春季喝茶需要注意的误区

春季喝茶需要注意的误区

喝茶是很多中老年人的爱好，每天下午没事的时候，泡一杯茶喝喝，非常的舒服。喝茶的好处有很多，当然误区也是非常的多的。春季喝茶有很多的事项要注意，今天小编就为大家讲解一下春季喝茶都要注意哪些误区，大家最好了解一下。

喝茶的误区

1、喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。春季很多茶叶都开始采摘了，很多人图新鲜，所以会用这些新鲜的茶叶泡茶喝，其实新茶也会给身体带来一定的伤害，尤其是肠胃不好的人，不适合喝新茶，最好是晒干以后放置一个月以后再喝。

2、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。在泡茶的时候，第一遍茶水可以先浸泡几分钟，然后将水倒掉，重新接一杯水继续泡茶，这样可以减少很多的杂质和有害物质。茶叶在制作的时候会有污染，所以头遍茶最好不要喝，而且要注意水的温度。

3、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕。空腹可以喝一些白开水，这样对于肠胃的刺激不是很大，但是空腹喝茶的话，会导致人们出现心慌的症状，严重的还会出现浑身以及手脚无力的现象，对于身体和肠胃的伤害非常的大。

喝茶并不是说哪种茶叶都有利于健康的，也并不是说所有的人群都是可以喝茶的。每天的不同时间我们要选择不同的茶叶，这样可以更好的养生。从上述的知识我们可以看出，喝茶的误区非常的多，因此平时大家在喝茶的时候要避开这些误区，以免给身体带来危害。

喜爱喝茶的朋友要当心这4个误区，如不重视，养生或可能变成养病

茶饮是中华文化的传统瑰宝之一，即便是在日新月异的现代，饮茶之风依旧在百姓之家颇为盛行。

保持饮茶的习惯有很多好处，譬如加速代谢速率、提高工作效率、帮助肝肾排毒以及调理三高痛风等等。

每天坚持喝一壶茶，或许能让您身心得到舒缓。

不过，事物常常具有两面性，饮茶的优点虽然不少，但若是喝茶的方式方法出了纰漏，也可能会对 健康 产生不利影响。

这4个喝茶时需要避免的错误习惯，还请您及时纠正。

1.茶水温度过高

生活中我们泡茶时，常常会用滚沸的水去浸泡，这样似乎能够让茶叶香气更为浓郁，而不少人也习惯饮用这种刚刚泡出的茶水，认为可以暖身暖胃。

但是，根据现代医学研究，长期饮用或食用60 以上的饮品食物，可能会对食道、咽喉、口腔内皮等部位产生严重损伤。

并使得这些位置在自我修复的时候出现基因表达紊乱，从而激发原癌基因表达的可能性，并最终诱发咽喉癌、食道癌、口腔癌的病况，还请尽早调整。

此外，沸水泡茶还可能导致茶叶中的维生素、茶多酚出现失活和解构现象，破坏茶水的营养价值，因此，选择70 左右的热水泡茶或许更好。

2.茶水浓度过高

茶叶中含有一定量的咖啡因，这也是其振奋精神、提高效率的基础物质。

然而人在短时间内摄入过多咖啡因之后可能会出现中毒状况，并且表现出浑身燥热、精神兴奋、入眠困难但体虚无力的状况，对身体机能危害较大。

而且，长时间喝浓茶可能会导致铁元素吸收效率降低以及流失速度加快，两相作用下有一定概率诱发缺铁性贫血，危及 健康 安全。

浓茶还可能引起人们出现氟中毒状况，请引起重视。

3.睡前饮茶、空腹饮茶

饮茶虽好，但在时间上也有讲究。平时请尽量不要在空腹状态下喝茶，这可能会导致茶水内的植物碱和咖啡因刺激消化道内壁并引起消化不良、肠胃不适等状况。

睡前8小时内也应减少茶水饮用量，因为咖啡因需要8小时左右的时间来完全代谢，如果在咖啡因浓度较高的时候睡觉，可能会出现失眠和多梦表现。

4.有对应疾病还要饮茶

不少人常年喝茶养成了习惯，即便身体出现了某些病症也依旧照喝不误。但某些疾病却恰是饮茶的禁忌，还请保持警惕。

比如胃溃疡或消化道慢性炎症患者，就不适合喝茶，如果在有此类病况时饮用茶水，有概率导致胃酸分泌过量并使得溃疡部位产生强烈刺痛感，影响治疗时长。

而心律失常的朋友也应减少饮茶量，以免咖啡因等刺激性物质加速心率频次并诱发某些心血管疾病。

总之，茶水虽是 养生 之物，但也得根据自身实际进行选择，小心 养生 不成反而养病。

喜欢养生的人群，在喝茶时都有哪些误区要避开？

误解1：饮用茶没有分开

有许多种茶，可以大致分为非发酵茶，半发酵茶和发酵茶。各种各样的茶都有不同的人。有可能带来一些不适。例如，绿茶富含茶多酚和咖啡座。胃必须有一定的刺激性。胃疲软的人应该喝绿茶，特别是不要空腹喝酒，否则可能有一个“醉酒的茶”。这些人可以选择红茶，或在茶汤中添加牛奶，红糖。花茶适合女性，特别是在月经期或更年期的女性，饮用花茶可以减少烦躁。铁观音，武夷琪茶等乌龙茶有更好的血脂，帮助消化，也可以在晚上喝酒，可以刷新，并在发酵过程之后，普洱茶是温暖和油腻的，它适合爱肉的人。

