春季容易肝火旺盛,这些茶饮能降火(用什么东西泡水喝可以去肝火？)

春季容易肝火旺盛,这些茶饮能降火

现在我们马上就要到春季了，在春季的时候天气比起冬季来说是好很多的了，这使我们大家都比较清楚的了吧，但是在这时候我们也容易出现很多的问题了，尤其是容易出现肝火旺盛的情况了，那么我们在这时候应该怎么办呢，一起看看如何通过饮食降火吧。

莲子降心火：莲子心和绿茶泡水

适用于：因着急、心思过重等原因引发心火，而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮，这种类型的朋友们往往心思是比较重的了，因此在这时候就要注意通过饮食来帮助自己清心去火了哦。

野菊花降肝火：野菊花泡水

适用于：因焦躁情绪、睡眠质量不好等原因引发肝火，导致头痛头晕、眼干、口苦、两肋胀痛、高血压、长斑等。

绿豆粥降胃火：绿豆煲粥

适用于：因过食油甘厚味，或偏爱辣、甜等重口味饮食，引发胃火，导致口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等，这时候我们首先要做的就是养成一个良好的生活习惯了，如果我们吃的不健康，那么自然就会出现问题了哦。

而且灭胃火要遵循清热、清滞原则，除了平日多喝一些绿豆粥外，更要少吃过于甜腻的食物，多吃些富含维生素和无机盐的黄绿色蔬菜与时令水果，且应注意口腔及面部清洁。

酸梨水降肺火：酸梨水+充足睡眠

适用于：因吃得太撑或穿得过暖等，引发肺火。导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、发烧、鼻出血等。

这种类型的人群是由于肺火旺盛而导致出现这种情况的了，这时候就要注意了，除了喝以上的降火茶并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品，这种类型的食物对于身体健康来说危害是比较大的了，所以我们就要尽量的避免了哦。

这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物对于我们的身体健康来说是很有好处的了，特别适合我们在春季的时候食用，可以在很大的程度上帮助我们起到保健的功效哦，尤其是可以帮助我们去肝火，对于我们的身体健康来说是很有好处的了哦。

用什么东西泡水喝可以去肝火？

肝火就是肝里有火，这里的火有实火喝虚火之分，肝火主要有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰,火旺阴亏等证，由于肝失疏泄、气郁化火或肝热素盛所致，还与情志激动过度也有一定关系，症见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等。

根据中医理论，有“虚则补之，实则泻之，热则寒之，寒则热之”的治疗原则，对于实火，应用“实则泻之”为治则，可以使用具有清肝泻火的一些药物去除肝火；对于虚火，则以“虚则补之”为治则，应用一些药物滋阴降火。下面我们就来说说一些通过泡水喝就能达到去除肝火的中药。

一、菊花

菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，其性微寒味甘、苦，归肺、肝经，具有疏散肝经风热、清肝热、平肝阳的作用。菊花有黄菊花和白菊花之分，一般疏散风热多用黄菊花，平肝、清肝宜用白菊花。用量为5-10克，开水冲泡代茶喝。

二、桑叶

桑叶为桑科植物桑的干燥叶，其性寒味甘、苦，归肺、肝经，具有疏散肝经风热、清泄肝热的作用。用量为5-10克，开水冲泡代茶喝。

三、蒲公英

蒲公英为菊科植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草，其性寒味甘、苦，能入肝经，具有清肝泻火解毒明目的作用，可用于治疗肝火上炎、目赤肿痛。用量为10-15克，开水冲泡代茶喝。

四、决明子

决明子为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，其性微寒味甘、苦、咸，能入肝经，既能清泄肝火又能益肝阴，为明目佳品，无论虚实目疾，均可应用。用量为9-15克，开水冲泡代茶喝。

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如果你发现身边的人这段时间老爱发脾气，情绪变得特别容易激动，好似别人欠他几百万一样，那不是因为股票里输了钱，而且大有可能是“肝火大”造成的，肝火大，从而火气大，就更容易暴躁发脾气。那么，对于肝火大的人，生活中用什么东西泡水可以去肝火呢？通过这一篇文章，我不仅告诉你答案，而且还会告诉你以下这几个知识：①肝火是如何形成的？②肝火过旺会出现哪些症状？③肝火过旺如何调理？

