男性危机威胁家庭,建议多向女人学感性和情趣

男人一向被认为是强者的化身，在家庭和社会的双重责任下，很多男性背负压力、透支体力，身体却不知不觉垮下来。尤其是步入40岁后，身体许多机能进入衰退期，出现一些心理和生理改变，“更年期”便悄然而至。这里给男同胞提供一个“十少十多”原则，可帮助平稳度过男性危机。

少一些忧虑，多一些欢笑。男人既要照顾家庭，又要打拼事业。生活重压下，很容易产生焦虑和压抑的心理状态。美国一项研究显示，约七成男人患“隐藏性抑郁症”，如出现失眠、没食欲、提不起劲等情况。缓解忧虑最好的良药就是欢笑，多项研究表明，欢笑可使大脑产生更多的内啡肽快乐激素，这种激素可以让人变得更积极、更外向、更合群。而且笑能放松心情，帮助改善心脏功能、促进血液循环和增强免疫力。建议男同胞们多向孩子学点简单和朴实，向女人学点感性和情趣。

少抽一支烟，多喝一杯茶。不少男性习惯抽烟提神，但医学早已证明，吸烟对人体百害无一利。它与肺癌、肾癌的发病关系密切，会导致心脑血管疾病和慢性阻塞性肺病，甚至会引起勃起功能障碍。如果困了、倦了，不妨来杯绿茶提神。其含有丰富的维生素c、叶绿素、氨基酸、茶多酚等，能清除有害的自由基，对高血压、心脏病、高胆固醇等具有明显的预防作用。瑞士巴塞尔大学一项针对男性的试验发现，常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性，提高短时记忆能力。

少一些蜗居，多一些爱好。如今网络方便、信息通畅，越来越多的男性选择“宅”在家里，除了吃饭就是对着电脑和手机。多项心理学研究发现，“宅族”容易思想偏离真实社会，养成消极的思维模式和不良人格特征，甚至引发抑郁情绪。对压力较大的中年男性来说，空闲时间应找些能放松心情的兴趣爱好，郊区爬山、舞文弄墨，或是摆弄花草，都是保持健康心态的“维生素”。当一个人专注于自己的兴趣时，会不知不觉从现实环境中脱离，感受轻松、纯粹的时光。

少一晚应酬，多一晚读书。男人在外社交免不了应酬，而且多数安排在晚上。但晚餐吃太多油腻食物会导致囤食，更易引发肥胖、高血脂、高血压等问题。建议男同胞们如有必要的应酬，尽量安排在中午，并保证每周至少有一半时间在家吃饭。晚上的时间可以读本好书，英国萨塞克斯大学的研究发现，在各种减压方式中，阅读效果最佳，6分钟内就能使压力水平降低68％。阅读时人们的思绪会集中在文字上，紧张的身心可以因此得到放松。

少一小时在灯光下，多一小时在日光中。不少男性大部分时间都待在室内，久坐成了常态。研究发现，与每天坐着少于4小时的人相比，坐11个小时以上的参试者早亡危险高出12%，心脏病死亡危险增加27%，癌症死亡率增加20%。对男性来说，长期坐着会使睾丸温度过高，影响精子产生和成熟，还会导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。因此，坐40分钟就要起身活动一下，天气好可以去外面晒太阳。中医有“采日精”的说法，常晒太阳会加快血液循环，促进维生素d生成及钙质吸收，能杀死多种病毒、细菌等。另外，丹麦哥本哈根大学的研究者发现，晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增加受孕成功率。

少参加一次酒宴，多一次与家人团聚。酒是男人的朋友，但也是健康杀手。世界卫生组织统计显示，有60种疾病是由于饮酒不健康造成的。而且前列腺对酒精十分敏感，往往跟着“醉”了。建议喝酒前先吃点主食，最好选择低度的，且要控制量。能推脱的酒宴就推掉，空出时间与家人相聚。工作、生活和人际交往中遇到不愉快的事情，都可以和家人沟通、倾诉，以获得理解和支持。

