倒春寒要预防疾病(从短袖到棉袄，倒春寒来临时该如何加强健康防护？)

倒春寒要预防疾病

倒春寒一般发生在3月份，这个时候气温回升的比较快，人往往都已经换上了单薄的衣物，但是春季的后期，突然受到冷空气的影响，气温会有迅速下降，甚至会出现降雪天气，有倒春寒的年份是最可怕的年份，桃、杏等开花早的水果将少产，而人往往容易得感冒或是气管炎等一些呼吸道疾病。

倒春寒容易得疾病的人群和原因：

一、倒春寒来来临的时候老人容易患气管炎等呼吸道感染疾病，因为老人的免疫功能已经有所下降，而且热力平衡能力也比较差，突然的气温回暖又回冷，老人一时适应不了，身体无法平衡这两种能量，所以容易患一些心血管疾病。

二、年轻的女人也是容易患疾病的，除了感冒以外，还会得风湿等疾病，女人天生爱美这谁都知道，而且女人也代表着一个城市的时尚主流，女人对天气也是相对来说比较敏感，到了春天气温回暖，女人会早早的穿起美丽的裙子，或是穿上了显身材的薄衣服，或是春季的流行款衣服。但是一场突然降临的倒春寒就像一场对女人的突然袭击，导致一些女人关节疼痛，患上风湿病或是关节炎等疾病，免疫能力差点的会染上感冒等。

温馨提示：

一、早春就算是天气再热也要适当的穿衣，早春如果天气回暖快，很有可能会有倒春寒，我们应该有这方面的常识，穿得稍微厚一点，不要一下子过渡到夏天。女性在春季建议穿衣原则：“春捂秋冻”、“上薄下厚”，不能爱美而穿过少，保护好膝盖、腰部、脚底。

二、老年人应该多锻炼身体，提高自身免疫能力。

三、早上吃姜，胜过参汤。年轻女人平常多喝点生姜水，增强身体免疫能力，更重要的是在爱美的同时要保护好双膝双腿，女人最怕脚和腿凉。而且女人相对比男人更容易患风湿，在中国60年代出生的妇女，有80%患有风湿，原因很简单，就是因为那个年代缺衣少食，都没有保护好腿。

从短袖到棉袄，倒春寒来临时该如何加强健康防护？

从短袖到棉袄，倒春寒来临时应该这样加强健康防护：添衣保暖、加强锻炼、 门窗勤通风、 注意日常饮食等。倒春寒的时候，早晚温差大，非常容易感冒，所以在日常出行的时候，多防备一件外套，以防感冒。也要多加注意老年人的身体状况，老年人的身体特别是这个时候，很容造成心血管等疾病发作。

一、 什么是倒春寒

何为倒春寒，其实就是在初春时期，气温上升过快，在春天的后期，气温相对就会较低，而且早晚温差会比较大，因为经常阴雨天气。这种前春暖后春寒的情况就叫做倒春寒。这种天气是非常容易感冒，所以就得务必小心自身穿衣问题，小心感染风寒。

二、 倒春寒的危害

倒春寒的危害还是蛮多的，对于老年人来说，因为其本身热感应平衡较差，倒春寒的天气很容易造成血管收缩，导致血压上升，所以要特别注意老年人的身体保暖状况；对于年轻女性，春天喜欢穿裙子，这时候的天气变换就很容易对膝盖造成麻木酸痛等现象，因为膝盖对于女性来说是比较敏感的地方；对于大多数人来说，更多的是来自呼吸道的感染，由于气候干燥导致呼吸道粘膜受影响，细菌就容易入侵。当然，还有其他，我们就不一一细数了。

三、倒春寒防护

倒春寒的防护还是有必要的：多多注意早晚温差，注意身体的保暖，特别是敏感部位，比如膝盖、 鼻子、 嘴巴等地方。再者就是多加锻炼，增加自身身体素质，自身抵抗力高了就不用那么害怕了。还有就是住的地方要勤通风，保持干净卫生，避免细菌的入侵。一些生活上的饮食也是要多加注意，多吃点补充维生素的食物。

倒春寒的危害是有，但是适时的防护能够极大的避免危害的降临。

倒春寒需要注意的事项 养生注意什么？

倒春寒在春天是常见的一种节气，在春天的时候，可能会遇到冷空气，出现比较寒冷的天气，那么倒春寒需要注意的事项是什么呢？倒春寒养生注意什么呢？接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧！
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倒春寒需要注意的事项1、羽绒服是必备春天的天气一天四季，穿衣服让人很头疼，最简单的方法就是里边穿单薄的春装，然后出门呢带件羽绒服，早晚御寒用效果棒棒哒。
2、防止冻手冻脚倒春寒三天暖，两天冷，有人总嫌麻烦穿的单薄了些，这个时候皮肤一会冷一会热冻疮就伺机而出了。
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3、防止感冒倒春寒的感冒总是不见好，好好坏坏，这个是最麻烦的这个时候是鼻炎最容易肆虐的时候，长时间的流鼻涕就容易引发鼻炎，鼻炎严重的时候就会引发头晕头疼，晚上呼吸困难，穿厚衣服总会避免倒春寒的感冒。
4、春天是养肝的季节少动怒春天是生发的季节，虽然温度时高时低，柳树就偷偷的发了芽，迎春花也开了花，这个时候也是肝气畅达的最好季节，不动怒，让自己的肝脏也顺利的运转吧。
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5、多吃青菜为了让肝气畅达，春天可以多吃青色的蔬菜，少吃肉食，多多的运动，让周身的筋骨都活动开哦，放风筝是最好的时节。
6、踏春要看天气春天绿意盎然，各种花开的季节，是赏花最好的光景，这个时候可以邀三五好友赏花踏春，美哉美哉。
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