春季到来,谨防“旺火上身”

春季到来,谨防“旺火上身”

春季是个一年的初始，万物复苏，到处一片生机勃勃的景象，而且气候也是一年四季中最适宜的季节。这个季节本来是很美好的，但人们也应该注意起来，因为春季天气变幻莫测，谨防“旺火上身”。

“旺火上身”的原因

人体的构造很复杂，火，其实是每个人身体所必需的，没有火，身体必然冰冷，生命自然也就结束了。但火的温度也必须控制在人体正常体温，一旦过旺就会出现各种不适症状，而这种超正常范围的火就称为“旺火”，中医又称为“邪火”。

春季的天气变化无常，再加上人们不合理的生活方式，不正常的作息，都很容易引起“旺火上身”。到了春季，每个人都急着把厚重的棉衣脱掉，换上单薄轻盈的春衣，完全不理会天气的变化，这样一来很容易引发感冒，进而导致身体不适，引发上炎。而且春季天气比较舒适，是人们尽情享乐的季节，很多人喜欢三五成群地聚在一起，喝酒，吃大餐，却不知春季嗜烟酒，食用过多的葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，羊肉、狗肉等肥腻食物，也很容易引起“旺火上身”。

另外，情绪波动过大也是引发“旺火上身”的重要原因。春季的空气干燥，而且多风，人体的抵抗力在这样的气候下自然开始下降，再加上劳累的工作和生活。生活节奏的加快，每个人的工作和生活都紧张起来，当工作或生活出现不顺心，很容易产生情绪过于激动的情况，这样一来更容易产生“旺火上身”。所以在春季一定要学会自我调节情绪，避免上火。

一旦出现“旺火上身”，就会引发咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，严重影响了人们的正常生活。所以，在日常生活中，每个人都要注意保持良好的生活习惯，对于以上几种不良行为一定要尽量避免，这样才能愉快地度过美好的春季。

如何治疗“旺火上身”

对于“旺火上身”，很多人都认为是小毛病，觉得不过是普通的上火而已，只要随便吃点去火的药，或者平时自我调节一下就可以了。对于那些自身免疫力比较好，上火的情况不严重的人来说，这种上火的确是可以自我调节，只要平时多注意改善不良行为，多喝水，养成好的习惯就可以了，然而自我调节并不是对所有人群都适合，对于老年人，体质较差的人，疾病缠身的人，还有上火较严重的人，是必须要进行治疗的。

对于治疗上火，我们也应该注意，并不是简单吃点药就可以了，如果用药不当，那么即便治愈了“旺火上身”，也会对身体造负面影响。专家建议，在治疗上火的时候要尝试用中药代替药。所谓“是药三分毒”，西药通常只是针对一个症状进行治疗，通常是治标不治本，而且有些药物服用后效果并不明显，反而使身体出现各种不适，最明显的就是容易伤胃。而中药则不同，它在治疗上火的同时，对全身对进行了调理，使火气从身体里完全祛除，达到了治本的效果。

中医认为，治疗“旺火上身”要遵循“阴清热、清热泻火、解毒消肿”的原则，常用的中药有天冬、麦冬、玄参等滋阴药；大黄、黄连、黄柏、石膏等清热泻火药；蒲公英、大青叶、金银花、连翘、等为解毒消肿药。

中医治疗上火有其独特的功效，当然，每个上火的虚实不一定相同，再加上部位不同，脏腑不同，治疗的药物也肯定不同。所以，如果上火较严重，最好去咨询中医，然后选择合适的药物进行治疗。

春天总是让人觉得很矛盾，即喜欢又讨厌，正如王安石写的一首诗：“春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落。”春天总是变化多端，所以每一个人都要注意天气的变化，预防“旺火上身”。

春季养生短信大全(精选27句)

1、春季养生短信大全

2、总地说来，春天的饮食要多吃大自然在春天贡献给我们的食物，那味道和春天一样――清淡而甘甜。

3、菠菜有补血滋阴的作用，对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮菠菜时应先用沸水泡软，再炒着吃。

4、山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等，春季应该多吃;而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌鹑等，不宜春季吃。