火是中医里六淫邪气“风寒暑湿燥火”里的一种病邪，而肝火是肝阳的表现形式，也就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，一般可由外界刺激引起，造成七情过极或者肝经蕴热、肝阳化火所致。

而这个肝火往往是属于实火，生活中许多因素都容易引起肝火过旺，比如情志过于抑郁，许多事情都想不开，老生闷气，这个时候就容易造成肝气郁结，气不顺就容易造成肝经蕴热，这样肝火就来了。因为肝属木，“木郁则化火”就是这个道理；又或者长时间的熬夜，造成睡眠不足，不仅影响到肝脏的解毒功能，使肝脏处于亢奋的状态，从而肝阳化火，而且晚上没有得到即使的休息，也容易造成阴虚火旺，从而更一步造成肝火过旺。

当一个人肝火过旺时，最明显的症状就是这个人的脾气发生了巨大的改变时，由原来的好脾气变成经常易怒，脾气暴躁，容易发脾气，一点点小事就会大动干戈，这就是明显的肝火过旺。

另外，肝主目，当肝火过旺时最明显的症状就是眼睛眼干涩，目赤。同时因为肝火上炎，患者还会出现嘴唇干裂、口腔溃疡、头晕、面红、口苦、口干、口渴欲饮、耳鸣等症状，而患者往往会出现舌红苔黄、脉弦数等，这些都是肝火过旺的症状。

其次，患者肝火过旺时还可以造成小便少而且尿液颜色黄赤，大便干或者排便不畅、大便粘腻等症状。

最后，肝为将军之官，肝火过旺同时也能影响其他内脏，出现更多的病证，在《类证治裁》记载：“木郁则化火，为吞酸胁痛，为狂，为痿，为厥，为痞，为呃噎，为失血，皆肝火冲激也”。因此，吞酸、两肋胀痛、鼻出血、牙龈出血等症状，都可以由肝火过旺造成的。

1、要放松心情，保持愉悦乐观的心情，避免肝气进一步郁结。因为肝脏是喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪只会导致肝脏气血瘀滞不畅，从而进一步加重肝火过旺的症状。只有保持愉悦乐观的心情，控制好自己的情绪，这样才能使肝气正常的生发顺调，肝脏才能更加的 健康 。

2、保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜伤肝我们经常听说，着不仅是由于经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，使肝脏不能如期休息和排毒，从而加重了肝脏本身的负担，从而容易造成肝火上升。只有保证充足的睡眠，避免熬夜，才能达到养肝护肝的作用，从而避免肝火过旺。

3、参加适量的运动锻炼。每天参加适量的运动不仅可以起到促进血液循环的作用，加快肝脏的新陈代谢，而且还可以陶冶情操，使人神清气爽，从而达到养肝的作用，比如每天坚持30以上的有氧运动，可以进行慢跑、爬山、骑自行车、打篮球、打羽毛球等。

4、可以在中医大夫的指导下，服用一些疏肝解郁的药物，比如疏肝颗粒、柴胡疏肝散、逍遥散、合消逍遥散、加味逍遥散等；又或者服用一些具有具有健肝疏肝的中药，比如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝、玫瑰花等。

5、还可以服用一些清热降火的中草药，比如菊花、溪黄草、夏枯草等，都具有很好的降肝火的作用。

6、肝火过旺的人避免进食辛辣刺激性食物以及煎炸食品，同时还应该避免进食热性食物，比如羊肉、狗肉、八角、花椒、辣椒等，以免火上浇油，加重肝火过旺的症状。

其实上面提到的那些具有健肝疏肝的中药或者热降火的中草药都可以用来泡水，从而达到去肝火的作用。但是我个人认为，如果是喜欢喝茶的朋友，在平时的生活中不妨用菊花枸杞一起来泡茶，从而达到去肝火的效果。因为菊花具有散风热、平肝明目的功效，而且还能清热解毒，对肝火过旺引起的双眼干涩、头痛、目赤肿痛等具有较好的疗效。另外，枸杞子具有补肝、滋阴、明目等作用，两者配合使用，对缓解肝火过旺的症状有很好的作用。因此，可以取少量的菊花以及枸杞子，用开水浸泡3-5分钟后饮用即可。

