外媒总结出大便里的健康密码

为什么说大便正常是人体健康的一个重要指标呢？这是因为消化道在不断吸收能量和营养元素的同时，也会产生不少废物。如果这些废弃物无法得到适当地排泄，就有可能影响身体健康。

形状：大便形状或质地的变化能表明各种健康问题。大便变窄变薄可能是结肠癌的症状，而软便可能是慢性胰腺炎的标志。

大小：大便尺寸变小往往与便秘、肠易激综合征、肠憩室病或结肠癌的形成有关。含有大量膳食纤维的饮食有助于增加大便的尺寸，让饮食回到正轨，可避免上述问题的出现。

气味：虽然大便的气味很难闻，但如果它带有强烈的臭味时，也应当引起人们的关注。这表明你上厕所次数太少，受到了感染，或是在饮食中摄入了大量的脂肪。服用的药物也会对大便的气味产生影响，所以在服用处方药时，如大便出现异常，应向医生咨询。

颜色：大便的颜色通常是棕色的，这是因为消化道的正常分泌物是胆汁。如果大便呈苍白色、黑色或黄色，可能存在健康隐患。红色大便代表有血液的存在（这是一个严重问题），血液来自于消化系统的下部，如大肠、直肠或肛门；黑色大便意味着胃部或小肠出血；黄色大便可能是胆囊功能存在障碍；白色粪便表明人体对脂肪吸收不良，它可能会导致胰腺炎或胰腺癌。因此，一旦粪便异常，应及时询问医生。

