冬季过去了春季应该捂吗

冬季过去了春季应该捂吗

春季给人带来的是欣欣向荣，是温暖的感觉。人们都说春天温差很大，而且有些人一时接受不了春天的干燥，所以很容易出现疾病，“春捂秋冻”就是流传的养生谚语，那么大家到底是否了解春季养生的常识呢，这样的说法到底是对是错呢。

春捂秋冻的好处

春秋都是过渡性时节，大家一定要注意保暖措施。在气温改变上，春季趋于回暖，室内温度的回暖速度不及室外环境，所以春季尽管在室外很热，但进入室内就会对比凉快，初春时节不要将衣物过早的脱去，能够非常好地保护身体不至于受凉;秋季则相反，是一个降温的时节，室外温度尽管降低，但室内温度仍是对比热，秋季恰当的少穿点衣服，能够进步人体的耐寒才能和抵抗力，关于过好冬天有协助。

秋冻的养生智慧

秋天为了能使阳气非常好地降下来，并保藏到身体里，需求凭借自然界的寒凉之气。秋冻即是为了帮忙阳气的收敛。自然界中冷的、寒性的东西更简单往下走，热的，温性的东西才往上走。所以这个适合千万不要一会儿穿得太多，只能是慢慢地添加穿衣量。不然，如果身体的阳气不好好的保护，总是穿的比较少，这样就会在秋冬季节很容易出现疾病，让人脑。

不知道大家是否了解了呢，春捂秋冻是有一定的道理的，因为春天气温回暖，如果及时的更换衣服的话很容易让身体受凉，这样就可能引发很多的疾病，而且秋天要适当的减少衣服，是要提高人体的耐寒抗病的能力，对于过好秋冬季有着很重要的作用，大家这下明白了吧。

俗话说“春捂秋冻”，春捂具体是要捂到什么时候？

这是劳动人民从实践总结出来的经验，春天来了大地复苏，气温不稳定，寒潮随时来袭，不要过早减衣服，避免伤风感冒。秋要冻，秋天天气凉了，不要过早加衣，热是太阳冷是风，如果不吹风下雨还有三十多天冷天气！捂春是对突变天气的防御！凉秋:因为秋天捂得太多，会减少抵抗力，到了真冷了就有些吃不消的感觉，在秋季适当穿衣，加强锻炼身体，是很好的防寒准备！一家之言。

人们都处在温暖的环境下。春天到了，天气逐渐变暖，为适应季节变化，人们也应有逐步适应的过程，慢慢减少冬天的保暖环节。春季开头又是细茵的活跃期，所以，过去老人说春捂就是防病。适度冻冻，接受渐冷逐步提高奈寒能力，对增强体质是有益无害的。无论是秋冻还是春捂都要逐步渐进，把握好适度，特别是年老体衰的人要循续渐进，不可操之过急。

也因为我对其它区域的省份气候行情不是很熟悉，我这里就以我们家乡为例，来说说“悟三冻九”是什么意思。先说明一下，这里的“三”是指农历立春后的阳春三月，九”是指农历立秋后的金秋九月。秋天比较凉爽,可以锻炼耐寒能力,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒.。

因为春天的特点是乍暖还寒，过早脱去厚衣服很容易着凉，所以要捂实衣服。而秋天的特点是早晚清凉，中午炎热，要是穿太多衣服又很容易热伤风。所以要冻，。其实立春这个节气，有时会在农历的腊月份，有时会在春节过后的正月份，像今年立春就在春节后的正月份，就是人们常说的春深，倒春寒发生的机率就很多、春天的暖意会来的迟一些，而农历的腊月份立春。

“春捂秋冻”有讲究，正确的“春捂”原来得这样

俗话说“春捂秋冻，百病难碰”“春不忙减衣，秋不忙加冠”，强调的就是季节转换时的 养生 技巧。

春天万物复苏，初生的阳气就像刚刚萌发的幼小嫩芽，难以抵挡料峭的春寒。

人体在寒冷情况下，抵抗力较弱，中医认为阳气不足，不能卫外，容易感受风寒，所以春季应讲究捂，以顾护阳气，避免感寒。

春捂也体现了“春夏养阳”的 养生 原则。可 到底捂到什么程度合适？哪些部位需要捂？怎么捂？ 可能很多人都不是很清楚。

没关系，下面我们就来和您说一说。

01

为什么春天要捂？

明代医家万全认为：“春乃少阳之气，万物之所发生者也。小儿初生日芽儿者，谓如草木之芽，受气初生，其气方盛，亦少阳之气方长未已。”

