贫血月经量少怎么办,月经量少有哪些原因(月经量少是什么原因导致的？)

一、贫血导致月经量少怎么调理

食养：女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

动养：要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等都是很好的运动项目，可增强体力和造血功能。

神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

二、女性贫血不妨试试五红汤

女人贫血会让气色难看，不仅影响健康，而且也会让容颜大失色彩所以女性出现贫血的时候要及时的调整的，而饮食调养就是一个很简单的方法的，那么对于女性而言该如何改善贫血呢?

五红汤可以治疗普通的贫血性疾病，比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状，都可以通过食用五红汤来补血，进行治疗贫血。

红枣也叫大枣，在中医中大枣味甘、性平，可以补脾和胃、益气生津，可以补足气血，改善血虚的情况。现代医学也証实了，红枣中多糖成分可促进造血机能，在民间人们常用选用大枣来煮粥炖鸡，可以治疗久病体虚造成的贫血。

花生味甘、性平，可益气健脾。花生的红皮可以起到补血止血的作用，并能抑制纤维蛋白溶解，增加血小板含量及改善血小板品质，还能促进骨骼的造血机能，在煲制五红汤时建议使用深红色外皮的花生。

红豆也叫赤小豆，性平，味甘、酸，具有利尿、健脾、消肿的作用，在近几年中还发现了红豆中含有多种维生素和微量元素，特别是铁质和维生素B12，具有补血及促进血液回圈的作用。

五红汤的补血养血功效您已经都了解了吧，此汤做法简单，材料也都比较常见，所以有贫血状况的朋友不妨试着喝一些。

三、月经量少常见原因有

1、作息无度内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

2、常生闷气心理抑郁

女性朋友憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

3、人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

4、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

四、月经量少会有哪些症状

月经量少的症状主要表现有女性月经周期、经期基本正常，但月经量明显减少，每次月经量不足20ml，甚至少如点滴。月经来潮时间不足两天也是月经量少的表现，严重者会发展成为闭经。在中医上，根据月经颜色、质量、有无腹痛及伴随症状，将月经量少分为血虚型、肾虚型、血瘀型和痰湿型四个分型。

1、血虚型：经血颜色较淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡，脉象细小。

2、肾虚型：经血颜色淡红，甚至黯红，质稀，月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质的颜色比正常人黯淡，脉象沉弱或沉迟。

3、血瘀型：经血颜色紫黑，有血块，常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗，或有小瘀点，脉象细涩或弦涩。

4、痰湿型：经血颜色淡红、质粘稠如痰，多发于体形肥胖的女性，常伴有胸闷、恶心欲吐的症状，舌质淡红，舌体边缘见齿痕，舌苔白腻，脉象滑。

月经量少是什么原因导致的？

造成月经量少的原因有很多，像是宫寒、血虚等等都是有可能致使女性月经量少的原因之一。一般女性经期都是维持在三到七天，而在这几天内女性的出血量维持在三十到五十毫升之间是一个比较正常的量，但如果少于三十毫升，那就应当算是月经量少了。

月经是每一位女性人生中所必须的一个阶段，来月经不仅代表着女性的身体已经发展成熟，而且还可以帮助体内排除一些不必要的毒素，所以相对来说月经对女性的身体还是很好的。但有的女性会发现自己的月经量照比别人来说要少很好，那接下来就来看一下造成女性月经量少的原因。

1、血瘀。爱美是每一位女性的天性，所以有的女性在冬天的时候也非常的喜欢穿裙装，那长期这样下来就会造成寒气入体，让身体内部的血被寒凝，所以也会导致月经量减少

2、痰湿。这种情况大多数的情况下都是出现在体质过于肥胖的女性身上，因为痰湿的原因只是经脉受堵，由此出现月经量少甚至是闭经的情况。

3、药物影响。日常生活中总是吃避孕药，这样也会致使女性的经期量少、延期甚至是闭经的情况出现。

4、心理压力。有的时候因为自身的忧思过重，思虑的事情太多，在这种重压之下就会出现月经量少的情况。

5、肾虚。这种情况主要是出现在那些先天禀赋不足的女性身体上，因为身体发育障碍，导致胞宫发育迟缓出现月经量少的现象。

6、节食减肥。有的时候时候追求美丽而国度节食减肥，而这种情况会影响人体内部的内分泌系统，所以也会造成月经量少或者闭经的情况发生。

月经量少是什么原因？

众所周知，我们俗称的“大姨妈”就是指月经。月经在中医中是这么定义的，指有规律的周期性的子宫出血，月月如期，经常不变，故有“月信”“月事”“月水”之称，表示月经是有“月节律”的周期性。

