春季吃什么食物排毒

春天到了，在这个一切都是新鲜的季节，大家有没有及时的给自己的身体做一次大扫除呢?经过春节的洗礼，大家的肠胃聚集了很多的油腻的食物，而且有很多的毒素需要我们进行“清理”。那么春季排毒养颜吃哪些食物最合适呢?今天小编就来为大家推荐一些食物吧。

1、红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用。红豆不仅有补血的好处，在咳嗽的时候，喝一些红豆汤可以很好的缓解干咳的现象，同时可以很好的润肺，去除身体的干燥。吃红豆还可以让体力更加的强壮，对于内脏的好处也是非常的多的。

2、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜解毒的功效是非常的强大的，由于胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，所以它的排毒能力很强，而且里面的果胶含量也是很丰富的，可以加速体内汞离子的排出，一般经常熬夜的人需要多吃一些胡萝卜。

3、柠檬

柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。柠檬的美白效果非常的好，每天我们可以喝一些柠檬水，既能够排毒也能够美白肌肤，对于肌肤的保护起到了很大的帮助。女性平时喝一些柠檬水可以消除脸蛋的雀斑。

春季我们需要及时的排毒，这样才能让肥胖的身材瘦下来。春节刚过，大家身体里面聚集了很多的脂肪，而且毒素也非常的多，所以要吃一些可以清肠的食物。上述的这些食物可以很好的排毒养颜，是天然的排毒果蔬，大家春季的时候需要多吃一些。

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