春季如何防晒保养皮肤效果好

送别了寒冷的冬季过后，温暖的春天又来到了我们的身边。然而在我国很多南方地区，一到春季的时候，太阳紫外线辐射就比较强，一旦稍不留神就容易晒伤我们的皮肤。因此很多年轻人都希望了解一些春季防晒的日常知识，那么春季如何防晒保养皮肤效果好呢?下面我们都一起来看一下吧!

其实很多人在夏天都已经有了防晒的意思，但是大多数人不知道，我们防晒其实应该从春天就开始做一个准备，而在夏天在中午11点和下午3点这段时间应该尽量避免户外运动。

紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。

春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈，长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。为了改善皮肤缺水、干燥的状态，应多吃含维生素A、维生素B丰富的食物和新鲜果蔬。

会穿衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

照进眼睛的紫外线也和晒黑有很大的关系。因此，在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。在车内使用薄外套是很方便的。

因此我们在开的时候应该在车里随时都准备好薄外套，最好是那种有长袖的外套，这样才能最大限度地避免我们的手臂遭到晒伤。

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

通过以上几段文字的一个大概的讲述，相信广大年轻人应该知道了春季如何防晒保养皮肤效果好的一些技巧。当然我还要说明一下，虽然说在春天进行户外锻炼是一件非常惬意的事情，但是当紫外线辐射太强的时候，我们还是应该选择时段进行锻炼，这样才能更好的保护好我们的皮肤。

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