春季很容易过敏,注意饮食帮助改善

春季很容易过敏,注意饮食帮助改善

在春季的时候万物复苏，这时候各种各样的过敏原也是容易出现的，在这时候就要注意方法去预防和改善过敏问题才行了，这是春季的时候我们身体健康的关键，那么在这时候具体应该怎么进行养生，下面就让我们看看吃什么可以改善过敏的情况。

胡萝卜：

在这时候我们首先要吃的就是胡萝卜了，这是非常健康的一种食物，在其中的营养价值含量是非常丰富的，同时胡萝卜中的胡萝卜素在为人体补充大量维生素的同时，还能调节细胞内的平衡，可以有效预防花粉过敏症、过敏皮炎等过敏反应，这样自然可以帮助我们改预防过敏不适问题的。

薏米：

薏米是非常健康的一种食物，在其中的营养价值非常丰富，而且吃薏米对健康也会有帮助，可以帮助我们改善过敏问题。同时哮喘病人主要是由于体内湿气太重而导致的生瘀，而薏米最大的功效是祛湿。所以食用薏米能够祛除人体内的湿气，排除人体的瘀气从而达到缓解哮喘的目的。

金针菇：

金针菇是大家熟悉的菌类食物，不少人都是爱吃的，而且由于金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症。所以，经常食用金针菇，有利于排毒养颜，增强机体活力，这样自然对我们健康会有帮助，所以说在春季的时候需要大家多吃，还可以预防过敏问题。

上面推荐的几款食物都是不错的，通过吃这些食物可以帮助我们补充营养，在其中的营养非常丰富，而且我们还可以通过吃这些来改善过敏的情况，这样无疑对健康会有一定帮助，所以推荐大家去多吃，这样自然有利于我们健康。

春季是过敏高发的季节，过敏体质如何饮食调节？

原检查可以检测出常见的一些过敏原，而引起过敏性鼻炎的过敏原 可能有很多，常见的吸入性过敏原，如尘螨、花粉、动物皮毛等；常见的食入性过敏原有海鲜、牛奶、鸡蛋等。当过敏原进入人体，与过敏的体质引起过敏反应，就产生了过敏性疾病。所谓过敏原指花粉、尘螨、海鲜、鸡蛋、牛奶等东西。一般人接触并不会引起疾病，而体质过敏的人则相反。

过敏性结膜炎（最常与花粉症一同出现，到了春季两季花粉传播季，会与过敏性鼻炎一同出现，眼睛奇痒、流眼泪、灼热感、红眼睛及眼睛分泌物增多）等。可是偏偏有些人这不能吃，那不能碰的，稍微不注意身体就出现过敏反应，比如过敏性鼻炎导致的鼻塞、喷嚏，皮肤过敏产生的瘙痒，皮疹，都对我们的工作及生活造成很大的不便。

天无法改变，后天环境却可以改变：不要居住在潮湿拥挤的地方，尽量开窗，家里保持通风，经常打扫房间，防止螨虫，尘埃，病原微生物沉积另一方面与饮食、压力过重、不良生活习惯导致抵抗力变差、免疫功能不足有关。过敏体质的人主要出现过敏性鼻炎、过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等症状。从中医角度来看，过敏的原因多和虚证有关，有先天和后天之分。过敏体质有遗传性，也就是我们说的先天体虚，肾为先天之本，因此过敏体质也多于肾虚有关。

调节过敏体质其实是一个长期的过程，比较无害的一个方式是吃抗过敏的益生菌调理，市面上比较好的有亢敏君益生菌，是通过调节免疫平衡来调节过敏体质的。以上是可行性方向指引之一。因为所含技术含量比较高，牵涉到物品的选择及使用方法等，请咨询有证的营养师。

春季为何容易过敏，又怎样解决过敏呢？

春季是万物复苏的季节，春季是百花齐放的季节，春季也是一年中人们最喜欢出游的季节。在春天，人们相继脱掉厚厚的冬装，纷纷走出家门，领略这大好时光带来的惬意、温暖和舒适。

春季是过敏高发期

为什么春季过敏的人特别多呢？专家表示，春季过敏多发的主要原因之一就是过敏原增多。

据了解，花粉、尘土、虫螨、阳光、树叶等都可以引起过敏。春天是树类花粉传播最广泛的季节，这个季节的许多过敏性疾病是因为花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致“春季过敏症”。据介绍，春季常见的过敏性病症主要有：过敏性鼻炎、过敏性皮肤病和过敏性结膜炎等。

皮肤过敏是一种皮肤对外界刺激后产品的一种变常反应，当过敏源接触机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，其严重程度不一，常见表现为皮肤泛红、刺痒、红血丝、干燥脱屑、起水泡、小疙瘩红点点，刺痛、烧灼和紧绷感等现象。

二、春天到，过敏也可以适当预防

春季预防过敏应该注意一些什么?

