春季养肾好时节,食物饮茶效果好

春季是一个万物复苏的季节，这个季节也有不一样的养生的方法，要看环境，个人的需求。春季调养要以养肾为主哦，如何养肾呢，应该是食物喽。其实喝茶也是可以有养肾的作用的，下面就来介绍几种。

早餐喝碗小米粥

小米，是五谷中对于脾胃的补益作用最好的食物，甚至有古代名医认为，小米汤代替参汤起到相似的作用，能够补脾益气，促进人体阳气的恢复。大家在熬小米粥的时候上面的一层厚厚的粥油，一定不要扔掉哦，它是很有营养的而且具有滋养的作用，大家平时的时候可以用小米粥来滋养你的肠胃。

每天吃红枣

唐代药王孙思邈曾经说过，春天应少吃酸的食物，多吃甘味食物。春季脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，而大枣可以健脾益气，养血安神，有助于人体阳气的生成。可以每天嚼着吃3~5枚大枣，或者将大枣掰开后泡茶饮用。这样的话可以有效的促进肠道的吸收和利用，而且还可以有健脾养胃的作用，对于肾脏不好的人群来说有辅助保健的作用，大家平时可以每天吃几颗。

饮茶加蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。蜂蜜是很好的保健的食品，可以有促进新陈代谢的作用，而且还可以有暖胃清热解毒的功效，对于春节来说是不错的滋补选择。

关于春季如何养肾的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是，春季应该多喝茶，多喝粥，这样可以滋补肠胃，对身体有一个保护和促进的作用，保持健康。

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