误解2：季节喝同样的茶

如果你想用茶，你应该在全年里只喝茶，但根据赛季选择茶。一般来说，它现在相对认识到夏天适合饮用绿茶。由于绿茶的寒冷，你可以去火，有一个无情，消化的痰等；冬天应该喝性温度，茶，茶，可以提高，富含蛋白质和糖，可以提高抗抗抗抗寒能力，也可以帮助消化，造油腻。另外，最好在秋天喝乌龙茶，因为它的中等，不冷，有助于消除身体的浪费，以及保湿，滋润咽喉，存活和清除体内热量的作用。春天适合茶（如茉莉花茶），鲜花和茶，有一件香味，不仅有助于身体的寒冷，还促进了阳的杨，是空的。

误解3：茶叶一天

在早上很多人去该单位后，将茶浸入大茶杯子里，喝一杯。一方面，茶的数量不会品尝香味。另一方面，它在高温下浸泡在水中，这将导致维生素，茶多酚，黄酮类化合物中的营养素，并氧化降解，健康效果。大大减少了。建议您使用小茶壶或净茶杯来酿造茶并进行水茶分离。茶通常取代4至5次或没有味道。

误解4：陈茶不洗

红茶或乌龙茶经常需要很多陈茶，尤其是普洱茶蛋糕，而且越多的年龄的香气就越。这种茶通常用沸水（10〜20秒）进行，然后倒茶头，它可以发挥茶，去除可能存在的微生物，并给茶挥发茶。有些人不能摔倒第一个泡沫，但味道不好，这种做法不付钱。

误解5：茶不清楚

有些人玩茶壶，不想在茶壶里洗掉茶，觉得可以锅。事实上，茶树SAR不仅对健康不利，这也会影响茶的味道。 ASA是通过茶多酚氧化在茶叶中的氧化和浆膜锈病中的金属元素形成，这是金属螯合物。虽然没有相关的研究证实，茶是安全伤害的安全性，但从健康的角度来看，建议及时洗涤茶，并轻松用牙膏或盐水洗掉茶。

误解6：茶应该用沸水酿造，喝热

它不是每茶的沸水煮沸。一般来说，红茶，红茶，乌龙茶最好使用只需煮水，茶香将更加丰富。绿茶相对较高，如果使用开水，多酚会被破坏，茶汤不仅变黄，芳香物质将会丢失。臭虫绿茶适用于80°C〜85°C的水2至3分钟，最好是最好喝饮料。不建议喝茶，很容易燃烧胃粘膜和口腔，茶泡沫稍后会喝一点。

喝茶也要有讲究，这些常见的喝茶误区你要知道

茶是中国传统文化的精髓，生活中很多朋友都喜欢喝茶，

因为喝茶能给我们的身体带来许多好处，如保护肠胃、提神、预防心血管疾病等等。

虽然喝茶的好处很多，但喝茶也是要有讲究的， 如果喝茶存在一些误区，不仅起不到 养生 的作用，

还可能会对我们的身体 健康 会造成影响。 下面我们就来看看喝茶时常会犯的几种错误。

以茶代水

千万不要以为茶的本质也是水，就可以只喝茶不喝水，毕竟茶中含有与水不同的成分，

而这些丰富的成分大部分都是需要身体释放出水分来进行代谢，才便于身体吸收的，

因此长期以茶代水，反而容易造成身体缺水，给身体带来巨大的负荷。

一把茶叶泡一天

很多朋友喜欢早上抓一把茶叶放进一个大茶杯里，一喝就是一天。这样做会导致茶叶冲的次数多了品尝不到香味，

另一方面，茶叶长时间浸泡在水中，会使得茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分氧化降解， 养生 功效大大下降。

茶叶一般冲3-4次或没有味道时就应该换掉。

空腹喝茶

空腹喝茶会将胃液冲淡，对肠胃消化极为不利。同时，茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，

从而会使某些人产生心慌、头昏、手脚无力等症状，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现这些症状。所以大家应尽量避免空腹喝茶。

喜欢喝新茶

许多爱茶的朋友都喜欢喝新茶，新茶喝起来确实味道更好。但是饮用过多的新茶会使人上火。

另外，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

所以大家应少喝新茶，而且茶叶也并不是越嫩越好，比如乌龙茶就不是。

饭后立马喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长容易引起人体缺铁，

通常饭后一个小时再喝茶为最佳。

喝太浓的茶

很多朋友喝茶只是为了能够提神，所以泡茶的时候喜欢放很多的茶叶，这样泡出来的茶就非常浓，

而且里面会含有非常多的茶碱和咖啡因，刺激性非常强。长期饮用太浓的茶，可能会出现头痛、失眠等症状，对肠胃功能也不好。

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