春季健康做到三个不宜很重要

养生的话题一直在继续，而且每个人对于养生的了解不是很多，所以就出现了有的时候方式方法不对，反而出现了不良的情况。其实养生保健其实很简单的，但是在某些方面又表现的很复杂，春季养生要遵循一下的三个不宜，大家来看看吧。

香蕉和梨不宜吃

中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。要注意的是哪些滋阴的寒凉性的食物最好不要在春季食用哦，比如说香蕉啊，梨，还有银耳等食物，特别是生冷的食物最好不要吃，特别是冷饮啊，冰淇淋等食物，容易出现脾虚，带来肠胃不适。

春捂不宜过汗

大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。春捂秋冻有一定的道理，但是也不能穿的太多，总是出汗就不好了，容易出现感冒等呼吸系统疾病。

不宜过早穿单鞋

俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。这里要提醒爱美的女性朋友们哦，不要为了美过早的露出美丽的脚踝哦，要注意的是保护脚部，在春季保健中很重要。

关于春季要做到的几个不宜的事项，大家一定要了解，很多人觉得这些都不是问题，所以就不太担心，其实不是这样的，时间长了就会发现身体会出现很多的健康问题，都是不经意养成的习惯诸城的后果，大家一定要注意。

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