大便会黏马桶是疾病前兆？医师解密大便黏稠背后原因！

【路志正（ *** 首席国医）】大便黏腻？别以为上火才会便秘，湿邪一样会引起便秘， 看看大便是否黏腻细软，便知道体内是否太湿了。 便秘是比较常见的一种疾病。看似常见，但此病也很有迷惑性。 很多人觉得便秘是上火引起的，所以吃点去火药、喝点通便茶。这对于大便干结难解的便秘，可能有点功效，但如果是湿邪引起的便秘，这样做无疑是雪上加霜。大便偏软：可能是湿邪引起的便秘湿邪引起的便秘有一种特点：大便偏软，而且多黏秽。所谓的黏，是说大便细而软，排之不爽，总觉得没排干净，而且黏马桶、不容易冲走；所谓的秽，是说大便的气味大 。还有人排便后， *** 有灼热感 ，这也是大肠湿热的特点。像这种大便黏腻像胶水一样，虽然稀但也很难排出的便秘，中医叫作「湿秘」 。「湿秘」是怎么造成的呢？首先，这种患者往往嗜好咖啡、乳酪、葱、姜等辛辣厚味和 *** 、甘甜油腻的食品，致使身材偏胖，平时会感觉口黏、口乾，但是又不想喝水，有时候肚子闷胀，口臭气味大，容易起口疮 。还有一个很大的原因就是不注意水分来源 ，例如每天喝过量的浓茶，或者经常喝酒等。 曾治疗过一位患者，初诊时对这个病人的诊断不够准确。她表示患便秘已经五年，长期服用双醋酚酊，刚开始服用一至二片就有效，后来增加至二至四片仍然很难通便。平时，她脘闷腹胀，稍喝点水就会全身肿胀，所以不敢饮水，以至于小便少，大便秘结。 医院原诊断为功能性巨结肠症，要做手术，家属不同意，于是到此求诊。根据她的描述，我诊断为气血虚便秘，以「益气培中、养血润肠」为治疗大法。而后，虽然改善了其他的一些症状，但是便秘的主症却没有得到改善。 复诊时，我想到患者母亲在介绍病情时曾说，她在医院 *** 后先解出水样便，很少有干结的粪块，而且腹部常常伴有肠鸣和水声。加上她服药后的症状，综合确诊她为「湿秘」。于是，用「宣清导浊汤」 加减治疗半个月后，五年的宿疾霍然而愈，免除了手术的痛苦。便秘吃通便药？所以说，对于便秘，一定要找到病源，才能标本兼治。现在很多人在便秘后服用通便药，而通便药多数都有「泄下作用」，大都含有大黄的成分，经常用这类药 *** 大肠的话，大肠的反应力就会下降。慢慢地，肠子的蠕动就慢了，更容易便秘。 治疗这种便秘更需要耐心，不能急于求成。 本文摘自《除身体的湿》／路志正（ *** 首席国医）／奇点出版【路志正（ *** 首席国医）】大便黏腻？别以为上火才会便秘，湿邪一样会引起便秘， 看看大便是否黏腻细软，便知道体内是否太湿了。 便秘是比较常见的一种疾病。看似常见，但此病也很有迷惑性。 很多人觉得便秘是上火引起的，所以吃点去火药、喝点通便茶。这对于大便干结难解的便秘，可能有点功效，但如果是湿邪引起的便秘，这样做无疑是雪上加霜。大便偏软：可能是湿邪引起的便秘湿邪引起的便秘有一种特点：大便偏软，而且多黏秽。所谓的黏，是说大便细而软，排之不爽，总觉得没排干净，而且黏马桶、不容易冲走；所谓的秽，是说大便的气味大 。还有人排便后， *** 有灼热感 ，这也是大肠湿热的特点。像这种大便黏腻像胶水一样，虽然稀但也很难排出的便秘，中医叫作「湿秘」 。「湿秘」是怎么造成的呢？首先，这种患者往往嗜好咖啡、乳酪、葱、姜等辛辣厚味和 *** 、甘甜油腻的食品，致使身材偏胖，平时会感觉口黏、口乾，但是又不想喝水，有时候肚子闷胀，口臭气味大，容易起口疮 。还有一个很大的原因就是不注意水分来源 ，例如每天喝过量的浓茶，或者经常喝酒等。 曾治疗过一位患者，初诊时对这个病人的诊断不够准确。她表示患便秘已经五年，长期服用双醋酚酊，刚开始服用一至二片就有效，后来增加至二至四片仍然很难通便。平时，她脘闷腹胀，稍喝点水就会全身肿胀，所以不敢饮水，以至于小便少，大便秘结。 医院原诊断为功能性巨结肠症，要做手术，家属不同意，于是到此求诊。根据她的描述，我诊断为气血虚便秘，以「益气培中、养血润肠」为治疗大法。而后，虽然改善了其他的一些症状，但是便秘的主症却没有得到改善。 复诊时，我想到患者母亲在介绍病情时曾说，她在医院 *** 后先解出水样便，很少有干结的粪块，而且腹部常常伴有肠鸣和水声。加上她服药后的症状，综合确诊她为「湿秘」。于是，用「宣清导浊汤」 加减治疗半个月后，五年的宿疾霍然而愈，免除了手术的痛苦。便秘吃通便药？所以说，对于便秘，一定要找到病源，才能标本兼治。现在很多人在便秘后服用通便药，而通便药多数都有「泄下作用」，大都含有大黄的成分，经常用这类药 *** 大肠的话，大肠的反应力就会下降。慢慢地，肠子的蠕动就慢了，更容易便秘。 治疗这种便秘更需要耐心，不能急于求成。 本文摘自《除身体的湿》／路志正（ *** 首席国医）／奇点出版编按：大便会黏马桶是大肠癌前兆吗？台湾大肠癌发生率高，许多人闻「癌」变色，相信网路资讯流传，只要常常发现大便黏在马桶上、冲不走，就开始紧张可能是肠癌找上自己了！粪便主要内容物是纤维，当摄取蔬菜、水果、谷类等纤维比例高的食物，进入肠道就会形成成型的粪便。如果摄取太多油脂、高蛋白、精致淀粉的食物类型，大便就会比较黏。在中医的观点中，看大便是否黏腻细软，就可以知道身体是不是太湿了，湿邪引起的便秘就会出现大便偏软的问题，总觉得大便没排干净、黏在马桶部容易冲走，甚至大便气味种，都是湿邪引起的便秘常见征兆，也称作「湿秘」。以下也详细解说大便的型态透露什么健康讯息。 同场加映：从大便的样子教你破解大便的健康密码上完厕所可别急着冲水，先看看今天的大便漂亮吗？从大便的型态就可以了解一个人的肠道健不健康、免疫力够不够好，弹药如何解读便便背后的健康密码？ 理想的大便就像香蕉，越黄越长越饱满越好 关于粪便的颜色及形状，日本家庭医师渡会医师表示可以拿香蕉作为范本，越像金黄色的香蕉，长而饱满有光泽，代表越为健康。当然如果是出现绿色、墨绿色等自然色系也不用过于紧张，通常都只是因为吃了铁质含量较高的波菜、茼蒿或是其他蔬果类、海藻类食材，亦可能是食物中的天然色素，恢复正常饮食后再观察2～3天，颜色依旧没有改变再考虑就医检查。大便黏在马桶里冲不掉： 内科医师竹内义彦表示，通常会黏在马桶底部的大便都是因为饮食中脂肪含量过高，身体没办法彻底消化利用，所以就只能随着粪便一起排出。另外也因为肠道本身的蠕动力不足，消化物在通过小肠及大肠的时候没有确实沾黏到肠道分泌的润滑黏液，所以就容易黏在马桶上。 拉稀又臭且颗粒小： 竹内医师表示，通常粪便的臭味都是来自于食用肉类过多而使肠内坏菌大量增生，但是如果遇到又臭又拉稀时，就有可能是溃疡性大肠炎或者是肠躁症等肠疾，民众可以透过检查自己的粪便颗粒大小，如果排便次数多、颗粒小又像兔子大便一样，就有可能是上述肠道疾病。 简单将医师所整理的粪便特征及可能的身体问题整理如下表： 粪便特征 可能问题 大便黏在马桶里冲不掉 饮食中脂肪含量过高、肠道蠕动不足 拉稀又臭且颗粒小 食物中毒、溃疡性大肠炎、肠道坏菌过多 红色血便 痔疮、靠近 *** 口的直肠癌 灰白色粪便 病毒性肝炎、肝细胞癌、肝硬化、胰脏炎、胰脏癌、胆管癌、胆结石 黑色柏油便 食道、胃、十二指肠等部位出血，有溃疡或癌症风险 不自然细长便 结肠癌、直肠癌 医师提醒，虽然每个人的排便量会有个体差异，但是以米饭为主食的亚洲人平均一天大约都会排出150～200公克的粪便，而一日只要排便次数在1～3次都算理想平均值，比起排便量或是排便次数，最该注意的还是排便的型态。

