春季有讲究方能养生

春季许多爱美女性换上漂亮紧身衣、短裙，但医生建议春季尽量避免穿紧身衣，才能更好地养生。春天人的营养物质身体内部往皮肤表层输送，毛孔渐渐张开。但是初春气温浮动大，甚至可能倒春寒。

春季有讲究方能养生

合理穿衣

为避免生理和心理受到损伤，不应过早脱衣服。“冬不藏精，春必病温”，春天最好做到早晚温度低时增衣，中午和下午升温时减衣。衣着选用既能保暖，又能自由增减，松紧适宜的类型，在防风御寒的同时可以透气排汗。

舒缓身体

“春捂”除了避免过于暴露之外，也不能太封闭。尤其是不要穿紧身衣束缚住身体。春三月人体身心应舒张。同样道理，中医讲究“被发缓形”，束头约束心性。春天清晨则应披散头发，身心放松。紧身衣其实阻碍了春季气血流动，易郁闷、发怒、憋屈甚至由气郁结导致乳腺增生等妇科病发病率上升。

春季踏青健康多

清明前后冬天的寒气基本上都已散去，迎来的是温和的春风和和煦的阳光。大地万物呈现一片生机昂然。闷了一冬的人们应该多到户外走动，欣赏初露的绿色，多呼吸新鲜空气，让整个人都心旷神怡。还可以帮助促进胃肠动，促进血液循环，对调节中枢精神也有一定的好处。

春天多吃禽肉有助天健康

禽肉指的是鸡，鸭和鹅等禽类的肉。禽肉脂肪含量低，而且脂肪结构和橄榄油相似，能起到保护心脏的作用。而且春天是心脏波动最大的季节，是心脏病的高发季节，所以春天应该适量食用禽肉。

春季预防感冒和过敏

鼻翼外缘的中点穴位称为迎香穴，坚持清晨按压五十次以上，对预防感冒、鼻炎治疗有较明显的辅助作用。热手效果最佳，手冷的话效果则极小。

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