1.注意不要过勤更换化妆品和使用香味太浓的化妆品。如果要更换化妆品最好先试用再选择，试用的方法可在耳朵后面涂上你想购买的产品，15分钟后如果不出现过敏现象一般可以使用。敏感性皮肤最好不要多种品牌一起使用。

2.避免接触可引起过敏的物品。

3.注意饮食，不要过量饮酒、吸烟和吃海鲜等，以免食物刺激引起过敏。还要保证睡眠，生活要有规律。

4.春季万物复苏，皮肤敏感的人要避免花粉刺激。同时不要忘记给皮肤涂上保护霜，以隔离污浊的空气、风沙和阳光的伤害，尽量避免在炎热的地方逗留，注意保持皮肤清洁。

5.对于一些喜欢桑拿的朋友，最好在蒸桑拿时用冰毛巾捂住脸，减少高温刺激，避免皮肤受热过度，毛细血管破裂而出现红血丝。

预防得上季节性过敏症。我们需要吃些什么食物来预防呢

第一，苹果。

苹果里除了有丰富的维生素外，它还含有抗过敏的物质。

春季吃苹果是预防过敏，美容养颜的好方法。

第二，柑橘类水果。

橙子、柚子、葡萄、柠檬等这类柑橘类水果，含有大量维生素c。

对抗过敏有很好的预防质量作用。

第三，西兰花。

西兰花是预防过敏的好食材，它含有丰富的维生素C，能防止鼻腔堵塞。

第四，洋葱和大蒜。

洋葱和大蒜中都含有槲皮黄素这种抗过敏物质。

因此春季多吃洋葱和大蒜能有效的预防过敏。

春季易过敏原因一方面是因为外在环境的改变，另外一个原因是皮肤结构的改变，皮肤屏障功能低下。春季虽然是过敏易发的季节，但提早预防，是可以避免上述症状的发生的，皮肤易过敏的根本原因源于皮肤结构和屏障被破坏，预防和治疗过敏性皮肤首先需要修复和改善皮肤受损细胞。

春季皮肤易过敏不用怕，提前预防和防治，有它—纽智健（小分子复合型肽类细胞营养物质）

作为肽健康产业的中坚力量，九鼎锐创医药集团一直致力于肽的相关产品的研发生产和销售，充分利用现代生物工程技术--水解技术，并使用纯新西兰进口乳清蛋白水解物以及深海鱼胶原蛋白肽，核桃肽，成功研制出肽类的顶尖产品----纽智健，小分子复合型，更加的亲和人体，无需消化，直接吸收，吸收率大大高于大分子蛋白质。

纽智健是由北京九鼎锐创生物科技有限公司研制的一种小分子复合型的肽类细胞营养品。

是由北京大学，公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、北京大学现代食品科学研究中心主任、享受国务院特殊津贴的权威专家李勇教授主持研发的水解物与肽结合的新品。

纽智健中的水解物和肽类复合型物质，对人体的作用可以概括为：

抑制——抑制细胞变性，增强人体免疫力。

激活——激活细胞活性，有效清除对人体有害的自由基。

修复——修复人体变性细胞，改善细胞新陈代谢。

促进——维持并促进细胞正常的新陈代谢。

纽智健成份分析

纽智健含有“一个水解物两个肽”：乳清蛋白水解物、核桃肽、鱼胶原蛋白肽。乳清蛋白水解物能保证人体的营养需求，提高身体的免疫力；核桃肽含有大量谷氨酸，能够提高智力，提高记忆力；鱼胶原蛋白肽可以修复肌肤、美白肌肤、抚平皱纹、祛除色斑、修复伤口，预防心脑血管疾病。

纽智健为什么能够改善过敏，皮肤瘙痒的症状？

下面是郑州的一位某诊所的张医生所提供的真实的案例。

患者：夏X燕，女，47岁，皮肤患有过敏性皮炎，

具体情况：患者自述面部红肿，瘙痒已有半年时间，原因不明，如果遇见天气气温不稳定或者食辛辣食物也会加重红肿，瘙痒，就忍不住抓瘙痒处。后涂抹了药膏，使用了一周，红肿瘙痒减轻了，但是停止涂抹又复发，患者很是痛苦，来所就诊。