怎样从便便颜色形状看身体健康状况

从便便的颜色、形状也可以判断一个人的身体健康状况，但是，便便这一词很少被人们提及，更不知道如何通过便便看身体健康。下面由我为大家介绍从便便颜色形状看身体健康状况，希望能帮到你。

从便便颜色形状看身体健康状况 一般情况下面我们每天都需要排便，粪便可以为我们身体排出毒素，通过粪便的颜色、形状也可以辨别一些疾病，但是，在人们看来，便便是一种很不雅的词汇，没有人会把便便搬上饭桌当做话题来讨论，因此，人们对便便的知识一无所知，有时自己便便出问题了也不知道，今天我们就为大家介绍一下便便的相关知识，让大家知道如何通过便便看身体健康状况。

便便最理想的情况 假如，食物中膳食纤维的绝对量和相对比例充分，粪便量会显得非常多，甚至可能从体积上远大于摄入食物的总体积。这样的粪便是健康的粪便，通常是半固体的，所含水分占80%以上，而带出的肠道废物可占粪便干重的三分之一以上。这些人排便都非常通畅，不仅大肠癌发病率极低，心血管病和糖尿病的发生率也低。

一、健康大便的标准：

1、天天排便

天天吃当然最好要天天排废物，如果没有天天排便，请从摄取水分、饮食均衡、运动开始改善喔。

2、不会臭

健康的便便是不臭的，会臭的就是腐朽菌过度发酵，要补充肠道益菌并及时排便。

3、浮起

如便便能在水中浮起表示肠道环境健康，有乳酸菌丛把纤维质等转化成短链脂肪酸，便中含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起。

4、金色

健康的便便呈金黄色!如果您的便便呈金黄色，恭喜啦!表示消化系统健康!如果是褐色则是纤维素及肠道益菌不足，容易形成便秘及造成酸性体质，健康大大不好喔，多多摄取纤维素，补充益生菌!

便便的颜色 便便的形状 便便看健康

二、便便颜色看健康

1、中等深度的棕色大便

表示身体健康。保持胃肠道的顺畅运作，定期检查这些建议的颜色规则，并且定期排便(每天两次为最佳)。

整体上呈较浅的棕褐色到中等深度的棕色(消化过程中胆汁导致的颜色)，以及甚至绿色(绿色蔬菜导致的颜色)都可以认为是正常颜色。非常暗的棕色大便则暗示着由于出血导致的潜在的严重肠胃状况。

