物，煮熟，磨碎或粉碎。

(3)鼓励宝宝每天少吃多餐。

(4)腹泻停止后，继续给宝宝喂食上述食物，腹泻停止后两周内每天至少补充一餐，直至体重恢复正常。

但是如果您的宝宝严重腹泻，您应该给宝宝禁食8-24小时并静脉输液。

2、液体疗法

(1)口服：适用于轻度脱水或呕吐不重的婴儿。计算补液量为100毫升/天体重并分成几份。

(2)静脉补液方法：适用于中度至重度脱水的儿童。

3、药物治疗 ：如果腹泻患儿有3天没有好转或患病时有以下症状可找医生：

(1)重复水样。

(2)频繁呕吐。

(3)明显口渴。

(4)不能正常食用。

(5)发烧。

(6)大便带血。

4、控制感染 ：为病因，使用抗菌药物。

5、对症治疗 ：腹泻可口服1次碳酸氢盐或轻酸蛋白0.3克，每日3次;援助消化可口服胃蛋白酶混合物每年1毫升，每日3次，

6、补救措施 ：取适量新鲜胡萝卜，洗净切碎，加水煮沸，然后取出胡萝卜并糊成糊状(用胡萝卜汁作为储备)。

拉肚子的食谱推荐

1、小米粥

原料：适量的小米，水量。

做法：制作小米粥时，先煮开水，然后放入洗过的小米中，先煮沸，然后用慢火汤，浓汤可在火后关掉。

功效：它可以打通胃，补虚损，益丹，可用于失血，身体虚弱。

2、乌梅粥

原料：黑乌梅15至20克，大米1O克，冰糖。

做法：先将洗干净了的乌梅放入炒锅，加水适量，水煎至汁，去渣汁，加入煮熟的粳米，待大米过熟时，加入冰糖煮。

功效：泻肝补脾，涩肠止泻。

3、糯米粥

原料：干核15粒，山药15克，莲子15克，大米50克。

做法：炒前三味，去渣渣，下饭后煮粥。

功效：补肾健脾，温阳止痛解痛。可以采取早餐和晚餐。

4、荔枝山药粥

成份：荔枝肉干50克，山药和莲子10克，米饭50克。

做法：先将三味加入锅中熬至脆，再加入淘净的糯米煮沸。

功效：温肾健脾，固肠止泻。用法：每天一次，在睡觉前吃。

5、大枣粳米粥

材料：山药400克，薏苡仁500克，藕粉100克，枣50克，粳米2500克，糖250克。

做法：将大麦洗净，并将山药研磨成粉末。用薏苡仁，粳米，大枣放入锅内煮粥，煮至薏苡仁张开，糯米熟烂，将山药粉倒入锅中，边搅拌边撒上，约20分钟后，将藕粉放入锅中拌匀，停止加热，将粥放入碗中，每碗加入25克糖。每次你吃一个小碗，每天2到3次，加热后食用。

功效：补益气血，健脾除湿。适用于脾胃虚弱，食少便，乏力等症。

缓解腹泻拉肚子的小偏方

接下来汇总3个缓解腹泻拉肚子小偏方：

1、蒸苹果

苹果是一件好事，吃便秘，吃熟可治腹泻。苹果含有丰富的鞣酸，果胶，膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道的收敛剂，它可以减少肠道内的分泌物，减少粪便内的水分，从而减少腹泻。果胶是一种“双面派”，未加热的生果胶软化大便以缓解便秘，煮熟的果胶则不一样，具有收敛，止泻作用。

做法：腹泻时，不要急于吃药，蒸2个苹果吃。清洁苹果皮，为了防止残留的细菌，建议在苹果皮上放一点盐，用双手来回握苹果，污垢的表面很快就会干净，盐也可以起到杀菌作用。之后，将洗过的苹果放入一个碗中，蒸熟之后吃苹果肉即可。

