锻炼身体，古今中外有很多的方法。练武，气功，冬泳，跑步，登山等等。养生气功仅仅是其中的一种。

养生气功和传统体育锻炼哪个更适合你

如果单纯的锻炼强体，传统的体育锻炼可能更有效果。譬如，你想快速减肥、练习翘臀、练习腹肌、增强体力，那么传统的体育锻炼更适合你。

如果你想强身和体，特别是想身体和谐，提升内脏功能，同时增强气力，那么养生气功就适合。

如果你以长寿为目的，以远期健康生命为目的，那么养生气功适合你。

如果你想解决亚健康，甚至根本解决气血不足、体寒、s虚，那么养生气功适合你。

现在养生气功太多了。八段锦、五禽戏、易筋经、八部金刚功、彭祖导引术、大成拳等。甚至现在太极拳也推出专门的养生版太极八式。

也就是说在顺应四时的变化和自然规律基础上，所有正宗的传统的养生气功，都能达到调理精气神和祛病健身 延年益寿的目的。但都没有达到生命学较高的悟道的层次。

养生气功防病治病，至道修炼超生了死——气功养生广为流传，而道家传承至道修炼更为久远深刻。有着千年传承的大道家园至道修炼三大功法，带你直入最高层次。

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