山竹是凉性还是热性(水果山竹是温性的，还是凉性的？)

山竹，油竹果、花竹果和杀竹，其果身大多均为黑色。在我国主要分布在东南沿海和云南。我们平常吃水果有时会上火，是因为吃多了热性水果，那么山竹是属于什么性质的水果呢？山竹是热性还是凉性？

1、糖尿病人群。山竹的含糖量很高，因此不建议给糖尿病人群食用，不然食用后会导致血糖升高，使得病情加重，出现身体不适症状。

2、脾胃虚寒人群。山竹属于凉性水果，因此那种本身脾胃比较虚寒的人也要少吃一点山竹，不然食用后会增加肠胃的负担，对脾胃造成损伤，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，还有降火的功效。

总结：山竹中含有多种营养物质，富含膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等，有较高的营养价值，属于凉性水果。

水果山竹是温性的，还是凉性的？

水果山竹是寒性水果。

所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。

扩展资料：

山竹的饮食禁忌：山竹山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。

山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

-莽吉柿

人民网-夏季吃山竹清凉解热 教你山竹轻松去皮的技巧

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