道家智慧教你应对压力

当今社会，现代人压力大，焦虑、抑郁成了常见病，而道家无为法这门传自上古天真们的直指人的根本欲-生死欲的修炼方法，其实对心理健康特别有帮助。《文始真经》里说"心无所住，乃见其真"，意思就是不要老是执着于某些想法，这样才能看到真实。

科学家们发现，经常冥想的人大脑结构会发生变化，特别是控制情绪的区域会变得更发达。这跟无为法里"守一"的修炼方法不谋而合——就是专注在一个点上，训练自己的注意力。当你能够掌控自己的注意力时，就不会轻易被负面情绪带偏了。

无为法还教我们"顺其自然"的人生态度。不是说要消极怠工，而是分清什么能改变、什么不能改变。能改变的就努力去做，不能改变的就学会接受。这种态度能减少很多不必要的内心挣扎，就像学会了在人生的河流中顺流而下，而不是逆水行舟。

通过练习观照自己的能力，你能学会观察自己的情绪而不被情绪控制。比如生气的时候，你知道自己在生气，但不会立刻爆发出来。这种觉察能力就像是内心安装了一个暂停按钮，让你在冲动前能停一下，做出更明智的决定。

最重要的是，无为法帮你找到内心的满足感，不再过度依赖外界的认可和物质享受。这种由内而外的充实感，才是真正的幸福源泉，比追求名利带来的快乐持久得多。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/ddjy_142/62590.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 在家也能修：文始派的日常生活修行观

下一篇: 与道合一：无为法的终极目标