《黄帝内经》有言：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”就是说女子到了14岁的时候，脏腑、天癸（人体的一种精微物质），任脉、冲脉、气血经络等作用于胞宫，气血下注胞宫，因而产生了月经，也因此才能怀孕生子。这是女性最显著的生理特点，也标志着女性初具生殖功能。

但是有些时候，“大姨妈”也会很调皮，会出现假的“大姨妈”。

【场景：吴医生诊室】

患者小许：吴医生，我这次月经量特别的少，颜色还深，而且以前都痛经的，这次一点的都不痛。我这是怎么了？

吴医生不动声色的说：咱们验个小便排除下怀孕吧！

患者小许一脸惊讶：我这不是来月经了吗？怎么会怀孕呢？

虽然小许很是疑惑，但还是去验了小便。

结果，尿HCG阳性！

果然是怀孕了，这是怎么回事呢？

患者小莉：吴医生，我最近几个月月经不正常，半个月就来一次。

吴医生问：是不是每次来的月经量都是差不多的呢？

小莉若有所思：好像不是哦，一次多点，一次少点。我还以为是月经量少呢！

这又是怎么回事呢？真相只有一个：不是所有的阴道出血都是“大姨妈”！

正常的“大姨妈”具备以下特点：1.周期正常，正常的月经周期为21-35天，平均28天；2.经期正常，经期持续3-7天，平均4-6天；3.量正常，经量为一次月经的总失血量。经量多于80ml为月经过多，少于5ml为经量过少（5ml相当于两个瓶盖左右），正常月经一般为20ml-60ml。

假的“大姨妈”有以下几种情况：

早孕期出血——怀孕初期，有些人会有少量出血，甚至可能周期还符合既往月经周期。

1)着床期出血：这是因为孕卵植入子宫内膜时，可能会有少许的出血，通常不会超过2-3天。这时候你往往还没有意识到自己已经怀孕了，所以就以为是“大姨妈”。

2)宫外孕：宫外孕早期也会有少量阴道出血，也会被误以为是“大姨妈”，所以，当发现怀孕后一定要尽快做B超确认宫内妊娠。要知道在所有怀孕的女性中，大约每50-100人当中就会有一个是宫外孕，这个数字并不低。

所以，对于有性生活的女性，当“大姨妈”突然不太正常时，不管是量的异常、经期的异常，还是周期的异常，第一个要想到的就是排除怀孕！医生让你查小便还是有道理的。

经间期出血——两次月经中间，出现的少量出血。一般出血量会少于既往的月经量。

1.排卵期出血：顾名思义，肯定是在排卵期。首先我们要了解什么是排卵日，是指在下次月经来潮的第一天，再往前推14天。排卵日的前5天后4天，共9天，常称为我们的排卵期。一般排卵期出血为少量咖啡色、褐色，大多2-3天即可血止，也有持续近一周者。因此也悄悄的披上了假“大姨妈”的外衣。排卵期出血主要原因是由于雌激素波动引起，由于雌激素下降太快，对于子宫内膜的支持相对不足，子宫内膜就会“闹脾气”出现部分脱落而引起出血。简单来说，就是内膜生长与激素不匹配，换个通俗的说法就是激素已欠费，子宫还未停机，内膜不在激素的服务区！

2.子宫内膜息肉：内膜息肉也会引起异常的子宫出血，除了会使月经经期延长外，往往最喜欢在经间期出血。这个时候做个妇科B超往往就一目了然了。

3.宫颈疾病：常见的宫颈息肉、宫颈炎，不常见的宫颈癌及癌前病变，都有可能导致不正常的阴道出血，有些恰好也是在经间期出血，不过大多都是在同房以后出血，医学上称之为接触性出血。这个时候需要做个妇科检查以及宫颈癌筛查神器TCT和HPV就可以。

看似“大姨妈”，实则都不是，以后千万要擦亮眼睛，不要再被假“大姨妈”给迷惑了。

作者：知音中西杂志主编、上海市第一妇婴保健院中西医结合科主治医师吴胜男

本文由中国科普作家协会医学科普专委会主任委员王韬进行科学性把关。

“达医晓护”供稿

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