男科健康常识,男人你到底知道吗(男人健康与否这些“男人病你都了解吗？)

一、男人更年期几种症状

男性更年期”不是一个新名词，至少在医学界不是。早在1939年，西方学者海勒就提出了男性更年期”的概念。当时，他首次采用男性更年期”一词来描述发生在中老年男性身上的不适症状。在一些40-70岁的男性身上，同时或先后表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状，海勒把这一现象称为男性更年期综合征”。1944年，海勒根据自己大量的临床观察发现，产生男性更年期”现象的主要是那些肩负重任的男性，他们需要更充沛的体力、更健康的体魄和更加良好的心态，而男性更年期”的现象打扰了他们的生活，他们因此受到困扰。

除了年龄因素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况：工作生活压力大，如白领、经理等;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。

二、为什么男人会发福呢

中年“发福”几乎是一种“不可抗拒”的生理现象，但是“发福”已绝非中老年男人的专利，不知不觉，越来越多的青年、甚至少年，带着与年龄不相符的腰围系数提前步入了腰带渐宽的大军。

随着年龄渐大，男士们的腰围无一例外地渐渐变粗。原因何在?

饮食因素

1、腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，产生原因包括：吃的过多;活动又少;或两者兼而有之。

2、流行病学资料显示，随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。

3、还有，每日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。据研究，由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般体力活动较少，更有利于脂肪的积聚。

三、男人的长寿问题

强健的握力，良好的教育，一个善解人意的妻子，保持体重——这些都会影响男性寿命。11月14日，美国夏威夷太平洋健康研究院公布一项调查结果称，影响男性长寿有9大关键因素，包括不超重，血压、血糖水平正常，坏胆固醇水平低，不酗酒，没有增重征兆，不吸烟，握力强，受过高等教育，已婚。

这项研究始于1965年，调查了5820名居住在夏威夷群岛的日籍美国男性。研究开始时，受访者平均年龄为54岁。研究人员表示，在那些满足9大关键因素的男性受访者中，80%都健康地活到了80多岁。此外，有2451名受访者活到了85岁，其中，有655人在85岁前都没有出现任何严重疾病，如心脏病、癌症等。

为什么上述9个因素对男性长寿有如此大的影响?研究人员之一院布拉德利。维尔科克斯教授解释说，这些因素是男性健康的集中体现。比如，握力强，说明男性上身力量较好，即使人到中年依然精力充沛。不抽烟喝酒，说明其生活习惯好。如果男性能满足这些条件，那他长寿的几率较大。

四、男人的秃顶原因

1、先天因素，有的家庭大多数都是秃顶，这就与遗传有关，比如说像脂溢性的脱发就是属于遗传性的脱发。它的主要原因是由于头顶上的毛囊就存在着先天性的缺陷，毛囊长到一定的程度就会出现退化以及萎缩的现象，结果就容易造成头发越来越少，最后导致秃顶。而像这种情况一般是会发生在20岁左右。

2、后天因素，尤其是现在30岁左右的人就会出现秃顶的情况，除了有遗传因素外，还与这些人群平时的饮食、精神紧张、工作压力、睡眠不足、抑郁、焦虑等有关，这些外界的因素会影响到内分泌失调，结果就容易导致雌雄激素分泌失去平衡，从而造成脱发，而这种脱发长时间得不到治疗就会形成秃顶。

3、疾病因素，像溢脂性皮炎等疾病，容易导致毛囊退化或萎缩，就会造成秃顶。还有就是体内的雄性激素分泌过于旺盛而导致秃顶。

男人健康与否这些“男人病你都了解吗？

男性是家庭收入的主要来源，所以男性的健康关系到整个家庭的安危。男人早出晚归，躺在床上睡着，又不爱吃水果，老婆肯定特别担心。想要知道一个男人是否健康，首先要对这些致命的“男科疾病”有深入的了解。


过度劳累~损伤腰肌，降低性欲


现在是互联网时代，很多工作都是在互联网上完成的。男人整天坐在电脑前上班很正常。这样腰部的肌肉组织就不够强壮，所以支撑整个上半身的正常“任务”对腰部来说其实是很困难的。中医有说，腰是肾之府，所以腰部受损也会引起男性性功能障碍，导致性欲低下。


医生建议：男性要想保护腰部，平时要适当运动，但不能运动太剧烈。他们要保持一个姿势太久，多注意补钙。如果身体出现明显疼痛，应立即去医院检查。


过量饮酒会增加内脏器官的负担。


男人在外工作，难免会有应酬，但“无酒不成席”，所以酒是男人身边不可或缺的一员。据一项体检显示，男性脂肪肝发病率占所有人群的22.28%。男人在外面应酬，一般晚上吃晚饭，白天喝醉了睡到日上三竿，危害特别大。


大家都知道喝酒伤身，但是为什么要喝酒呢？为了生意，为了朋友，也为了面子~~~。它会损害你自己的身体，让爱你的人担心。


医生建议：如果可以，最好不要喝酒。即使无法避免，平时也要多注意饮食。可以学会调整自己的生物钟，保证充足的睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜。对肝功能会有一定的措施。


熬夜~神经衰弱，注意力不集中


对于所有工作的人来说，晚上是最好的工作时间。这时候他们的思路往往特别清晰，有时甚至会工作到天亮。


专家指出，长期熬夜的男性可能会出现以下症状：功能失调、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头晕、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等。吃宵夜加重肠胃负担，饮食不均衡，导致肠胃问题。


医生的建议：首先，制定一个规律的作息时间。即使工作没做完，明天也可以早起，绝对不熬夜。其次，要注意营养的补充。熬夜的人消耗的能量比普通人多，所以营养流失很快。平时可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橘子。最后，熬夜者可以选择酸奶、水果、粥等营养丰富的食物作为夜宵，既能补充能量，又能防止体重增加。


过量辐射~降低生育能力


我国男性不育的人数一直在增加，其中饮食的原因很多，但长期久坐、过度辐射也是一大诱因。有医生表示“长期坐在办公室，每天面对电脑的男性不育患者明显增多。”


在办公室久坐的男性有一个共同的特点。大部分都是早上上班，一直到下午下班。回到家，他们还是坐在电脑前玩电脑或者工作。上班喝水少，连上厕所的时间都舍不得。这样会使阴部和阴囊的局部温度升高，容易导致前列腺炎和睾丸生精障碍，容易造成男性不育。

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