便秘有什么严重后果呢,,对生活会有影响么

由于生存压力过大，使得生活、工作节奏不断加快，让人们逐渐的忽略自己的身体健康，这就让便秘疾病钻了空子，而不规律的饮食等更会让便秘情况加重。更何况现在的人越来越懒于运动，长时间的久坐久站也会加重便秘，那么便秘究竟会给身体带来怎样的危害呢?下面就让大家了解一些简单知识。

内分泌失调。便秘首先影响到的就是面子问题。长时间的便秘会使得肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，这样就会让身体内分泌功能失常，激素代谢失调，所以就会导致面部色素不正常沉着，脸上冒出痘痘粉刺、黄褐斑、痔疮、皮肤变黑等。

导致肛肠疾患、粪便溃疡，甚至诱发心、脑血管疾病。便秘时，粪便干燥粗硬，排便困难，就会直接引起或加重肛肠疾患，如直肠炎等，而且粪便干燥粗硬还会压迫肠腔形成粪便溃疡。排便时会因为便秘而用力增加腹压，屏住气使劲的排便，这样机体耗氧量增加，血压升高，就容易引发心绞痛，脑出血等疾病。

导致肠胃功能紊乱，引起肠瘤。大便滞留，有害物质吸收会诱发肠胃神经功能紊乱，导致腹胀、食欲减退等症状。而且粪便在大肠中堆积12小时以上，就会产生致癌物质，被肠道不断吸收后，很有可能会患上癌。

影响大脑功能和性生活。便秘时代谢物长期停滞在消化道，会产生大量有害物质，如甲烷，氨等，这些物质会扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，造成记忆力下降，思维迟钝，注意力分散等。而且便秘时太过用力的排便，会造成直肠肌肉疲劳，使得盆腔底部充血，因此会导致性欲减退、性生活没有高潮等，影响夫妻感情。

社会在不断发展，生活水平也在不断提高，我们的身体更应该越来越强健，才能更好地享受、创造更加美好的生活。而且疾病只会为人类带来痛苦，为家庭、生活带来负担。所以我们一定要从日常，从点滴、从细小做起，注意自己的生活习惯，每天保持愉悦的心情和良好的心态，才能让自己有强健的体魄。

很多人都会出现便秘的现象，经常便秘会出现什么后果？该如何缓解？

很多人都会出现便秘的现象，尤其是饮食和生活习惯不好的人更是经常会便秘，经常便秘会有很多的后果，接下来将一一介绍，并列举一些缓解便秘的办法。

经常便秘容易导致的后果

长期便秘会形成不健康的排便习惯，比如憋着不排便，在厕所蹲很久，排便相当用力等等。这些不健康的排便习惯会对大肠、肛门等器官造成不好的影响，可能形成痔疮以及一些更加严重的肛肠疾病，甚至可能癌变。

同时，便秘会使宿便堆积在大肠里面，肠道内菌群无法正常活动，毒素也无法排出体外，长此以往，可能会引起内分泌失调，进而造成痤疮等一系列皮肤疾病。

再者，长期便秘会影响人的心理状态，使人烦躁不安，严重时甚至可能造成精神抑郁等系列疾病。

2. 缓解便秘的办法

一些上班族容易久坐、久立，对于这类人群来说，缓解便秘的最好办法就是不要长时间保持一个姿势，增加运动量，并且及时排便，不要忍着。

对于饮食习惯不健康的人群来说，应当注意自己的饮食，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，例如水果、杂粮、豆制品等等，以促进吸收和消化。保证规律地食用三餐，并且不宜节食和暴饮暴食，也不宜长期偏食。

多喝水，尽量饮用温水，并且可以在早上起床时喝一杯蜂蜜水，润肠通便。此外，也可以适量地吃一些润肠通便的事物，比如香蕉。

长期便秘对皮肤有什么危害吗？

长期便秘是会影响皮肤的，主要会出现青春痘，皮肤油性大等等，所以一定要保证大便通畅。大便不畅可以试试香丹清，黄芪。银杏果。另外，患者平日要多喝点白开水，多吃蔬果及高纤类之食物，禁辛辣食物，养成定时大便习惯，有利于便秘改善便秘。皮肤的血液循环障碍因而产生痤疮以及皮肤粗糙等症状。便秘会导致皮肤的肤质变差，容易导致毛孔粗大、面色暗沉、面部色斑形成。便秘时会导致粪便在肠道中堆积，肠道中的毒素不能排出，体内的毒素比较多就会通过皮肤显现。其次便秘人群容易出现内分泌失调的症状，会导致皮肤油脂分泌增多，引起细菌繁殖，从而出现痘痘症状。便秘人群平时需要多饮水，还需要多吃富含纤维素的蔬菜以及水果，不仅可以保持大便通畅，对皮肤也比较好。

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