韭菜吃多了好不好

韭菜含有多种对人体有利的营养物质，不仅含有大量的维生素C和胡萝卜素，而且含有钙、铁和磷等微量元素，韭菜中的粗纤维含量更是惊人，所以能促进人体肠胃的蠕动，对消化有一定的帮助。其实很多人都喜欢吃韭菜，除了炒着吃以外，更多的人可能会比较喜欢用韭菜包饺子或者是做成韭菜盒子，那韭菜吃多了好不好了，韭菜吃多了会怎样呢？

不能吃太多

韭菜确实是很有营养的一种蔬菜，但是韭菜是不能吃多了的，韭菜虽然不是刺激性特别大的食物，但是如果吃多的话对身体还是有害的。吃多了韭菜最明显的就是会上火，特别是阴虚火旺的人吃了特别容易上火，所以要注意。吃多了会烧心、引起肠胃不适，韭菜的粗纤维含量很高，所以难以被消化和吸收，吃多了胃酸可能会分泌过多，就容易出现胃部的不适，会有烧心的感觉，可能会出现腹胀和腹痛。

少吃有好处

任何食物都不能吃多，就算是营养丰富的蔬菜也是不行的，适量吃些韭菜能疏肝补气、增强人的食欲，韭菜还具有杀菌消炎的作用，能帮助杀死人体内的一些病菌，帮助人体排出体内的有毒物质，能防止便秘和治疗便秘，还能预防肠癌。韭菜还有活血散瘀的作用，贫血患者可以适量吃些韭菜来缓解症状。

温馨小提醒

韭菜虽然是温性的蔬菜，但是韭菜和很多食物都是不能吃的，比如说吃韭菜的时候不能喝白酒，吃韭菜喝白酒会引起胃炎，如果本身就有胃病的人同食容易引起胃溃疡。韭菜不能和蜂蜜一起食用，会导致腹痛腹泻。韭菜还不能和牛肉一起食用，吃了是很容易上火的，还可能会引起牙龈肿痛。韭菜不能和菠菜一起吃，会出现腹泻的情况。

天天吃韭菜对身体好吗？

身体健康的人天天吃韭菜并没有副作用，但是，一定不要触犯韭菜的食用禁忌。
吃韭菜主要有以下几点好处：
1、增进食欲；
2、健胃消食；
3、散瘀活血；
4、杀菌消炎；
5、护肤明目；
6、补气壮阳。
吃韭菜的好处虽多，但是，有以下几种情况的人是绝对不能吃韭菜的，否则有害无益，更不能天天吃。
1、阴虚内热者；
2、疮疡者；
3、患有眼疾者；
4、胃气虚者；
5、火盛者；
6、长痘者。
最后需要提醒大家的是，即便是健康之人，也不应该天天吃韭菜，均衡饮食才是养生之道，如果因为一味地挑食韭菜而不能禁食其他的蔬菜，长期如此定会造成其他营养的缺乏。

长期吃韭菜会怎么样

韭菜含有大量的纤维素含有减肥的效果.鸡蛋里面含有大量的蛋白质,但是韭菜多吃容易上火,不易消化,阴虚火旺、有眼疾和胃肠功能不好的人不宜多食,我们平时一次进食也不可过多.需要注意的是隔夜的熟韭菜不宜再吃;所以每天可以适量吃一些,但不要过量.

拓展资料:
韭菜的功效与作用

1、补肾温阳

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;

2、增进食欲

韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

3、健胃消食

韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。韭菜不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

4、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

5、杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

韭菜被称作“初春第一菜”，多吃韭菜对身体好吗？

韭菜被称为壮阳草，含有大量的锌元素，对于男人有很好的保健作用。适当地食用在一定程度上可以辅助缓解男人阳痿、排尿频繁、腰膝酸软、腰痛等肾气虚的症状，改善性生活的质量。

韭菜中还有丰富的挥发油，挥发油可以在一定程度上促进分泌胃液、消化液。因此平时经常食欲不振的男人，可以适当食用一些，可以起到增强食欲的效果。

韭菜还有一个名称叫做洗肠草，因为它还含有比较多的粗纤维、维生素等物质，可以起到促进肠胃的蠕动，促进消化的效果，能将堆积在消化道内的有害物质随粪便一起排出体外。因此，对于消化不好的男人而言，是比较好的食疗选择。

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