如何去除春燥,三种茶品能缓解

如何去除春燥,三种茶品能缓解

春季很容易出现一些燥热的情况，而且气候干燥，很容易出现一些上火啊或是情绪不稳定等问题的出现哦，那么你知道应该如何去燥的吗，下面的这些茶品可以起到很好的保健的作用，一起来看看小编的这些具体的介绍吧。

茅根荸荠茶

将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。每日1剂，分两次饮用。可清热化痰、生津止渴、潜阳利尿，对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。

夏枯草菊花桑叶茶

夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶浸泡半小时后煮半小时，最后加菊花煮3分钟，即可代茶饮。菊花有清肝明目、清热散结的功效，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。这样的养生茶品可以有很好的去燥的作用，对于清肝明目有好处，同时也可以有清热解毒预防上火的作用和效果。

金银花茶

如果出现体热火旺的情况，不妨冲泡一杯金银花茶饮用，金银花茶有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效，尤其对于降实火最有效果。注意泡饮时选金银花10克，沸水冲泡频饮。但最好不要天天喝。金银花可以有清热解毒的作用，对于美容养颜护肤有好处，同时也可以有活血化瘀的效果。

关于一些去除春燥的茶品，大家都了解了吧，大家是不是有种动心的感觉呢，食物其实还是很神奇的，不同的搭配营养价值不同，这些养生的保健茶品可以有滋阴润肺化痰，平喘养心安神，大家赶紧学起来吧。你会有意想不到的收获哦。

春季养肝：春燥惹肝火，肝火旺的人，如何“灭火”？

随着春天的到来，万物生长，人的身体器官新陈代谢也会比冬天更为活跃，这个时候对于器官的养护也尤为重要。

而春天是养肝的最好时间，但与此同时也很容易引起肝火过旺，给身体造成一些影响。

那么，下面就给大家介绍一下春季养肝的知识。

1、肥胖

如果一个人的肝火很旺，对它的肝功能也会有很大的影响，而且很容易影响肝脏的新陈代谢，从而导致体内的脂肪不能及时分解，出现 脂肪堆积、体重增加 的现象。因此，如果身体体重开始异常增加，最好去医院检查，确认是否肝脏出现了问题。

2、爱出汗，眼部不适

肝火过旺无法及时排出，长时间积聚在体内，会引起体内过热，就会导致大量出汗。即使在冬天，也会汗流浃背。并且肝脏旺盛还会导致眼睛发红，经常出现眼部干涩、疲乏的症状。尤其是长时间面对电脑、手机，以及经常熬夜的人，很容易出现这种情况。

3、失眠多梦

晚上是肝脏自愈的时候，当肝脏受损无法正常调节修复时，肝火就会过旺，从而刺激神经，让大脑处于兴奋状态。因此，人们入睡会变得非常困难，长此以往就会失眠并且经常做梦。当人们醒来后，往往会出现困倦的情况，还有的人会出现 头晕、头痛 等症状。

4、脾气暴躁易怒

人体的肝脏代谢出现问题，还会导致内分泌出现紊乱，使大脑和神经无法正常把控情绪的变化。此时肝火太强，就会造成患者脾气非常暴躁。如果不及时治疗，还有可能出现心理问题，增加暴力倾向。

由此看来，肝火过旺对于人的身体影响是非常大的，如果出现了上面的异常情况，就需要及时进行调节。

1、改变平常的饮食习惯

不要吃辛辣刺激的食物，例如火锅、烧烤、油炸食品，建议多吃些蔬果以减少肝火，例如可以吃西红柿，它不仅富含番茄红素、维生素和各种矿物质，而且还对肝脏有很好的调理作用，有助于改善人体新陈代谢，降下肝火。

2、可以每天喝点清热解毒的花果茶

蒲公英，它被称为草药皇后，有很好的清火作用，特别是对肝火的控制很有帮助。

3、改善生活习惯

针对肝火旺的人，除了调理饮食外，还需要注意生活习惯的改善。熬夜会使肝脏无法得到正常休息，功能也会逐渐下降，对肝脏危害很大。

因此，要注意改变这种习惯，做到每天早睡，避免睡前看恐怖或者过于 搞笑 的电视，造成情绪波动变化，无法正常入眠。失眠的患者可以在睡前喝一杯牛奶，起到镇定神经的作用，这样有助于入睡，提高睡眠质量。

综上所述，肝火旺盛会对身体造成伤害，因此春天的时候，人们应该多注意改善生活习惯，减少对肝脏的刺激。春天比较干燥，可以多补充水分，促进身体新陈代谢，帮助身体顺畅运转。

春季如何润燥提神 这些食物不能少

春季的时候我们养生需要注意的情况是比较多的，由于我们在春季的时候是容易产生各种身体问题的，这对我们健康影响是非常大的，所以大家在平时需要合理方法改善不适才行，那么具体春季的时候我们如何养生比较好，下面就让我们一起看看吧。

茉莉花茶消春困

春季的时候我们推荐大家去喝养生花茶，首先这样能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，这样对春季解决春困问题会有好处。

蜂蜜水润春燥

人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴、咳嗽，便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分，这样对我们增强身体素质是有好处的。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用，春季的时候我们就应该多喝些蜂蜜水来润燥很不错。

鸡汤祛春寒

春季气温变化大，人体免疫力降低，容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。这样对我们预防疾病产生是有好处的。在春季的时候我们很适合进补，所以这时候我们就应该注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则，既要养阳补阳，又要温和。鸡汤搭配枸杞有养肝明目的功效，对春季我们的健康是有好处的。

春季的时候我们养生要注意的情况是比较多的，在春季的时候大家容易产生各种不适情况，除了容易犯困之外，春季还会有干燥情况，所以春季的时候我们就要注意，在平时应该通过合理饮食进行调理，对我们春季的健康会有帮助。

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