蓝莓和桃子能一起吃吗

夏季正是吃桃子的时候，桃子味道甜美，果实饱满，吃起来口感很好，蓝莓夏秋季的时候正是上市的时间，蓝莓营养丰富，色泽美丽，味道酸甜可口，那么，蓝莓和桃子可以一起吃吗？一起榨汁可以吗？

可以一起吃

蓝莓和桃子并没有相克的地方，一起吃是可以的，蓝莓的果汁并不是特别丰富，而桃子的果实比较厚实，一起榨汁喝是可以的，只是水分可能比较少，可以加一些牛奶和果汁丰富的水果一起榨汁，会更好喝哦！

同食营养

蓝莓含有丰富的花青素，对于保护视力有很好的功效，还具有软化血管、增强人体免疫力、保护心血管的作用，而且吃蓝莓能补充多种维生素和矿质元素，能够预防衰老，预防癌症。桃子中也富含维生素和矿质元素，美容养颜是很好的，桃子含铁量是很高的，能够有效防治贫血，丰富的膳食纤维还能预防便秘。

健康贴士

蓝莓和桃子虽然好吃，但是都不能多吃，对于肠胃虚弱的人来说，多吃容易加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。多吃桃子还容易上火，内热偏盛的人不宜多吃。糖尿病患者、婴儿、孕妇都不宜多吃桃子。吃桃子之后不宜饮茶，容易引起肠胃功能的紊乱，吃完桃子也要少喝水，以免引起腹泻。

蓝莓和什么不能一起吃

很多水果会与其它食物相克，蓝莓和什么相克？

蓝莓主产于美国，我国在大兴安岭地区也有野生蓝莓。蓝莓果肉细腻，种子极小。可食率为100%，酸甜适口，具有香爽宜的香气。蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。蓝莓含有丰富的营养成分。具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功效。蓝莓中含有较高的花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。

蓝莓不能和寒性食物一起吃

蓝莓本就属于寒性食物，因此不宜再和寒性的食材一起食用，特别是有胃寒体寒的人，如果吃蓝莓后再吃其他寒性食材，容易导致体内寒气加重，四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。

寒性食物：常见的如绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、西瓜、冬瓜、茭白、荸荠、柿子等。

蓝莓不能和乳制品一起吃

蓝莓汁液中的一些成分，如维c等酸性物质，会导致蛋白质凝固。所以，蓝莓不能和牛奶等乳制品一起吃。蛋白质凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。一般以喝牛奶后一小时为宜。不光是蓝莓，只要是水果汁类的，和牛奶掺在一起过一小会儿就会凝结出粒粒。

蓝莓不能和高钙食物一起吃

蓝莓中的的草酸盐，会影响人体对钙的吸收。所以，如果想强化钙质，应避免将蓝莓和钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时。

高钙食物：钙片、牛奶、海带、虾皮、豆制品、芝麻、海带、紫菜等。

蓝莓的禁忌人群有哪些：

1、腹泻者慎吃：蓝莓有通便的效果，对于拉肚子腹泻的人来说，不要吃，否则会加重病情。

2、糖尿病人慎吃：因为蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不宜食用蓝莓。

3、肾脏或胆囊疾病慎吃：这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，否则会加重病情。

桃子和蓝莓酱可以一起吃吗

根据食物间相克的原理，与桃不宜同食的食物包括：
海鲜类：蟹；
肉类：鳖肉、龟肉；
水果蔬菜类：柑橘、萝卜；
酒水类：白酒。
所以应该在日常生活中积累合理的膳食常识，注意饮食搭配。

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