春季上火预防春燥的三种茶品

春季上火预防春燥的三种茶品

大家都知道北方的春季多风，而且气候还是比较干燥的呢，经常喝依稀养生的茶品是不错的选择呢。可以起到很好的保健的作用，喝茶可以有预防上火喝去燥的效果，你知道有哪些可以有去燥的茶品吗，下面的这些小常识可以去了解一下吧。

1、茅根银花茶

取鲜白茅根40克，金银花20克。在锅内加水1000毫升，放入两药煮沸，去渣，再加冰糖20克，调味即成，每日1剂，频饮。可清热解毒、清咽利喉，对病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。这样的茶品可以有很好的清热解毒的作用，对于衣服感冒有好处。

2、玫瑰麦冬茶

玫瑰花15克-20克，麦冬20克。将玫瑰花和麦冬一起用开水冲泡。泡开后，将头遍茶倒掉。这款茶饮非常适宜在春天饮用。因为玫瑰花有清热解毒、活血化瘀的功效。春季饮用可以美容肌肤，起到淡斑的作用，还能防止上火。麦冬有润肺止咳的功效，也很适宜春季饮用。玫瑰花和麦冬一起搭配的话可以有很好的祛斑的作用，对于活血化瘀有好吃，还可以有预防上火的作用和效果。

3、甘草茶

可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。取甘草10克、茶叶5克、盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

关于春季预防上火的一些养生茶品，制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了，了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，健脾养胃养心益智去心火，对于预防春燥和上火有好处，而且还可以起到调养增强免疫力的作用。

春季干燥 这些饮食原则可以预防春燥

春季是万物复苏的一个季节，春天天气慢慢开始回升，而且风也很大，空气非常的干燥，这个时候是特别容易上火的，春季上火以后会出现咽喉干燥疼痛，或者是嘴唇干裂的情况，这个时候大家一定要注意饮食的原则，下面就来给大家介绍一下预防春燥的一些饮食原则，想要了解的朋友就一起来看看吧！
通常情况来说，大家在春天不要吃热量太高的食物也不要吃冷的食物，大家应该要少吃一些羊肉，多吃一些瘦肉还有蛋，等蛋白质高的食物，多吃一些鸭肉或者是鸭血，因为鸭肉是凉性的食物，吃了之后也不会出现上火的问题，营养价值又很丰富。

大家也应该要注意补充足够的维生素，春天是细菌开始繁殖的季节，特别容易进入到身体里面，导致生病，在饮食上面，如果能够摄取充足的维生素和无机盐，就可以提高抵抗病毒的作用，像是，小白菜，油菜，西红柿，柠檬等都是非常不错的选择，这些食物里面含有丰富的维生素c，还有维生素a，可以抵抗病毒，还可以增强上呼吸道黏膜的作用，可以提高身体的免疫能力。
舒肝养血 多食菠菜，菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。在容易上火的季节里，千万不能忘记菠菜哦。
上面给大家介绍的就是春季干燥，应该注意哪些饮食的原则，通过上面的介绍大家应该也知道了吧，在春季大家一定要吃一些温性的食物，不容易上火的食物，一定不要吃辛辣刺激的食物，这样身体就会非常容易上火和干燥，引起一系列不舒服的症状出现，今天就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/chunjiys/25889.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 春季喝这三种汤,帮你去除春燥

下一篇: 春季预防春燥春困的两款饮品