5、春天里，孕生机;睡与起，有规律;食三餐，粗和细;常喝水，代谢利;勤开窗，换空气;晾衣被，防病疾;犯春困，多休息;重养生，好身体。

6、现在的天气总是变化很大，所以很多人都开始换薄的衣服，这样很容易感冒引起头痛。应该适当的先减少上身的衣服，要保护好下身的暖和。

7、春季一到，很多人多开始关注自己的身材而减肥。生饮红萝卜汁可以有效的减肥。饭前一天喝1至2次，不需过度控制饮食，慢慢的就会有效果。

8、春天到，人欢笑，学养生，健康保，说春捂，真妙招，饮食篇，需记牢，多运动，户外跑，心胸阔，少烦躁，发短信，交流好，长坚持，健康照。

9、春季很容易引起春困，开车的人要注意几点：车内不宜开空调、开车时不要吸烟、不要喝咖啡提神，开车时如果感觉困就要休息，注意安全第一。

10、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃药、立即吃药和剧烈运动。药吃太多会导致中毒，自身有免疫力不该立即吃药，适当的休息可以更好的恢复。

11、家庭医生：糖尿病歌谣：一要控饮食，多素少沾腥;二要勤锻炼，慢跑快步行;饭前一杯茶，控制血糖升;荞麦螺旋藻，治病为上乘;冬瓜与洋葱，常吃乐不停。

12、家庭医生：吃蘑菇好处多!联合国提出，人类最佳饮食结构是“一荤一素一菇”，这个菇即素有“植物肉”之称的蘑菇，其富含微量元素，铁、磷含量尤其高!

13、冬去春来，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖;多喝绿茶，除困解乏，多食醋蒜，预防外感;早睡早起，充分休息，坚持锻炼，身强体健。祝愿健健康康度春天!

14、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，最难将息，养生贴士，关怀送礼：春捂秋冻，勿忙减衣，预防流感，加强锻炼，增加免疫，祝你健康，幸福如意，春天快乐。

15、一年四季风光好，春风拂面最宜人，身体健康注意好，才会带来好心情!多吃谷类补蛋白，百病不侵抵抗强;多吃蔬菜多喝水，维生素能帮大忙。望你天天有福气，每天开心幸福长。

16、初春季节，时寒时暖。气候变化，乍晴乍阴。传染疾病，容易扩散。注意卫生，早作防范。饮食有序，起居有节。养肝益气，调经蓄锐。身体健康，容光焕发。祝你幸福，长寿无疆。

17、大地春回，万物复苏，(发条短信，祝君健康，注意饮食，益甘而温，富含营养，健脾扶阳，加强锻炼，吐故纳新，充养脏腑，春游踏青，心旷神怡，豁达开朗，身心愉悦，重在行动，健康一生。

18、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康;“删除”肝内的旺火，降降更安全;“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益;“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。

19、春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏;防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天常把健康护，得来快乐不胜数!

20、春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

21、菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

22、不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。

23、我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之气。红枣正是这样一味春季养脾佳品，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。

24、中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

25、春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

26、素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

27、被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是福尔马林里泡过的就算了吧。

春季宝宝应谨防四种传染病，你知道是哪四种吗？

引言：春季也是传染病的高发期，很多成年人会在春季受到疾病的感染，宝宝身体免疫力低下，在春季时更应当注意防护，春季的四种传染病具体有哪些呢？下面让我们一起来了解一下。

一、流感

春季是流感的高发期，宝宝可能会在春季受到感染出现发热，高烧，咳嗽，流鼻涕等症状；如果感冒没有得到及时的控制，可能会导致肺炎，因此当父母发现孩子有发热流涕，面色蜡黄，身体消瘦，食欲不振的症状时，一定要带孩子及时就医，警惕流感给孩子带来的更严重的伤害。

二、水痘

带状疱疹病毒会引起水痘的出现，水痘通常表现为在我们的皮肤上有许多水泡且伴随有瘙痒刺痛的情况，严重的水痘可能会导致孩子受到病毒感染，出现发热，呕吐等身体症状，因此当父母发现宝宝有水痘的情况时，一定不要让宝宝抓挠，导致水泡破裂，引起更严重的感染，父母要在医生的引导下给孩子使用药物治疗。

三、过敏

春季是过敏的高发期，这是因为春天开花了，许多过敏原也随之而来，对花粉过敏的人群可能会因为过敏导致过敏性结膜炎，身上起红疹等，过敏的危害是不用小觑的，严重的过敏，可能会导致孩子出现休克的症状。当父母发现孩子有过敏症状时，一定要带孩子及时就医，找出过敏原，避免因为过敏给孩子的身体带来严重危害。

四、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎也是一种春季高发的传染病，流行性腮腺炎主要是通过唾液飞沫等途径传染的，流行性腮腺炎容易引起病毒性脑炎，胰腺炎等并发症。因此如果家长发现孩子有腮腺肿大且伴有疼痛感，发烧发热的症状时，一定要及时就医，接受医院的正规治疗。

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