这句话的意思是，少阳主春，虽具有旺盛的生机，但阳气尚少。小儿生机蓬勃，就像旭日东升，草木方萌，所以春天更应时时顾护孩子的少阳之气。

春三月，乍暖还寒，气候多变，孩子的肺脏娇嫩，阳气不足，抵御风寒的能力较弱，所以极易受风寒侵袭，需要设法让他避寒就温。

此外，经过寒冷的冬季，人体的血液循环相对缓慢，体温调节系统功能降低，肌肤在御寒冬衣的保护下，也缺乏对季节气候变化的适应。

此时更应该注意给孩子进行春捂，衣服不可骤减，以免遇到天气变化或者倒春寒容易受凉，引起感冒等疾病。

02

春捂如何捂？

俗话说“春天孩儿面，一天变三变”。春天的气温，前一天还春风和煦，春暖花开，刹那间就可能寒流涌动，寒意肃杀。

许多疾病的发生都与气温骤降有关，比如小儿感冒、咳嗽、消化不良、腹痛等常见病，也有一些传染病如猩红热、风疹等也易在春季传播。

春捂的含义

春捂包括两个含义，一是及时增衣服，二是不能减太快。

春天北方的冷空气还比较强烈，几乎隔几天就有冷空气来袭。

气温回冷要加衣御寒，气温回升，则还得再捂7 14天左右。尤其是体弱的小朋友，减得过快有可能冻出病来。

春捂的程度

一般来说，穿衣原则以 保证孩子的手是暖和的，额头和颈项处无汗 就可以了。

穿衣的薄厚程度可以参照妈妈的衣着，或比妈妈稍薄一些。

春捂的部位

遵循 “下厚上薄” 的春捂原则。清代曹庭栋《 养生 随笔》提出“春冻未泮,下体宁过于暖，上体无妨略寒”，即初春的防寒保暖尤其要注重下体的保暖，既养阳又收阴。

从现代医学的角度来看，人体下部的血液循环比上部要差，更容易受到寒冷的侵袭。

遵循 “背暖、肚暖、足要暖，头和心胸要寒” 的原则，也就是宝宝的背部、腹部、双足要注意保暖，头部不要捂，所以家长尽量不要给宝宝戴很厚的帽子。

捂，因人而异

春捂的目的是使自身的机体与自然界的变化相统一，然而每个孩子的体质是不同的，体内的阴阳状态也不一致，存在阴阳的偏颇，所以春捂要因人而异，灵活看待。

比如 气虚体质的孩子 平时比较怕冷，不爱动，手脚偏凉，大便常不成形，面色苍白或者萎黄，这样的孩子一定 要注意保暖，做好春捂。

而有些孩子属于 内热体质， 平时性急好动，唇红便干，睡眠不安，手足心热，口中气臭，这样的孩子不适合春捂，捂得过度了，孩子反而容易上火，导致发热。

春捂的临界温度

气温 15 可以视为捂与不捂的临界温度， 当气温在15 以上且相对稳定时，就可以不捂。

03

关于春捂的几点贴心提醒

进行户外慢运动

家长可以给孩子穿得暖暖和和的，和他在户外进行一些 慢运动，如放风筝、散步、玩球等， 让孩子逐渐适应外界寒温的变化。

在和孩子做运动时，以不出汗或出微汗为宜，如果出太多汗，孩子反而容易受寒，引发感冒咳嗽。

在运动时，孩子穿衣应该宽松，便于穿脱及活动，如果出汗，不要立即给他脱衣。

多吃蔬菜和水果

春季虽春寒料峭，但也多风干燥，要 给孩子多喝水，适当多吃新鲜蔬菜和水果， 少吃煎炸食物，保证定时大便。

切忌捂得过严，否则孩子春季极易上火，出现 鼻衄、唇干、大便干燥 等不适表现。

保证充足的睡眠

春季是生发的季节，也是孩子生长发育速度最快的季节，所以在适当春捂的同时，还要注意保证孩子有充足的睡眠时间。

注意饮食均衡，以 保护他的阳气，增强体质，促进生长。

“春捂秋冻”那么春捂要捂到什么时候？

“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”。过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给宝宝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，难于适应，会使身体抵抗力下降。同时进入春季，病菌大量繁殖，乘虚侵袭宝宝机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
对于春捂，重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。女性如果过早换裙装，会导致关节炎和多种妇科病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上取决于个人的体质和起居调养。不忙脱衣，“春捂”得法，可有效减少发病几率。

春捂秋冻捂到什么时候

春捂，即在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉厚衣服，宁可捂着点，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。否则由于初春咋暖还寒，气温变化大，过早穿着单薄，一旦气温降低，身体会难于适应，抵抗力下降，加上春季细菌病毒活跃，更易诱发各种呼吸系统疾病及春季传染病。女性过早换裙装，还会导致关节炎和多种妇科病。

秋冻就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

我国一般以35月为春季，911月为秋季.根据多年气候资料统计。春季最高温度的平均值高于秋季，而春季的最低气温平均值却反而低于秋季。所以我们一般来说春捂到3月份，秋冻到10月份。

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