春季预防感冒吃什么好

春季到了，感冒君也随着跟着来了。春节是最容易感冒的季节了，这个季节温度忽高忽低的，大家无法把握，所以感冒的次数非常的多，而且流感也非常的严重，很多都是传染性的。那么春季想要预防感冒可以吃哪些药膳呢?今天小编就为大家推荐几款。

一、山药糕：健脾

方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

功效：春季感冒是很常见的，想要预防感冒，最重要的就是要健脾，平时需要多吃一些可以健脾的食物，这样可以增强身体的抵抗力，尤其是体质比较虚弱的人更需要健脾。春季可以多吃一些山药，山药的健胃消食功效是很强大的，吃山药还可以补气，很好的调理了我们的肠胃，是非常好的预防感冒的食物。

二、姜蜜茶：养阴

方法：鲜姜3片、蜂蜜1汤匙(建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜)，开水冲泡饮用。

功效：生姜预防感冒大家都是知道的，鲜姜的味道比较辛辣，而且是属于温性的食物，吃一些生姜可以起到散寒发汗的作用，可以将体内的寒气逼出体外，可以很好的御寒。春季温差较大，喝一些生姜水可以预防感冒。蜂蜜的养阴润燥功效是很好的，平时喝一些蜂蜜水可以很好的预防感冒的侵袭，将二者结合食用，可以很好的润燥，还能预防感冒。

感冒虽然很常见，可是感冒是非常的难受的，尤其是上班的时候，感冒总是犯困，让人无法提起精神来。上述小编为大家推荐的几款药膳可以很好的预防和治疗感冒，还能预防流感的出现，大家在春季的时候不妨多食用一些，这样可以减少疾病给身体带来的伤害。

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