在这炎热的夏天的时候，天气和饮食的影响，特别容易上火，特别是肝火旺。引发什么不适，容易发脾气，口臭、失眠多梦等症状，严重还会诱发其他身体疾病。

肝火旺，身体会亮起这5个“红灯”

红灯1：晨起嘴巴口干舌燥

如果早上刚起床，觉得口干、口苦、口臭，感觉嘴巴散发一股热气的口气味，特别刷完牙之后，这些表现没有消失，苦干苦涩长绕在嘴边。这是因为肝火旺盛，会导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起口干，口苦，口臭、舌苔增厚等。

红灯2：心神不定，火气大

动不动就喜欢发脾气，甚至都不知道自己为什么发脾气，心静不下来，心情烦躁，容易心烦意乱，整个人精神有点奔溃的状态，如果伴随头痛自汗之类，肝火更大了。

红灯3：眼睛有血丝、眼屎增多

中医上讲肝主目，简单来说眼睛就是肝脏的一个反射区。眼睛干涩且眼红、眼睛视力比平时更模糊、有眼屎，特别早上起来的时候。

红灯4：经期紊乱

经期提前到来，经期量时多时少，伴随小腹胀痛、脾气暴躁，这在古时就要《妇人良方》曰，病因郁怒伤肝，肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行所致。

红灯5：失眠多梦，容易惊醒

如果凌晨1-3之间，经常醒来，还多梦的话，睡眠质量特别差。这是肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

用什么东西泡水喝可以去肝火？肝火旺，白开水里一定要加一点它，帮你清肝火 所谓药补不如食补，大部分药物本来就是伤肝。如果肝火旺不是特别严重，都可以在白开水加一些蒲公英、枸杞、决明子等，具有清热去火的功效，还滋养肝肾，当然一起搭配着喝，作用会更有效。

可以取蒲公英、枸杞，决明子，白茅根，菊苣适量，全部碾碎制成仰？甘？草？茶，每次取一包，用白开水代茶饮，可反复冲泡！简单有效。食材直接到药房抓就可以，因配伍的量比较精准，嫌麻烦的话，也可以选择现成的仰？甘？草？茶的茶包，入口的东西需要看好品质就行。

这几种食材都是可以清肝火、清热解毒。蒲公英归肝经，具清热解毒、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝；枸杞可以滋补肝肾，具有清热明目的作用；决明子清肝明目；菊苣清肝利胆，养护肝脏；白茅根清热凉血。一起搭配不仅降肝火，也能滋补肝肾，养肝保肝。

肝火旺吃一些降肝火的食物，也要做到少吃辛辣油腻的食物，否则很容易加重上火的情况，此时饮食要清淡，少辛辣油腻！感觉自己肝火旺，可以随时随地泡上一杯茶，补充水分，清肝火，养肝护肝，简单方便。

用什么东西泡水喝可以去肝火？

对于 “ 肝火 ” 这词，我们是一点都不陌生了，貌似每个人都遇到过自己或别人肝火旺的时候。比如，在单位，上司因员工的工作出了点岔子，顿时大发雷霆，或者在家里，夫妻间一言不合，有一方突然暴跳如雷等，这些都有理由让我们想到“肝火”的。有人可能会说了，这明明都是性格问题，怎么与肝火扯上关系了呢？这么说，可就是 “ 只看其表，不知其里 ” 了！为什么呢？

我们想啊，人的身体是有着五脏六腑与气血津液的内环境的，也就是所谓的 “ 其里 ” 吧？而在这 “ 其里 ” 的脏腑功能协调，气血调衡的状态下，人的身体才是 健康 的，情绪也是平稳的。而一旦脏腑气血任何一项出了问题，情致就会跟着失常，因为，中医上讲 “ 心主喜，脾主思，肺主忧， 肝主怒 ，肾主恐 ” 。

说到这里，想必朋友们都不希望自己被肝火困扰。毕竟，肝火旺的话，轻者会使人的身体有上述诸多的不舒服，重者还会牵连其它脏腑。

比如：从中医五行上讲，肝属木，心属火，木能生火（这与大自然的木火关系同理）。可见，肝是心的母亲，中医上有母病及子的说法，所以，肝火旺极易殃及到心火也旺。另外，肝火旺的话，肝气之热也容易犯胃而导致胃火生。这些也就是我们常说的中医整体观念的五脏六腑互相关联互相影响的表现。

