春季上火犯困,两款茶品来调理

春季上火犯困,两款茶品来调理

春季很容易上火，经常出现口舌干燥啊或者是肌肤干燥等等的一些问题出现哦。春季还是很容易犯困和烦躁的季节。春季如何去调理的呢，其实喝茶也是可以有去火的作用，喝茶也是可以有养生作用哦，下面的这些茶品可以起到很好的调理的作用。

上火杭白菊降火茶

春夏季节，身体很容易上火，可以喝点茶来缓解一下。喝菊花茶的时候，可加几粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花包括贡菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更强。这样的茶可以有去火的作用，还可以有降火气的效果。

如果是心火比较旺，舌尖发红这种情况的话，可以喝点莲子心茶。

春困柠檬醒神茶

自制蜂蜜柠檬茶，物美价廉。选两个中等大小的柠檬，用盐水洗净沥干后切片，找一个小玻璃罐，一层柠檬一滴蜂蜜，直到铺满整罐。然后密封放入冰箱，随喝随取即可。

若怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡，温水即可，水太热会破坏维生素C，这酸爽，不清醒才怪。还可以在喝的时候放点时令水果，比如草莓、芒果等，味道会更好。这些水果可以起到很好的滋阴的效果，还可以有提神的功效。

春季很容易上火的哦，而且还很容易犯困，这些茶品可以有滋阴的效果，还可以起到很好的保健的作用和效果的呢，比如说柠檬茶是可以有提神的效果的呢，还有莲子茶可以降火气，菊花茶也是不错的选择，大家可以试试。

陈皮配什么喝不上火

中医上常说，“百年陈皮，千年人参”，由此可见陈皮是有着非常高的药用价值的，陈皮同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降， 跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，和不同的食材泡水或者煮粥，更能缓解不同的疾病症状。
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陈皮+生姜
1、缓解感冒：春天人容易犯困，免疫力下降，经常泡上一杯陈皮生姜茶，不仅可以止咳化痰，亦有预防感冒作用。
2、排汗解热：姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内风寒。
3、延年益寿：老年人常喝陈皮生姜茶，可以调中开胃，安神健脑，具延年益寿，增强人体活力之功效。
4、预防脚气：对脚气真菌感染有抑制作用。
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陈皮+梨
1、风寒咳嗽：陈皮能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上梨不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
2、清热降火：春季气候干燥，比较容易上火，陈皮秋梨汤具有清热降火、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。
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陈皮+胎菊
1、提高抗病力：胎菊中氨基酸种类齐全，有助于促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病力。
2、清肝明目：胎菊中含有丰富的胡萝卜素和维生素，配合陈皮食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
3、消除异味：陈皮水可以调节体内大汗腺发出的异味。
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陈皮+普洱茶
1、健齿护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，陈皮具有杀菌消毒的作用，一起泡水喝能去除口腔异味，保护牙齿。
2、抗衰老：普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等，而陈皮有维生素C，具有抗氧化功能，因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶”。
3、解酒：《本草纲目拾遗》记载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一。
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陈皮+大枣
1、慢性胃炎：陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效，大枣能滋补脾胃，调和气血。陈皮和红枣的组合有益气补脾、健胃消食的作用。
2、养血安神：大枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
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陈皮+粳米粥
1、预防便秘：粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，可以有效缓解长期便秘。
2、痔疮肛裂：常吃陈皮粳米粥可以预防痔疮复发。
3、防糖尿病：陈皮粳米粥对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。
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陈皮+蜂蜜
1、美容护肤：陈皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有丰富的氨基酸等营养物质，还具备非常好的保湿效果。
2、消除灰甲：蜂蜜对真菌引起的灰指甲有很好的抑制作用。
3、消炎解毒：陈皮含有的橙皮苷可以调节血糖血脂平衡，跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用。
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陈皮+柠檬
1、美白养颜：便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便，美白养颜。
2、咽喉不适：春季是咽喉炎、咽喉肿痛的高发期，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题！
3、烦燥不安：夏季天气多变，使人容易烦躁，这时来一杯陈皮柠檬水，它可以刺激大家的神经，让人进入异常兴奋的状态。
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陈皮+葛根
1、清理肠道：很多人时常在外面吃饭，饭后喝一杯陈皮葛根水可以减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
2、排出毒素：每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使您皮肤越来越好。
3、促进消化：陈皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进分泌消化液，排除肠管内积气。
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陈皮+红豆
1、瘦身减肥：红豆含有大量的膳食纤维，促进体内脂肪的消耗，喝陈皮红豆粥减肥效果显著。
2、缓解经痛：红豆具有很好的补血功能。对一般女性经期时不适症状的纾解都有很好的功效。
3、消化不良：陈皮能健脾理气，能够开胃，适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良。

到了春季肝火旺盛，可以吃哪些蔬果来调理身体？

到了春季肝火旺盛，可以吃韭菜和西红柿等补钙的蔬果来调理身体。韭菜历史悠久，早在两千多年前人们就有吃韭菜的习惯。韭菜也是非常好的食物，不管是做馅还是直接用来炒味道都很好。如果平时便秘，不妨每天多吃韭菜。这样可以在一定程度上促进胃里的消化吸收，也可以更好的排出体内的垃圾，对你的健康很有帮助。

1.芹菜有降火消暑的作用，可以保护心血管。吃芹菜要带叶，因为叶子是营养的精华。叶中的维生素C比茎中的高，富含营养价值高的植物素。茭白还含有较多的纤维素，有利于通便。要保持茭白的风味和营养，最好将整个根煮或烤熟，去皮直接食用，或蘸酱油或沙拉食用调理身体。

2.春天真的是一个特别容易犯困的季节。这个时候一定要多吃豆芽和韭菜，还有一些生菜，它们的营养价值很丰富。也可以补充一些微量元素，春天容易上火，你必须记得多喝水调理身体。早睡早起可以保护身体，不会再有问题了。在热烫西兰花时加入一些油和盐，以保持其绿色。自己的绿豆芽要注意勤换水，换水的时候不要翻动，长出的绿豆芽会朝一个方向生长。

3.西兰花营养价值非常高，是女性最爱的减肥产品。很多人认为西红柿、辣椒等都是含有维生素最丰富的蔬菜，其实西兰花的维生素含量高于所有的蔬菜，而且明显高于其他常见的蔬菜。丰富的维生素能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力调理身体。绿豆一年四季都是家常便饭，吃法有很多，夏天人们喜欢煮绿豆汤来清热。冬季气候干燥，常用来煮粥，滋补脾胃。以上就是对到了春季肝火旺盛，可以吃哪些蔬果来调理身体这个问题的解答。

春季养肝明目的两款茶饮效果好

春季马上就要过去了，所以赶紧来享受春天的阳光，春季虽然好，但是也会出现容易上火啊或者是肝脾虚弱的情况，春季可以选择喝茶来缓解，下面就来介绍两款适合春季养肝明目的茶，一起来看看吧。

蜜糖红茶

配方：

红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。

功效：

此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。这样的茶特别适合春季食用的哦，健脾消食，而且还可以有降糖的作用，特别是对于高血压的人群来说也是有不错的缓解的作用的哦。

菊花蜜饮

配方：

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

功效：

具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。菊花和蜂蜜一起饮用的话可以抗辐射，而且还可以明目养肝，适合很多人群食用，特别是电脑族，是不错的选择。

上面介绍了春季适合的两款养生茶大家都学会如何泡制了吗，春季多风，而且很干燥，所以平时应该多喝水，多吃水谷，喝茶也是一种养生的方式哦，平时的时候可以选择这样的茶品，对于保持健康有好处。

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