2、暗红色或者暗黑色

有点可怕但是并不是一定是坏的征兆!查看一下：暗色或者泛红的大便通常是跟食物或者药物相关。红色色调，有可能是由于红色食物：甜菜，番茄酱类食品(摄入大量的红色酱料)，烧烤，小红莓，番茄汁(汤)，BBQ， 红凝胶或者饮料，辣椒或者大量的西班牙甘椒。

暗黑色的色调有可能是由于吃了黑色吉利豆，黑色欧亚甘草，蓝莓，铁元素药片，或者服用抗痢疾药物。

3、绿色

绿色色调属于不常见但正常的颜色(包括痢疾的绿色。在消化的最后阶段，当食物过快地通过结肠时，会导致绿色色调)。绿色大便也有可能是绿色啤酒(食物中含有绿色颜料)造成的。此外，还有：绿色蔬菜，包括菠菜， 青菜等;铁元素补品(见黑色);或者某些药物

4、黄色，油腻，难闻的大便

大便中脂肪过多可能是由于吸收不良造成的，比如腹腔疾病，跟面包和燕麦片中的蛋白麸质有关。去看医生做出专业诊断：黄色大便是不正常的，有可能是非常严重的疾病的症状。黄色大便有可能是由于胰脂肪酶的分泌减少或者往肠道输送胰脂肪酶的通道受到阻塞造成的。

5、焦黑，像焦油一样黑

这是危险的致命的出血的征兆(大量的 消化血)。立即就医治疗!检查肠胃道上部出血：肠道，胃部或者食道。另外，黑色大便有时候只是由于铁元素补品，或者一包 黑色欧亚甘草，一包黑色吉利豆造成的，并无危险性。

6、红色

如果大便中有大量的血迹，血丝，那么有可能是内部出血或者外部痔疮造成的，这意味着未被消化的血：包括肠胃道下部出血，比如大肠和直肠。这种情况下，请立即就医治疗。

红色大便也有可能是下列因素造成的：肠道出血，包括：憩室炎，肠道壁破裂。

7、 浅灰色

这可以暗示肝脏或者胰腺问题，请及时就医治疗! 如果你看到灰色，类似土壤的大便，这不仅暗示着肝脏问题，而且还可能意味着胰腺发炎或者感染。肝脏分泌的胆汁是凹槽大便变棕色的原因;如果胆汁分泌不充分的话，大便会呈灰色，那么这就暗示着：胆汁分泌受阻(有可能是胆结石)或者胆汁输送管受阻，比如发炎，结痂，有可能是由于肝脏部位，胰腺部位或者胆囊部位的肿瘤或者癌症;胰脏炎;肝硬化，或者肝炎 ;

8、浅色，白色或者土色的大便

则暗示着大便中缺乏胆汁。这可能但是胆汁输送管阻塞。有些药物的副作用，比如大剂量的碱式水杨酸铋以及其他抗痢疾药物。

便便的颜色 便便的形状 便便看健康

三、从便便形状看健康

粪便就如同?宅急便?里的?便?字一样，是可以让我们了解身体状况的定期通知。这种时候，绝对不可以抱持?没有消息就是好消息?的心态。因为，能够定期排便会令人感到畅快，同时也是健康之本。

粪便里有七～八成是水分，而排除水分后的固体物质里，大约有三分之一是食物残渣，而剩下的三分之二就是肠道菌与其尸体，以及剥落的肠壁等。

一公克的粪便里有一千亿个菌，粪便可说是菌的集合体。换句话说，粪便的状态会反映肠道菌的状态，因此，藉由粪便能够了解平常无法知道的肠道状态。

常见的异常粪便有以下几种：

1、粪便又臭又硬

表示自己应该反省饮食内容是否太过偏重蛋白质，或是压力过大。当肠道内的产气荚膜梭状芽胞杆菌过度增加时，乳酸菌群就会减少。这是因为肠道环境偏碱性，而菌所产生的物质又会使肠道的腐败状况更为严重，其中甚至还有致癌物质。

2、血便

血便可以是暗红色的全血便，也可是粪便中混有血液。血便多由下消化道(空肠、回肠和结肠)出血引起，常见的疾病有：小肠的恶性肿瘤、结肠癌、结肠息肉、克隆病和美克耳憩室溃疡等。

3、糊状便

粪便呈成堆的糊状，多泡沫，或者像发酵的面团。病人便次多，伴有腹鸣、腹胀和大量排气(俗称?放屁?)。常见于发酵性消化不良。

4、溏便

这种粪便稀薄，不成形。病人便次较多，量较大，排便时先有腹痛，排便后腹痛消失，多在清晨或黎明前发生，故又称?黎明泻?或?五更泻?。常见于夜间腹部着凉引起的消化不良、肠易激综合征(亦称胃肠神经官能症)等。