所以，在肝火出现的初期，我们就要想办法将它扼杀在萌芽中，避免身体产生 “ 城门失火殃及池鱼 ” 的连锁反应。

我们知道，古人用兵打仗，要攻阵营，今人用药治病也是这个道理。降肝火，就要入肝经。并且所用之物还得是寒凉性，这样，肝经遇到寒凉之药入内，其火必将 “ 无处遁形 ”。下面，我就举几个可以降肝火的中药例子供朋友们参考：

一、龙胆：它是龙胆科植物条叶龙胆、龙胆、三花龙胆或坚龙胆的干燥根及根茎。龙胆的特点是大苦大寒，主入肝胆经，善泻肝胆实火，并且药力很强。

注意事项：由于龙胆大苦大寒的特性，极易伤脾胃，所以，切记用量不宜过大，以及脾胃虚寒者忌服 。

二、赤芍：赤芍是毛茛科植物芍药或川芍药的干燥根。赤芍的特点是苦而微寒，专入肝经而善清肝火。

注意事项：由于赤芍有苦寒之性，所以虚寒证（如，阳虚怕冷者）忌服。并且它也不能 与中药藜芦同用，因为那会违反“十八反”的配伍禁忌。

三、桑叶+菊花：

桑叶味苦而甘，性寒，入肝、肺经，有疏散风热，平肝明目功效；菊花味辛、甘而苦，性微寒，归肝、肺经，也有此功效。两者合用，能协同增效，对于疏解风热或肝热目赤等症状的药力更强。

注意事项：此中药组合具有寒凉的偏性，所以，不宜久用，并且脾胃虚寒者慎服。

肝火旺盛的人大多脾气不好，一点小事就会很暴躁，很容易发怒。很多人都会选择喝一些菊花茶来降火，菊花茶简直就是降火“神器”。肝火旺盛主要和压力、生活环境、身体激素的变化有关。

中医讲肝火旺盛，大多会出现性子急脾气暴躁、嘴里发苦，口臭、喉咙干，头的两侧或者头顶痛，感觉心里烦躁，还会出现便秘，失眠、尿液赤色，舌头红色，黄色的舌苔等。多发于年轻人，这时候大辛大热及海腥类食物、过腻过酸及煎炸食品、以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等就不要吃了，以免“火”上浇油。

用什么东西泡水喝可以去肝火？

1、蒲公英根

春季干燥的时候，嘴里长口腔溃疡，还容易长泡，脾气也是炮仗一样一点就着，这时候大多会选择蒲公英来泡水喝，希望把肝火降下去，但有些人却没有效果，这是什么原因呢？这时候你就要区分蒲公英叶和根了，蒲公英叶也可以降肝火，但它最主要的功效还是清热解毒，而蒲公英根的主要作用是用来降肝火和助消化的。

在春季肝火旺盛又消化不好的时候，就可以选择蒲公英来泡水喝。对于肝火引起的口臭、脾气大、睡不着等都有缓解作用。

2、枸杞+菊花 菊花可以用来降肝火，但肝火又分为实火和虚火，而菊花也有很多分类，比如野菊花、杭白菊、滁菊等等。肝虚火的人眼睛没有红肿痛的感觉，而是发涩，就像眼睛里有沙子一样，夜间出汗等。这时候用枸杞加杭白菊泡水喝，可以缓解这些症状。降肝实火多用决明子加野菊花，肝实火一般会出现眼睛发红肿痛，大便干燥、口苦，喜饮水等等症状。所以要分清是实火还是虚火，在选择菊花的种类。

3、夏枯草 夏枯草是常用的清热去火的一味中药，在很多凉茶的配方中都能看到，在广东各个凉茶小店都能看到配方中有夏枯草的身影。夏枯草性寒，入肝胆经，有清火明目的作用，可用于肝热目赤肿痛、肝阳上亢头痛等。可以搭配苦丁茶、菊花一起泡水喝。但夏枯草的使用要在专业医师的指导下使用，毕竟是药物，也有药性，使用不当可能会出现一些不良反应，而且月经期间不适合服用夏枯草，也不要长期使用夏枯草泡水喝。