少看一小时电视，多一小时睡眠。长时间坐着看电视，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状。而且看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了患老年痴呆的几率会上升。建议习惯熬夜的男士们，早点关上电视就寝。俗话说，先睡心，后睡眼。睡前半小时摒除一切杂念，可以泡脚、喝杯牛奶等。并通过睡前调暗光线、清晨增加亮度的方式调整睡眠周期。平时如果睡眠不足，也不要等到周末补觉，最好在午间小睡。

少吃一份肉，多吃一份菜。男人一般偏爱肉食，但超量摄入会增加肝肾负担，导致尿酸增高、痛风、肥胖、血栓等疾病。美国人把心血管疾病称为“男性病”，因为他们发现，四五十岁的男人，大多“怀揣”一份心血管疾病诊断书。因此，男人们一定要管住自己的嘴，吃饭时多夹蔬菜，把荤素比例控制在1﹗3至1﹗4之间。因为素食能改变荤食含饱和脂肪酸与胆固醇过高的弊端，弥补荤食中缺乏膳食纤维和某些水溶性维生素的缺陷。欧洲一项超过45万名志愿者的调研发现，日均摄入蔬果量超过569克的人比摄入量少于249克的人，早亡风险降低了10%，并且寿命延长了1年多。

少一小时在汽车里，多一小时在步行中。刊登在《英国医学杂志》的研究发现，与开车上班的人相比，经常使用公共交通工具，如骑车或步行上班的男性体重少了6斤，脂肪含量也更少。汽车带来了越来越多的“汽车病”，比如久坐不动、颈椎病、腰腿痛等。所以平时就应少开车，迈开腿。美国哈佛大学研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。而且，快走能明显延缓前列腺癌恶化，调节激素水平。

少一小时到单位加班，多一小时去医院体检。医学研究证明，长时间加班会使人生理上出现血压升高、肠胃不适、失眠多梦等症状，同时让人产生厌倦情绪。男人应学会自我调适，该休息就休息。男性50岁后最好每年体检两次，包括血压、胆固醇、空腹血糖等项目。美国泌尿学会建议，50~75岁的男性每年应接受一次前列腺抗原血检和直肠指检，并定期补充、更新血压、血脂、血糖等各项指标，以及体重、腰围、运动、饮食等的变化。

“男人理性，女人感性”有科学依据吗

为什么我们总是说女人比男人更加感性呢？感性和理性都是同时存在的，只不过女人被期待成感性，男人被期待成理性罢了，我们经常会看到一些说法，男人跟女人的思维差距巨大，完全就是天壤之别， 女人比男人更感性是否有科学依据？

“男人更理性，女人更感性”的说法，是有科学依据的。

大脑有两个半球，左半球擅长逻辑思维，右半球擅长创意思维。

男性倾向于使用左脑思维，而女性则倾向同时使用两侧半球。

女性大脑的边缘系统更大更活跃，而边缘系统主要调节情绪的中枢。

男性下顶叶部位更大，该部位控制计算能力。这也就证明，男人更适合处理一些事情，而女人更适合去思考一些事情。（ 顶叶 在体表的投影,就是在头颅的顶部。）

这就好比男人跟女人开车同时遇到车祸，无论什么男人第一时间都会想办法阻止车祸发生，手忙脚乱，而有的女人则有可能会因为车祸即将到来而尖叫，踩着油门不撒开，或者直接捂住眼睛。

男人跟女人思考问题的方式是有不同，男人更理性，更趋向于去处理问题，而女人却特别看重情感，即使在处理问题的时候也难以收敛情绪。女人比男人更容易情绪化是正确的。不过这种说法也是比较片面的，?很多人觉得这个和性别没关系，每个人基本上都是感性理性参半的，如果全是感性，或者全是理性，那还了得，有的女生比男生还理性，有的男生比女生还感性；现实生活中有的男人也很多愁善感，只能说大千世界什么样的人都有。我们不能一口咬定男人就比女人更理性，只能说大多数是如此，