5、脂肪便

大便量多，粪便表面有油滴，味酸臭。这种粪便提示脂肪有水解、消化、吸收障碍。主要见于患慢性胰腺炎或胰腺癌的病人。

6、柏油样粪便

呈糊状，有血腥味，无臭味，外观乌黑色，表面有油性光泽，样子很像铺马路的柏油。这种粪便是上消化道(食管、胃和十二指肠)出血的表现，胃和十二指肠溃疡、胃癌、出血性胃炎和肝硬化并发食管静脉曲

7、白陶土样粪便

呈灰白色，较松散，形状似制造白陶器的白陶土。这种粪便是胆道的内腔受阻或外壁受压，胆汁不能通过胆道进入肠腔将粪便染黄所致，常由胆道内肿瘤、乏特氏壶腹周围癌和胆管结石等疾病引起。

8、泔水样便

这种粪便就像淘米、刷碗、刷锅用过的?泔水?，呈水样，粪质少，混有不消化的食物。大便的次数多，量也大，无臭味或臭味较轻，排便时粪便常喷射而出。这种粪便常见于霍乱和胃泌素瘤等疾病。

9、洗肉水样便

粪便呈暗红色水样，就好像洗肉用过的水，量多，无臭味。主要见于食物中毒引起的急性肠炎。

10、硬球样便

粪便坚硬呈球状，酷似羊粪球样或卵石样，不易排出，见于便秘时。

11、果酱样粪便

颜色很像巧克力糖，呈糊状，形似果酱或做炸酱面时的炸酱，粪便中常含有崩溃腐败的组织碎片，有恶臭。这种粪便主要见于阿米巴痢疾。

12、海蓝色水样便

粪便呈黄绿色、米汤样或海蓝色稀水样，内含半透明蛋，花样或黏膜样物质，便次多，量大。发病前，病人常有使用?广谱抗生素?(对多种细菌都有效的抗生素)的用药史。主要见于金黄色葡萄球菌性肠炎。

上面为大家介绍了如何通过便便看身体健康，偶尔时候可以看看自己的排便状况，这样有助于掌握自己的身体健康情况，正常排便的人身体都会健健康康的。

肠道有癌，大便先知，大便的哪些信号表明肠道发生癌变？

我们平时所排出来的大便是反应我们肠道结果一个重要条件，我们在去医院做肠道检查的时候，或者看一些肠道方面的疾病，都是要检验大便的。因为大便就是经过肠道排出来的，如果肠道有任何的问题的话，大便也会有所变化。

肠道有癌，大便先知，那么怎样通过大便判断肠道是否有癌呢？肠道也有发生癌症的可能，而且一般经常发生在直肠或者是结肠这两个地方，小肠发生癌症的几率比较少。

而且随着人年龄的增大，发生癌症的几率也会增大，要及时的早发现早治疗。在平时生活中，我们就要通过观察大便来发现我们是否有癌变的可能。

首先就是大便次数的改变，正常人大便次数是一天不大于三次，一周不少于三次。也可以结合自己平时的大便频率来观察。因为有些人平时生活习惯不同，就像我一样两天拉一次大便。如果能养成一个每天定时拉大便的习惯就是最好的。

如果发生肠道癌变的话，那么我们大便次数增加或者减少。而且稀大便和干的交替出现，这种情况都是连续的，而且不间断。要是发生这些情况的话，就要立马到医院去检查。因为肠道的癌症会刺激我们肠道，影响我们大便的形成和排出。

还会有肚子痛的情况，一开始的时候可能不会引起重视，但是到后面会越开越痛。所以一开始的时候就应该去医院做全面的检查。

粘液脓血便也是肠道发生癌症的一个重要信息。如果拉的大便里面夹杂着血丝或者血液，这个时候就要引起重视了。有可能是肠道发生癌症破裂以后，血液随着大便一起排出来。

会有里急后重的感觉。里急后重就是想有大便的感觉，但是有时候拉不出来。而且刚看肛门一直在往下坠，很沉重。

平时在生活中我们一定要仔细观察我们的身体健康，了解身体发出来的每一个信号。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/100809.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 植物染发养发,,到底是毁了头发还是护···

下一篇: 不同类型的鱼营养价值是什么