春季心火胃火大,食疗方来调理

春季心火胃火大,食疗方来调理

春季很容易出现胃火大啊或者是肝火旺盛等等的情况出现哦，那么你知道应该如何去调理的吗，其实春季不同的上火情况要选择不同的方法去调理的哦，下面的这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果，下面就来看看吧。

1、去心火：莲子汤

心火旺盛的症状：心火的表现主要是舌尖红，另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。

做法：首先，将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没，再上屉，用旺火蒸1小时左右。直到莲子酥烂，就可以出笼。接着，另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，放在火上煮，边煮边搅，直至沸腾，晾凉。

2、去胃火：绿豆粥

胃火旺盛的症状：胃热的时候整个舌头都比较红，有时候舌红苔黄，黄色会把红色覆盖掉，需要特别注意。胃火旺者通常表现出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特别是凉水等症状。去火气的话可以选择绿豆粥，可以起到很好的缓解肠胃疾病的作用和效果。

做法：绿豆、粳米、石膏粉、冰糖。将石膏粉一起放入锅中，然后加入适量的清水煮开，过滤掉渣滓，用剩余的水中加入粳米和绿豆，一起熬粥服用，起锅之前加入适量的冰糖。

关于春季心火大，胃火大的一些食疗方法，大家都学会了吧，方法简单，而且利用价值也是很多的哦，不仅可以有去火气的作用，而且还能健脾养胃，是很不错的养生食谱哦，大家不妨试试，效果还是很不错的。

春季巧治上火妙招

对于春季上火，医学表明，治疗春季上火可以采用中药，还可以采用食疗的方法，使你可以轻松地解决上火带来的困扰，从而用愉快的心情面对充满生机的春天。

治疗上火并不难

中医把上火分为了四种类型：心火、胃火、肺火、肝火。不同的季节，所呈现的症状不同，防治方法也不尽相同，对于这四种上火带来的困扰，在春季可以适当选用中药进行治疗。如：

心火：

心火是全身的热量源头，它起到温暖全身的作用，可一旦心火过于旺盛，则很容易出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。这时可以尝试用黄连、莲子心等中药进行泻火。

胃火：

很明显，胃火与饮食息息相关。产生胃火的原因就是由于饮食不当，从而造成食物大量累积，又无法排出体外，进而引起胃火旺盛，出现消化不良、腹痛、便秘、牙龈肿痛等症状。尤其对于一些嗜烟酒，长期吃辛辣或者油腻食物的人来说，很容易引发胃火。治疗胃火应该多吃一些得消化的药物，如山楂、生石膏等。

肺火：

肺火多是由于天气的变化无常，而身体无法适应气候的变化所致。春季的气候是最变化莫测的，很多人一时都无法适应，从而引发肺火。另外，疲劳过度也容易引发肺火，多见于老年人，最主要的表现是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。清肺火可以采用黄芩、桑白皮、甘草等药物。

肝火：

肝火多与人的情绪有关，人们平时所说的“大动肝火”就是这个道理。有些人心眼小，遇事容易忧虑，情绪也容易激动，从而导致肝火上升，出现头痛头晕，胸闷气短，口干等症状，这就是肝火。对付肝火可用龙胆草、夏枯草等药物进行治疗。

春季预防和治疗上火，首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯，另外还要注意保持乐观向上的心态，健康的心态永远都是健康身体的必要条件。

降火小绝招：

中医认为，以下几种食物，在春季降火能起到非常好的疗效。

萝卜：

萝卜是一种顺气的食物，它可以通过顺气达到健脾的效果，对于气郁上火引发的上火，具有很好的清热作用。萝卜可以生吃，也可以切块后煮汤食用。

啤酒：

很多人认为啤酒对人是有害而无益的。的确，对于一些借酒消愁的人来说，酒非但没有一点好处，还会伤身体。但啤酒不同，它有顺气开胃的功效，适量饮用可以缓解人的情绪，从而对治疗上火有一定的疗效，但注意不可饮用过量。

山楂：

我们都知道山楂有开胃的功效，其实它不但能开胃，还能顺气，帮助消化，对于饮食不当引起的胃酸、胃胀、胸腹疼痛有很好的治疗效果。山楂味道酸甜可口，多种吃法疗效都很好。

玫瑰花茶：

玫瑰花茶具有凉血、促进血液循环、治疗便秘、养肝、降火气的功效，长期饮用对喉咙、鼻腔等引发的上火都有很好的治疗作用，每天喝几杯玫瑰花茶，还具有安神的效果。

牛奶：

牛奶对治疗上火也有很好的疗效，它能清热解毒，去肝火，而且牛奶中含有大量的水分，能从根本上解决人体因缺乏水分而引发的上火。另外，上火很容易引起睡眠质量下降，而牛奶中含有的营养成分可以很大程度上提高人的睡眠质量。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/chunjiys/26670.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 春季养生汤品,最适合女性滋补食用

下一篇: 适合春季食用的药膳有哪些