春天润燥美容一定要多吃这些水果

春天到了，春暖花开，万物复苏，各种水果蔬菜都开始上市，水果的品种也越来越多，喜欢吃水果的人都纠结吃什么水果好，今天小编给大家推荐4种水果，春天不吃这些水果，那你就真的白过了，下面就一起跟随小编了解一下吧。

草莓

草莓是春季不可缺少的水果，草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高。草莓还富含有丰富的机酸、果胶等，所以草莓真可以说是水果里的“综合冠军”了。人人都爱吃草莓，其含有丰富的青花素，这种物质具有抗氧化防衰老的作用，所以女性朋友常吃朋友具有美容养颜的做义工。

荸荠

荸荠被称为地下雪梨、江南人参，是很好的润燥之果，荸荠皮薄，肉脆嫩多汁，清香爽口，是清肺燥的好食物，春天天气干燥，人体很容易出现上火、缺水的情况，所以多吃荸荠具有降火、补肺凉肝、消食化痰的功效。而且荸荠可以榨汁喝，是不错的饮品。

橘子

柑橘类水果是大家非常喜爱的一类水果，其富含维生素A、B1、B2、C以及胡萝卜素等维生素，而且其中还有丰富的有机酸(柠檬酸等)，可以有效调节新陈代谢，但是橘子多吃易上火，所以要控制食用量，橘子也不能空腹食用，会刺激胃粘膜。

柠檬

柠檬富含维生素C，是种天然美容佳品，每天一杯柠檬水，能美白滋润皮肤。女性朋友可以在春天选择食用柠檬，每天一杯柠檬水，美丽健康不显老。

以上就是今天小编给大家介绍的这几种水果，你知道了吗?草莓、荸荠、橘子、柠檬。这些都是营养价值非常好的水果，春天吃这些是再好不过了，润肺生津、调节新陈代谢、美容护肤，这些你吃过多少了呢?赶紧去水果市场买点回家吃。

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