除了上面的茶饮，还可以选择一些食疗，一般来说苦味的食物都可以降火，比如苦瓜，还有黄瓜百合、莲藕、莴笋、绿豆、白菜、芹菜、梨、橙子、杏仁、荸荠、柚子等。

最后谭中医还想提醒大家，虽说这些中草药去肝火效果很好，但药毕竟是药，所以食用的时候还得注意用量，最好是在专业的中医师指导下使用。

老张由于脾气不好不会说话，所以在单位和家里的关系非常紧张，心情也很郁闷。自己在网上查治疗肝火的药几乎吃遍了，但是肝火就是降不下来，很苦恼，无耐求医生帮助。

用泡水降肝火的中药有：草决明、菊花、玫瑰花、龙胆草、金银花等，肝火严重的人，也可服中成药：龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、柴胡舒肝丸等。这些老张几乎全用了，可是肝火没有降下来，却得了胃胀的毛病。这是为什么呢？

原因是老张喝降肝火的荼，或者服中成药期间，虽然忌口。但是爱发脾气的毛病也不控制，一丁点事就大发雷霆，导致肝脏疏泄功能过亢，肝火上炎，始终降不下来。由于泻火都是苦寒药，久服能损伤脾胃。所以老张出现胃胀症状。那么导致肝火旺盛的原因有哪些呢？

1过食辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭菜、麻辣烫、酒等，诱发胃火。根据五行相侮关系得知，土（脾胃）反克木（肝），所以导致肝火过旺。

2总爱生气、郁闷、悲忧欲哭等低落情志，造成肝气郁结，久郁化火，导致的肝火旺盛；或者脾气暴躁，稍不如意就大发雷霆，气的脖子粗脸红的，引起肝火上炎，严重时吐血、昏厥。

3失眠，或者熬夜等，暗耗阴液导致肝阴虚火旺。

4肾阴虚导致肝阴虚火旺，水不涵木。

总之，降肝火的茶饮、中药，不可久服，易损伤脾胃；在服药期间保持心情舒畅及忌口是泻肝火的关键，切记莫忘。

你好：用什么泡水喝可以去肝火？

春天气候干燥，肝火旺盛的人主要表现为：早晨起床口干，口臭，舌苔白厚发黄的症状！那么遇到这些症状的朋友们可要注意了，你肝火过旺，泡什么水可以去肝火呢？

一，莲子芯，具有清心火，固精得功效。 可以用莲芯和夏枯草一起喝。莲芯3克，夏枯草13克，泡水喝，莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用！喝一周左右会有明显的效果！

二，菊花茶，保护眼睛 健康 的重要物质，因为菊花中含有维生素A，喝菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有良好的效果，菊花有清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。

另外，菊花蜂蜜茶，金银花茶，荷叶、苦丁茶，罗汉果，枸杞泡水喝，这些对肝火旺盛者都是不错的选择！

最后告诉大家的是：我们平时吃的油腻、辛辣的食物也加重肝脏的负担致使血液循环不畅，使肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升，建议多吃清淡饮食！