2、石榴皮

石榴皮含有根皮，对伤寒沙门氏菌和志贺菌有抑制作用。石榴皮还可以使肠粘膜收缩，分泌物减少，因此可以有效治疗腹泻和痢疾。

做法：干石榴皮煎服15克，白糖服用，每日2次，长期坚持治疗慢性腹泻。

3、蛋壳

蛋壳中含有大量钙，占90%以上，以碳酸钙的形式存在。有微量的磷酸镁，磷酸钙和有机物质对细菌有一定的抑制作用。

做法：鸡蛋壳30克，陈皮，鸡内各9克，放锅内炒黄，粉碎成粉末，每次服用6克温水送服，每日3次，连服两日。

拉肚子注意事项

1、刺激性食物 ：辣椒，芥末，辣椒，大蒜等刺激性食物会刺激消化道黏膜，容易引起腹泻或胃肠道炎症，也不利于消化道功能的恢复。

2、太油腻的食物 ：太油腻的食物会增加胃的负担，还会因为消化不良而引起腹泻，这是典型的脂肪泻，所以对于腹泻的人不能吃更油腻的食物，这样只会增加腹泻。

3、冷食 ：冷饮，凉菜等寒冷的东西会刺激肠胃，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

4、润肠通便食物 ：如桃子，香蕉，蜂蜜等都有通便，肠道的食物功效，饮食会增加病情。

5、鸡蛋 ：鸡蛋是高蛋白食物，不利于消化。吃鸡蛋不仅会滋养身体，还会加重病情。

6、大蒜 ：即大蒜具有杀菌作用，但同时具有强烈的刺激作用，很容易增加腹泻。

腹泻时你可以吃什么?

1、吃水果

拉肚子饮食要注意什么呢?腹泻可以用水果辅助治疗吃，但不是所有的水果都可以吃。腹泻时可以吃苹果，石榴等;腹泻不能吃梨，西瓜，香蕉等。将带芯的苹果切成小块，放入水中3至5分钟。应该指出的是，当食用熟苹果时不宜添加糖，因为蔗糖可能会增加腹泻。

2、粥

腹泻可以喝白盐粥，建议不要放肉。肉粥也加重了胃的负担。腹痛和排便后疼痛缓解。此时，由于炎症，胃和肠有不同程度的水肿。如果吃肉，会加剧病情。

3、吃面食

腹泻需要吃更多的宜消化性食物。意大利面是一个不错的选择。面条营养丰富，消化吸收容易，吃面条是腹泻治疗的好选择。但对于腹泻的人来说，吃的面条不能太多。如果太油腻，会增加胃的负担。

扩展阅读：

腹痛腹泻腹胀吃什么药好

不明原因的腹胀、腹泻，最好到医院检查治疗。常见原因为
急性胃肠炎
等，家庭治疗往往效果不好，拖延的病程。药物选择很宽，
庆大霉素
、
左氧氟沙星
等都可以。

腹泻吃什么食物好得快 4款食疗帮你迅速止泻

1 砂仁粥组成：砂仁20g、大米100g。

制法：将砂仁捣成细末，大米淘洗干净，置于锅中，加适量水。将锅置武火上烧沸，用文火熬成粥，加入砂仁末，再烧沸即成。

服法：每日早晚空腹时适量温服。

按语：本方调补中气,温暖脾胃。适用于脾胃虚寒性腹痛泻痢，消化不良，脘腹胀痛，食欲不振，气逆呕吐者。

2 白术橘皮粥组成：白术30g、橘皮20g、大米150g、红糖适量。

制法：将白术、橘皮洗净，白术切成薄片，二者用纱布包裹，大米洗净。锅置火上，放入大米、药包，注入清水适量，中火煮成稀粥，可根据口味加入适量红糖。

服法：每日早晚空腹适量温服。

按语：本方有燥湿健脾，理气和胃之功，适用于慢性腹泻，属于脾胃失和，见腹泻便溏，脘腹胀闷,呕恶不食，口中黏腻等症。

3 芡实金樱粥组成：芡实25g、金樱子25g、大米150g、白糖适量。

制法：将芡实、金樱子(去内核)去净灰渣，放入锅内，加清水煎成药汁,澄清取汁去沉淀。大米淘洗干净，与药汁同入锅内，置小火上煮成粥,加适量白糖即成。

服法：晨起空腹适量温服。

按语：本方补肾固精，健脾止泻。适用于脾虚泄泻。

4 枸杞羊肾粥组成：枸杞叶250g、羊肾2对、羊肉50g、大米150g、葱白5g。

制法：将羊肾洗净，去臊腺脂膜,切成细丁，葱白洗净，切成细节;羊肉洗净，一同放入铝锅内,加水适量备用。将枸杞叶洗净，用纱布袋装好，扎紧;大米淘净，一同放入铝锅内，熬粥。待肉熟，米烂成粥时即成。

服法：每日早晚两次酌量食羊肾、羊肉，喝粥。

按语：本方有温补肾阳，兼养精血之功效。腹泻久治不愈，肾阳虚弱,见下利清谷或五更泻,恶寒肢冷,面色萎白,腰脊酸痛等症，宜服食本方。

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