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春季养生
立春后易上火要调和阴阳
上火原因 立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台，谢幕的还不肯退下，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，体内的阳气随着春暖也开始苏醒，渐成主角，如果遇到外界
2024-03-09
春季如何利用阳气养生？
不“酸”春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌“酸”。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、
2024-03-09
初春防3种皮肤病-当心风疹麻疹
初春正是季节交替，万物复苏，天气变化剧烈，同时各种过敏源都出现了，对于皮肤来说，这真是一段难过的阶段。 因此，初春护肤有两大关键：一是要防止皮肤受过度刺激而过敏或者出现其他疾病；一是要让皮肤保持健康，抵挡温度与湿度的剧烈变化。 远离皮
2024-03-09
春季如何晒太阳最养生
晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒不同部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。 方法1：晒头顶——补钙生发 太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。 许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没
2024-03-09
教你如何应对三大春节病
呼吸道疾病 医生提醒：春节外出做好保暖工作 儿科专家提示：入冬以后，呼吸道慢病急发的患者明显增加。春节期间，一方面，市民走亲访友，活动范围增大；另一方面，很多在外地回家过年的人群涌入，可能发生交叉感染，使得市民患病机会增加。据了解
2024-03-09
五大秘笈助你春季养生
春天来了，你是否经常有口干、牙疼、爱上火等症状，这很有可能是你肝火旺盛带来的症状。春季人体肝气当令，养生重在养肝，那么，为何春季要注重养肝呢？人们又该如何养肝呢？ 阳气上升 导致肝阴不足 《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。”意思是说
2024-03-09
春季慎防流行性出血热
春季流行性出血热进入高发期。该病是流行性出血热病毒引起的自然疫源性传染病，主要传播媒介为老鼠，是以发热、出血倾向及肾脏损害为主要临床特征的急性病毒性传染病。 鼠是人类感染的重要途径。病毒能通过宿主动物的血及唾液、尿、便排出，主要通过接
2024-03-09
春季如何击退恼人青春痘
春天来了。花开了，草绿了，柳树发芽了。可是，恼人的“青春痘”也开始萌芽复发了。因此，很多人都将春季战“痘”提上了日程。 为什么春季是青春痘生长的旺季呢？青春痘容易在春季多发的原因主要有两个方面：首先是因为春天时皮肤开始更替细胞，人的自
2024-03-09
春吃山楂大枣-女人不易老
唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。 中医所说的甘味食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。 如果将大枣、
2024-03-09
春季警惕3大春天病
过敏性鼻炎别当成感冒 春季是过敏性鼻炎的高发季节。重庆华爱耳鼻喉宋永良指出，预防春季过敏性鼻炎，首先要避开过敏原。南方地区最主要的过敏原是螨虫和霉菌，两者对温度和湿度都很敏感，尤其偏好春季潮湿天气。因此，居室内应保持干净和干燥，做好通
2024-03-09
春季赖床警惕引发的5大疾病
1、导致体虚。 人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌，只好再躺下形成恶性循环，导致体虚。 2、
2024-03-09
春食蜂蜜好 祛病抗衰老
春季常食蜂蜜好，祛病养神抗衰老。蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物，经充分酿造后，贮藏在蜂巢的甜性物质。到目前为止，蜂蜜中检出的物质有180余种，主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖（75%以上）组成，很容易被
2024-03-09
春天分三段-各段养生皆不同
早春 阴寒渐退，阳气开始生发，乍暖还寒。 唐朝的千金方里有一句话叫做“二三月易食韭”，吃这些食物对于人体阳气的生发是有好处的。早春时节，适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳生发，而其中所含的有效成分具有杀菌防病的功效
2024-03-09
早春吃什么：少酸多甘最养生
中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于机体阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。因此，春
2024-03-09
春季养生五原则
“一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。”专家分析：春天是万物复苏之机，人们就应该借助春天的生机，养自己的生气。五脏有了生气，生命才能旺盛，人才有活力。一年四季中，“春生、夏长、秋收、冬藏”。所以春天尤其要会养生。 食补：清淡与
2024-03-09
护肝不做9件事让你的春天更滋润
护肝不做9件事让你的春天更滋润 1、忌饮酒：酒精中的亚硝胺可使肝脂变性和致癌。因此，肝炎病人应滴酒不沾，以免肝脏受损。 2、忌生冷：肝病患者本来正气不足，脾胃虚弱，生冷食物都会引起胃肠道不适，特别是肝硬化或肝腹水的患者，生冷食物往往会造
2024-03-09
二月早春警惕肠胃炎
二月早春警惕肠胃炎 春季之所以易高发胃肠道疾病，除了因为气温变化不定，还因为春季到了，各种细菌、微生物也随之活跃，如饮食起居不当，就更加容易导致胃肠疾病的发生。春季最容易出现的胃肠疾病如： 1.急性肠胃炎：由于春季的气温开始回暖，细菌和
2024-03-09
春季反寒如何应对皮肤瘙痒
春季也是皮炎多发的季节，建议到医院查明病因，不能自行乱用止痒药，因为很多止痒药水都含有一定量的酒精及收敛干燥的成分，用得越多，皮肤越干燥，瘙痒更严重。 老年性皮肤瘙痒症一般以门诊治疗为主。当瘙痒难以忍受时，可以适当吃一些抗过敏药。日
2024-03-09
春季运动5招事半功倍
懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，也应该好好活动活动了，“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番不可。 第一方，运动前要热身 春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。 冬季带给我们的除了
2024-03-09
初春慢性病高发-四大疾病逐个击破
初春慢性病高发-四大疾病逐个击破 1、高血压患者 高血压患者必须坚持每天用药，同时应注意不能服用使血压升高的药物，如人血白蛋白，肾上腺皮质激素类药物中的泼尼松、地塞米松，含有麻黄碱的感冒药如愈酚伪麻口服溶液，止咳药水如复方磷酸可待因溶液
2024-03-09
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春季容易过敏,吃这些食物解决过敏
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春季如何锻炼,注意锻炼的这些细节
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