肝火，是中医的名词，指的是肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。

肝火的发生主要与外界因素有关，比如食用辛辣食物、温热补品、受到情绪刺激等。

肝火的临床表现有头痛、头晕、目赤肿痛、口苦、咽干、尿黄、舌红苔黄、脉弦数等。

想要去肝火，就需要清肝泻火，可以服用药物，同时也可以通过茶饮去肝火。

那么，用什么东西泡水喝可以去肝火呢？

1.菊花茶

菊花茶微苦，可以清肝明目，适用于肝火旺盛，头晕目眩，耳鸣，眼睛痛等。

2.绿茶

清热解毒，降燥止渴，但是绿茶属于偏寒性，脾胃虚寒的人不适宜大量饮用。

3.决明子茶

性微寒，味道微苦，清热解毒，疏通肝气，尤其适合肝火旺盛的人。

早起热水冲泡，能够帮助调节情绪，尤其适合经常上火的患者。

5.陈皮茶

将陈皮洗净，用热水冲泡，加适量白糖，可以消暑、健脾、止咳化痰，尤其适合肝火旺盛的患者。

6.五花茶

生津解渴，除湿清热。将罗汉果与同、红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花等同煮，饮用。

另外，枸杞金银花茶，雪梨茶，金莲花茶，夏枯草，山楂枸杞茶等茶饮，也能够帮助清肝火。

其次，也可以用中药的菊花、决明子、芦根、夏枯草，青葙子等具有清肝泄热泻火的中药单独，或者配合一起泡茶服用。

如何去肝火？

除了茶饮，去肝火也可以配合采用其他的方法，比如药物、饮食、生活方式干预等等。

身体是革命的本钱，拥有一个 健康 的身体是每个人都的责任。

肝是人的重要组成部分，肝出了问题一定得去正规医院检查一下拿药好点。

当然民间说常泡菊花茶，苦丁茶喝可以去肝火，我想说的是，肝火去掉了但那是什么原因引起肝火的民间没说，这就是治标不治本，可能有复发的。还是去医院问清医生安心点

很高兴回答您的问题！

那么平时可以用到一些祛肝火的中药有哪些呢？我们分享几种：

1、菊花：菊花种类较多，用在祛肝火常用的是胎菊，药性微寒，味辛苦，有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，时常泡一些，有一定的祛肝火的作用；

2、决明子：味苦，药性微寒，有清肝明目，润肠通便的功效，有肝火又有便秘的人群可以时常泡一些；

3、罗布麻：味淡，药性微寒，有平肝清热，降血压利水的功效，有肝火伴有血压偏高的人群可以时常泡一些；

4、刺蒺藜：味苦，药性平，有清肝疏肝，祛风明目的功效，有肝气郁结化火伴有皮肤瘙痒的人群可以时常泡一些；

5、玫瑰花：味甘，药性温，有行气解郁的功效，如果肝气不舒，情志抑郁等这些时间久了就容易化火，所以这部分人群可以时常泡一些调理一下。

所以从上面介绍的肝的功能来说，保持心情舒畅尤为重要，不要随意发怒、动气，尽量不要影响了肝的疏泄功能，避免导致肝火的发生，出现身体不适。

降肝火喝什么茶好

降肝火喝什么茶好

降肝火喝什么茶好，在日常生活中有很多人有肝火，导致肝火的原因有很多；经常熬夜或者喜欢吃辣的食物，又或者经常发脾气，而喝茶是可以降肝火的。那么降肝火喝什么茶好呢？

降肝火喝什么茶好1 陈皮茶

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桂花茶

桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

玫瑰花茶

用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。

桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

对于肝火有一定了解的，肯定就比较关心降肝火喝什么茶好。事实证明，这方面的解决方法还是比较多的，只要我们进行合理的.调养，在完全不用吃药的情况下，就可以获得非常不错的改善作用，建议大家尝试这些健康方式，能不吃药的最好是不要吃药。

降肝火喝什么茶好2 1、菊花茶

菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

2、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

3、决明子茶

决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

有关喝什么茶能够降肝火的介绍，大家应该清楚了吧。有肝火并不是什么严重的病症，但给我们正常生活带来了不少的麻烦，可以经常喝这些类型的茶进行解决。我们除了要清楚肝火的解决方法，还要明白哪些是病因，积极地进行预防，才能避免反复发生。

春天去火，不能只靠菊花茶，加上这5物，养生效果翻倍

山西省中医院康复科 李婧婧

春天，肝火旺盛起来，很多人都会选择泡菊花茶降火，但是要注意喽，千万别泡错了，否则功效减半!#春季 养生 ##菊花## 养生 茶#
菊花确实有清火作用，对于头面的火热病症会有一些治疗作用。

中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。

《神农本草经》认为：“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。

野菊花

野菊花的凉性更多一些，清热解毒泻火的力量更强一些，可以缓解细菌性感染引起的上火症状。
雪菊

雪菊花瓣比较小而且是属于深黄色，花心是以棕红色、深棕色为主，汤色发红其实是一种正常现象。这种雪菊味道上比较甘甜，沏出的汤色是红色，有降压、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲劳的作用。

雪菊不仅具有清火的功效，还有很好的降三高的作用，是适合中老年人饮用的一种菊花茶。
杭白菊

杭白菊主要是以浙江省桐乡市产的菊花为主，杭白菊花朵瓣宽，颜色上是以白色或黄白色为主，花的中心是黄色，确实有很好的清热去火的功效。

枸杞菊花茶，是在菊花茶中加入枸杞而泡出来的茶，因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼疲劳或眼干涩症状。该茶还可疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。

枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子适量，放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后便可饮用。
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛的作用，可以扩张外周血管，降低血压。山楂助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。

所以脂肪肝患者和血脂高的人群，可以用山楂加菊花泡水喝，有健脾，消食，清热，降脂的功效。

很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，大多与体内有火，津液不足有关。对于轻微便秘人群，可以在菊花茶中加些决明子来达到清热泻火，润肠通便的作用。

但是由于菊花性寒，所以脾胃虚寒，容易腹泻的人群不宜经常饮用。

京城四大名医之一，施今墨学术传承人的施老分享了每天都在喝的“清头饮”。对高血压患者有辅助降压的作用，高血压高危人群(脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人)也可作预防之用。

施老认为，高血压主要是上边比较实，下边比较虚，所以为了清头，我们就主要选择菊花和桑叶清头明目;再加一点龙井茶清肝火。

用法：菊花10克、桑叶5克、龙井茶10克，沸水冲泡代茶饮。
蜂蜜，具有补中缓急，润肺止咳，润肠通便的功效。主治脾胃虚弱，脘腹作痛，肺燥干咳，肺虚久咳，肠燥便秘等。

核心功效——提神醒脑、消除疲劳、疏散风热、平肝明目、润肠止燥、防止便秘;

适用人群——肝火旺、便秘、久坐、用眼疲劳的人;

禁忌人群——糖尿病患者、体质虚寒、风寒感冒的人;

制作方法——菊花8朵，适量蜂蜜，先用沸水将菊花冲泡开以后，等茶水水温下降至常温时，再加入蜂蜜。搅拌均匀即可

1、两类人群要少喝：菊花性寒，虚寒体质、容易腹泻的人群不宜经常饮用菊花茶;血压低的人群也不宜饮用。

2、注意：过期的菊花别舍不得扔，如果坚持泡着喝，可能会伤胃肠以及肝肾。

春天喝什么茶可以养肝护肝

每当到了春天，很多人对于养生都是非常注重的，不少朋友都非常喜欢喝茶，特别是对于想要养肝的人来说，喝一些茶确实是非常有帮助的，那么春天喝什么茶可以养肝呢？很多朋友都有这样的疑问，接下来，将为大家做出相关的介绍，希望可以对各位有所帮助。
养肝茶：使用柴胡3钱、茵陈2钱、青蒿2钱、薄荷2钱、生姜3片，加水煮成茶饮，放温后即可饮用。这款茶可以在平时经常饮用，养肝的效果非常不错，为制作这款茶的食材，都是有益健康的食材，在春季想要养肝的话，喝这款茶绝对错不了。

柴胡人参饮：可取柴胡4钱和西洋蔘3钱，泡煮热水成茶饮，日常饮用，可以疏肝解郁，改善口干舌燥的肝火旺盛症状。此茶非常适合在春季养肝的人进行饮用。
甘麦大枣解郁茶：取浮小麦2两、红枣5颗、甘草2钱，加水煮成茶饮，放温后饮用。此茶有降肝火、抒解压力和改善紧张、焦虑等官能失调症状的作用。

山楂酸梅汤：取山楂3钱和乌梅5颗，加水煮成茶饮，依个人喜好酌量加入少许砂糖调味、平衡酸味即可。中医学有「五味入五脏」的论点，其中酸味入肝，肝又主筋，平日多饮用山楂酸梅汤，有助解降肝火和消除疲劳。

双花茶饮：取菊花4钱、银花3钱、山楂3钱、柴胡2钱，加水煮成茶饮，酌量加入蜂蜜调味，即可饮用。此茶饮有调养肝气、清热解毒、去头目肿痛、舒缓眩晕和咽痛，预防高血压和高血脂等作用。春季养肝就喝双花茶饮。
上文所介绍的这几种茶，养肝的效果是非常不错的，在春天如果想要养肝的话，那么喝这些茶准没错，不仅可以养护肝脏健康，而且能够提神醒脑，对于人体的保健功效非常多，当然这些茶的饮用要注意适量忌口，也不要过量，过量的饮用，有时候也会造成不良的反应。

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