春季教你预防过敏的常见招数

春季教你预防过敏的常见招数

随着冬天的逐渐的远去，温暖的春天已经到来了，相信这个时候很多年轻人都会约上朋友和家人到户外进行锻炼和游玩。但是因为春季也是花粉和细菌繁殖比较快的时候，因此有些皮肤比较脆弱的朋友在春季就容易出现一些皮肤过敏的不良状况。那么春季预防过敏的常见招数都有哪些呢?下面我们就一起来学习下吧!

1.保持空气清新

很多人因为春天的到来，花儿都开了，所以就很害怕花粉，平时连门都不敢出了，但是一直呆在屋里并不是一个好方法，家里也不是一个安全的地方，家里的灰尘，宠物的毛发以及空气的潮湿，这些都会造成过敏原的出现。

因此为了让我们室内空气保持一个清洁的环境，我们可以经常的使用空气净化器，当然，我们也可以放置一些芦荟或者常青藤等植物来改善我们的空气质量。

2.开启除湿机

温暖、潮湿的空气容易滋生霉菌、螨虫和细菌，它们也会导致过敏。如果空气过于潮湿，开启除湿机也很有必要。当然，如果空气过于干燥，也应该适当开启加湿器。

3.床单要整洁

睡眠质量的好处跟床上用品是有着很大的关系的，用品好就会睡的香。所以在过敏季节一定要及时的清洗床单和被罩，至少是每周清洗一次是最保险的，这样才不会让过敏原找到你。

4.选择抗过敏产品

因为我们的床上用品和我们的肌肤接触比较紧密，因此我们床上用品要经常的清洗，同时我们要有意识地选择一些抗过敏的材料。

5.拒绝宠物进卧室

有些人喜欢和自己的宠物相拥而眠，或者在同一个房间给宠物搭一个窝。对于过敏体质人群来讲，这并不是一个明智的选择。宠物的皮毛会吸附花粉、泥土等过敏原，宠物皮毛本身也会让你喷嚏连连，所以，在过敏季节，最好不要让它们进入卧室。

6.睡前洗澡

有人喜欢早起洗澡，但是在过敏季节，为了睡个好觉，最好还是晚上睡觉前洗澡。清洗掉一天下来的灰尘和污垢，换上干净衣服，这样就不会把过敏原带到床上。而且，睡前一个热水浴还有助缓解鼻塞，有助睡眠。

通过以上几段文字的一个简单的讲解，相信广大年轻人对于春季预防过敏的常见招数这个问题，应该都有了自己的一个独特的看法了吧!除此之外，我还要说明一下，虽然说春天的天气比较适合大家进行户外运动，但是我们一定要做好一个消毒工作，这样才能保证我们的人体健康。

春天怎么预防皮肤过敏?

提高免疫力锻炼。远离过敏源，通风并保持室内干净吃点维生素C和钙。做好补水保湿工作，除了要注意多喝水，多吃水果蔬菜外，还可以使用补水保湿效果好的护肤品，注意补水保湿护肤品的选择是天然无刺激的，无化学成分添加的，当然可以选择自制一些补水保湿产品，效果也很好。不要吃辣的食物，不要喝酒

如何预防过敏？

可以采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力.如洋葱和大蒜等.另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。
皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。
一是做好皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。
二是采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
三是采用脱敏治疗法。对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。这种疗法对I型过敏患者较为适合。

春季过敏，如何应对？

春天万物生长，各类细菌、病毒相对活跃，空气中漂浮的花粉、粉尘较以往更多。加上气温不稳定，过敏体质的人很容易出现一些不适症状，过敏的发生。春季过敏应该怎么办呢？

如果有条件的话，尽量去做一个过敏原检测，明确到底是什么物质产生的过敏，可以有针对性的进行规避。目前常见的过敏原筛查有三种手段：皮内点刺试验、斑贴试验、血清特异性 IgE 检测。其中过敏原血清特异性IgE抗体检测是国内外公认的过敏原检测手段之一，具有检测风险小、不受药物影响等优势。但需要注意的是，血清IgE的检测结果需要跟临床症状结合进行判断。如果想做过敏原检测的话，最好选择有资质的实验室，同时检测尽量全面，需要包含CCD和总IgE指标，从而排除交叉反应的糖类抗原决定簇引起的假阳性反应。

1. 对于花粉、柳絮、葎草等漂浮在空气中的过敏原，建议您出行时佩戴口罩，尽量避免在春季风比较大的天气去公园等地，从而减轻过敏反应。

2. 对于尘螨和霉菌类过敏原，应注意床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯、窗帘、绒毛玩具的清洁，最好选用纯棉高支床上用品或专门的防螨床上用品。注意！清除灰尘不等于清除尘螨和霉菌，可选择带有除螨模式清洁用具。

3. 对于吸入性过敏原，在室内尽量关闭门窗，并开空调或者空气净化器，可以改善过敏反应。

4. 从户外回家后及时淋浴并更换衣物、鞋子。如果原来就有湿疹病史，春季加重，日常要充分注意皮肤保湿。

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