百合红枣甜汤春季滋阴润燥美容

百合红枣甜汤春季滋阴润燥美容

到了春季，人们都很容易出现上火的情况哦，所以说在春季的时候应该多喝水，多吃一些蔬菜和水果，这样才能减少干燥和上火的情况，吃什么好呢，小编给大家推荐的是百合，下面来看看百合红枣甜汤这道甜品的做法。

【百合红枣甜汤】

主料：百合150克、红枣8颗

辅料：糖水凤梨100克

步骤：

1.百合剥开和红枣一起洗净，汤水凤梨准备

2.锅内倒入清水先把红枣加入通电调快速汤菜单煮出甜味

3.到了剩下15分钟的时候打开加入百合

4.加入糖水凤梨后盖上继续煮

5.时间到后断电出锅

6.上桌

进入干燥的春季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗润燥甜汤-----百合红枣甜汤，原汁原味，健康营养，汤汁甜甜的，吃起来润嗓舒服。常食百合具有宁心安神的功效，能清除烦躁，对失眠多梦心情抑郁有一定的疗效，起到美容的效果。特别对病后体弱，神经衰弱大有裨益、支气管不好的人食用百合，有助于病情的改善，都是因为百合可以温饱润燥。大家都知道的春季应该吃一些安神滋润的食材，百合就是不错的选择，而且还可以有降脂的作用，搭配食用具有安神清热的功效，对于经常失眠的人群来说也是不错的选择哦，对于身体健康有着很重要的作用。

百合红枣甜汤的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且营养价值也是比较高的哦，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，你是不是觉得不能错过呢，所以说赶紧行动起来吧，让你的肠胃得到满足吧。

我有百合，枸杞，银耳，红枣，杏仁和莲子,怎么搭配比较好?

1.首先呢这些都是可以搭配的，这些材料在一起煮不会破坏材料的营养价值的，不会破坏了银耳的营养价值，只是这么多东西一齐煮，突出不了银耳特有的滋润功效，还吃燕窝，想必
就是想要达到滋补功效吧，两煮没冲突的。
2.如果想要加强美颜滋补的功效，银耳就不要放太多东西一齐煮，通常只加红枣和百合这三样就有很好的滋补互助作用。
银耳百合莲子粥
原料：水1000g，银耳（干料）75g，百合10g,枸杞5g,莲子10g,大枣20g.
1.银耳.红枣百合.枸杞.莲子分别温水涨发.
2.莲子去心（不然是苦的）
3.熬炖银耳成羹（锅中水开始变稠感觉像勾过薄芡一般）
4.停火前40分钟下莲子，停火前10分钟下枸杞，大枣，百合
食用主要是.滋阴润燥.可以有：静心，定惊，养体肤，养脾胃，润燥，滋肺胃阴之用

鲜百合红枣枸杞冰糖一起煲有何作用

滋阴养颜，补血补气。燕窝味甘性平，可以滋阴润燥、补肺养阴、补虚养胃，枸杞子和红枣也是是常用的营养滋补佳品，安神明目，补气养血。搭配一起不会相冲。当然是物就三分毒，任何食物都不可以过量食用，自己要注意点哦！
百合得用最新鲜的，农佳源百合，一向有着贵族百合之称，因为娇贵，我们精心选取水良好的田地，汲取3年土地之精化，欧阳修故里山清水秀之灵气。
农佳源鲜百合是一种多年生草本，既能食用也能药用。农佳源鲜百合淡白色，先端常开放如莲座状，由多数肉质肥厚、卵匙形的鳞片聚合而成。
农佳源鲜百合具有润肺止咳、宁心安神、理脾健胃、补中益气、利大小便、解无名肿毒及止血等功效。

美容养颜的百合银耳甜汤，都要准备哪些食材？

导语：银耳和它天生是一对，秋后我每天坚持吃，润燥润肤，还显年轻秋后，我时常会用银耳煮汤给家人吃，银耳有着很好的滋补效果，在这个季节适当吃对于润燥有着非常好的帮助，而在银耳的众多搭配中，银耳百合可以说是最为经典搭档，这两者是天生的一对，在秋后我每天会坚持吃一点，润燥润肤还养颜，女性朋友适当吃还可显年轻，对于这样的好食材错过了就可惜了，银耳百合羹这道菜简单好做、价值还丰富，非常适合这个季节，在秋后吃比骨汤、羊汤等强多了，滋补不上火，让人舒服度过这个季节，下面我便将这款银耳百合羹的做法分享大家。

银耳百合莲子羹的做法：备用食材：银耳1朵，百合30克，冰糖适量，莲子50克，枸杞1小把；

制作过程：第一步，银耳事先放入在清水中浸泡2个小时，让其充分泡发后，去掉其中的黄色部分，简单搓洗干净，用手将其撕成小朵，越小越好；

第二步，百合事先也放入清水中泡一泡，搓洗干净，莲子洗干净待用，将事先剪碎的银耳先放入在锅中，一次性加上足够多的清水，开始煮汤；

第三步，大火煮开后，转至小火继续慢慢煮，差不多20分钟的时间，看到银耳出胶质了，这个时候将莲子放入在锅中继续煮，差不多半个多小时的时间；

第四步，莲子被煮至软糯的状态，放入百合，搅拌下，继续煮20分钟，这个过程中准备一小把枸杞，将枸杞放入清水中泡一泡，滤水；

第五步，枸杞放入在煮好的银耳羹中，根据个人喜欢的甜度加上点冰糖，煮至冰糖完全融化，关火，盛出在碗中上桌。

小编总结：银耳自古以来便被认为是滋补佳品，有着穷人的燕窝之称，价格实惠，但却价值丰富，尤其是女性朋友坚持吃，对于滋阴润燥、美肤等等都有很好的帮助，而其黄金搭档百合，更是有着养心安神、润肺止咳的功效，非常适合在秋季吃，这两者搭配在一起煮汤，我每天要坚持吃一点，美容养颜显年轻，所以说在银耳的中国搭配中我最喜欢与百合的搭配了，整体的口感和价值都非常棒，常喝这款饮品比外面卖的碳酸饮料强多了，而且用料放心，吃着也会更加安心。

烹饪小技巧：1、银耳事先最少要浸泡2个小时的时间，让其充分泡发，才可更好煮出胶质，银耳煮的时候记得要撕碎，撕的越小，越容易出胶，这样的银耳吃着营养价值也才会更加高；

2、百合如果是用新鲜的，记得要事先放入清水中泡一泡，去除其中的苦涩味道，莲子的芯记得要去掉，否则吃着会很苦，枸杞简单用水淘洗下就可以了，因为每种食材的熟制程度不同，所以不要一次性全部下入锅中，分开来煮更好；

3、煮银耳全程小火，帮助出胶，因为煮汤的时间比较长，记得要一次性加足水才可，冰糖不适合煮太长的时间，所以建议大家要出锅前放入，煮至融化就可以了。

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