春季到来,空气变的湿润温和,这时候是肌肤修复冬日受损肌肤好时节,那么,春季的时候养生喝什么汤对肌肤状态能够改善,变的更好呢?大道家园天然养生专家说春季养生喝汤对皮肤有很多好处。下面一起来聊了解下适合春季喝的汤吧。
1、白玉猪小肚汤:需要玉米须60克、红枣10个、白茅根60克、猪小肚500克,先把猪小肚洗净切块用盐、生粉拌擦并冲洗干净。在放入开水锅煮15分钟取出并冲洗干净,然后将红枣去核后与白茅根、玉米须一起洗净。用清水稍浸泡片刻与猪小肚一起放入瓦罐内加入清水大火煮,煮沸以后改用小火煲2个小时,在计入适量食盐和少量生油。白玉猪小肚汤是祛湿消肿、滋润肌肤、解决春困的汤。在制作此汤的时候一定要处理好猪小肚,如果没有处理好那一锅汤的味道也就变的重了,那样有些人不爱喝。
2、薏仁猪脚汤:需要材料干净猪脚一只、薏仁30g,先把薏仁碾碎备用,在把猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,然后加入适量的清水、黄酒、姜,然后在把砂锅的盖上盖上,等猛火煮滚,煮滚的这时候会出现汤面浮沫,可以用勺子去除,在用文火煨约2小时,等猪蹄烂熟后依次加入盐、葱、酱油、胡椒粉。薏仁猪脚汤有美容养颜、促进新陈代谢、利湿、壮腰膝、刺激皮肤细胞的生长、健脾益胃的功效。
春季养生喝什么汤对肌肤状态好?就介绍到这里,相信大家都看到了,春季喝白玉猪小肚汤、薏仁猪脚汤都是不错的养颜、美容、养生效果,想要在春季达到这样的效果朋友们,可以动手做起汤来,在制作的时候要注意食材的选择和清洁。
1,鲜蘑菇豆腐汤
春天蘑菇都长出来了很新鲜,这道汤是有清热解火、美容等功效,并且血压、血脂高的人喝这道汤对缓解病情很有好处。首先将猪肉切片焯一下水,在锅内放入适量的水,将香菇、豆腐放进去,该用中火熬20分钟这样子就可以放入焯过水的猪肉了,猪肉煮熟之后,放入盐就可以出锅了。这些汤尽量不要放味精,虽然味精是一个调味的好东西,但是并不健康,多了对身体会产生一定的损害。
2,马兰头根汤
马兰头是一种野菜,又叫红梗菜、路边菊,性凉微寒,有清热,解毒,清肝火,养肝血的功效,因此很适合春天食用,另外,由于它有很好的补血和明目作用,因此高血压、肝炎患者也可适量食用。马兰头根一把,老姜、红枣适量。将上述材料清洗干净后放入锅中,加入适量的水进行煎煮,水烧开以后转小火再煮约20分钟,最后加入一些红糖,一碗马兰头根汤就大功告成了。
3,冰糖雪梨汤
首先将雪梨切块备用,然后将锅内放入适量的水,将雪梨和冰糖一块放进去用小火熬,大概40分钟左右就可以出锅了。雪梨具有滋阴润喉的效果,天气非常容易有感冒咳嗽的现象出现,嗓子也会容易有损伤,喝这道汤就可以缓解一下这些症状,但自己的身体不会受到损害,而且还能让自己的身体变得更健康,也可以帮助预防感冒。
除了用饮食调理肝脏,养肝的方式其实还有许多。春天正是大地回春、万物生长的季节,与家人、朋友相约踏青,放松心情是很好的选择。另外,也要合理调整自己的生活作息,做好情绪管理,俗话说“大动伤肝”,在平时应尽量避免与人起争执,对待任何事情都要心平气和,试着用沟通解决问题,避免情绪过于激动。
引言:在经历了冬季过年前后大吃大喝之后,许多人在即将来临的春季就非常的注重养生。对于食物养生,喝养生汤是一个非常不错的养生方法,不仅好喝,而且对我们的身体非常有帮助,喝汤能够让我们更好的吸收其中的营养,对我们的消化系统非常有帮助。那春季都有哪些适合喝的养生汤呢?
如果想要煲出靓汤,原材料讲究鲜活和卫生,最好选择低脂肪的肉为原料,比如瘦肉去皮的鸡和鲜鱼等。配料中的药材和配菜的选择也很关键,最好都选择低脂肪的汤料,比如冬瓜,紫菜,海带,豆芽等。药材要根据自身的身体状况来选择,如果身体寒气比较重,那么就应该选参类作为药材,想要进行滋补,就放一些红枣,桂圆这样的药材。
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