男人是理性的，女人是感性的！为什么要这样说呢？

男人在社会上混大多偏为理性，女人大多偏为感性，引人入胜。从客观上而言，男人在爱恋上感性实处，迫切急促，冲动冒兴，女人恰恰爱在心里却表现被动扭捏，矜持拘谨，理性不直接。

有一个女孩正值芳华妙龄，男人天生雄性激素和女性天生雌性激素所表现出来的各种行为举止也能看出来，男人有着遇事沉着冷静，不慌不乱，反观女性，着急上火，没有头绪，这倒也不是指全部女性都是这样，但相比较而言，男性确实要在这方面强于女性。她身边不乏追求者，因为被追逐得多，反而她眼花缭乱，对择偶标准反而异常模糊。

面对挑选意中人问题，而这个题就问出了这个结论背后的原因，为什么男人多是理性，而女人多是感性的。也就是说，我们要知其然，还要知其所以然。不论男性与女性都会存在共性，尤其是第一印象都看重相貌，漂亮的外表使人可以失去理性，感性一定战胜理性。

男女在择偶时，其实主要考虑的是生育后代。女人是感性的，就可以很好的建立亲密关系，男性是理性的强壮的，就可以保护家人，在族群中不至于被孤立。生育的孩子也是有这样的男女特性才会被选择生存。

男人的理性只是强忍着眼泪不往外流，感性被理性所压倒。女人比较感性，比如:有的女人，遇见自己真正喜欢的人容易全身心的投入，而且无法自拔，一旦分手后还执迷不悟，沉浸在爱的深渊中，痛苦煎熬，这就是女人比较感性，遇到事情没有判断力。所以说无论男人和女人考虑事情都要有清醒头脑，正确去判断事情的对和错，这样会少走弯路，痛苦也会相对减少。女人就不一样，感性的东西太多太多，头条新闻里边多少漂亮的美女写的诗，把相思扔在地上当球踢着玩。要不就是挂在窗外枝梢上天天看。

生活中的女性，如何给男性制造危机感？

?女性如果想要给自己男人带来危机感，不妨做到以下几点：

第一，要好好地取悦自己。对于女人来说，取悦自己永远都比取悦男人重要。无论是和闺蜜出去玩，还是逛街购物打扮自己。或者是看书健身旅游，你把自己的生活都安排得丰富多彩井然有序了。那么也就对于男人也就没有想要纠缠，围着他转的想法了。这个时候男人反而会觉得不被需要了。反而会出现很强的危机感。

第二，要让男人患得患失。男人的危机感不是来源了女人的指责，而是来源于异性的入侵。女生不要去吓唬男人说不要让他回家还有锁门。这只会让男人觉得你们离不开他。让他更加的有恃无恐。

正确的做法是你和男朋友说：“你正在和闺蜜出去玩，她的男性朋友正拼命灌你酒”或者是下班了有男同事要送你回家，或者是你不在的时候，隔壁老王总是过来借东西，送吃的之类的。这样的话你的男朋友一定会早早地过来接你。

第三，要对男人嘴甜心狠。很多女生卑微地妥协，以为对方会感动会珍惜自己的好。但是正如红玫瑰和白玫瑰一样。得不到的永远在骚动，被偏爱的永远有恃无恐。女性生要让男生在得到和得不到之间徘徊。在爱你和摸不透你中间苦恼。

嘴甜就是在你们甜蜜的时候，你要释放你的女性魅力，让她对你着迷对你爱不释手。但是在他触碰到你的底线的时候，你也要秉持着一个说走就走的潇洒态度，让一个男人始终把你放心上的原则就是让他不断的从天堂和地狱中徘徊。在柔情似水和铁石心肠中来回体验。这种爱情，他投入了足够的情绪和情感，才会把你牵肠挂肚。

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