案例分析：根据患者介绍以及观察红肿处综合分析得出，这是一类由未知的过敏原引起的皮肤疾病。天气冷热变化、药物的刺激性、食物等等都会引起这类皮肤炎症，如果不引起重视会很难恢复。推荐纽智健（内服每日2次，外用每日1次：纽智健肽粉按合适的比例加水搅拌成糊状，睡前局部涂抹在患处第二天早上用清水清洗干净），一个月使用了4盒。

这是患者提供的服用纽智健过程过敏性皮肤恢复各个阶段的对比图

纽智健之所以有这样快速而神奇的效果！是因为所含的成分：

1、乳清蛋白水解物能够快速渗透到肌肤起到消除因过敏导致的红肿，瘙痒等症状，并且能够治愈因免疫力低下导致的各种皮肤炎症，能够提高自身免疫力，增强皮肤抵抗病毒和细菌的能力，从而营养细胞。

2、而鱼胶原蛋白肽是高纯度、无抗原、低过敏性的胶原活性物质，可以减少内表皮神经生长因子，用于治疗皮肤干燥引起的皮肤瘙痒症、过敏性皮炎。本身皮肤是由鱼胶原蛋白组成，补充它就是补充人体失去的胶原蛋白。

外在条件改变它不变—纽智健永远守护在易过敏及遭受过敏肌肤的你们，预防加治疗双重作用保护你的健康美丽人生。

感谢张医生给我们分享的案例，也希望能给更多的人带来福音，解决皮肤问题。

纽智健针对女性出现皮肤问题人群有着很好的改善作用，女性皮肤的问题，主要原因就是缺乏胶原蛋白以及蛋白质营养。纽智健里面含有的乳清蛋白水解物和鱼胶原蛋白肽可以使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性，因而可以解决女性皱纹过多、无光泽的情况；

核桃肽和乳清蛋白肽可以补充肌肤水分，从根本上让肌肤吃饱喝足，而不像一些补水的护肤品只是在外部补充，肽能给予细胞大量的水分，从而滋润肌肤，补水更重要的是内服，其次是外敷。

纽智健含有的乳清蛋白水解物具有防止黑色素沉淀的作用，鱼胶原蛋白肽使细胞连接更加紧密，加快新陈代谢，防止黑色素沉淀，改善皮肤暗黄，发黑，减少雀斑的形成，美白肌肤。

春季皮肤过敏痒怎么办

春季天气干燥，万物复苏，这个季节皮肤很容易会过敏。下面就由我为大家介绍一下春季皮肤过敏痒的解决方法吧！

春季皮肤过敏痒怎么办

1.轻型春季皮肤过敏表现为轻度红斑，水肿不明显，皮肤轻度瘙痒，有时伴有细小的糠纰样鳞屑。此时，可选择副作用小的糠酸莫米松乳膏，该药是糖皮质激素，具有抗炎、抗过敏、止痒的作用，外用一日一次。也可选用丁酸氢化可的松软膏，该药含皮质激素，外用具有抗炎、抗过敏、止痒等作用，局部外用，一日二次。同时，口服生物抗过敏药物，如联邦抗敏胶囊，欧敏克等。

2.中型春季皮肤过敏有轻度水肿、红斑、丘疹，皮肤瘙痒较厉害，伴有细小糠状鳞屑。此时，可先采用2%硼酸液冷湿敷：将4~6层纱布浸湿拧干，以不滴水为宜，敷于面部红斑处15~20分钟。湿敷时保持纱布冷湿，湿敷后轻轻擦干皮肤，再外用糠酸莫米松乳膏或丁酸氢化可的松软膏涂患处。同时，口服生物抗过敏药物，如联邦抗敏胶囊，欧敏克等。

3.重型春季皮肤过敏表现为红斑、丘疹、溢出等湿疹样改变，或轻度苔藓化皮疹，常伴剧烈瘙痒。患者应到医院就诊，在医生指导下治疗。

皮肤过敏期间注意事项

发病期间，患者饮食少吃鱼虾，牛奶等蛋白含量比较高的食物，不使用带有刺激的化妆品，远离电脑手机等辐射源。同时勤换床单、注意卫生皮肤瘙痒及早检测出过敏原，尽量避免与过敏原接触，注意防晒，以免晒伤皮肤。

1、使用温水洗脸，切勿不可使用太热的水进行清洗，洗完脸后可以涂抹一些保湿霜。

2、平时多喝水：患者在出现皮肤过敏时，一定要做到多喝热水，因为喝水可以缓解皮肤过敏的发病现象。

3、患者要选择一些乳霜质地的洗面奶进行清洁面部，要确定此物品不含酒精等致敏物，以免出现皮肤过敏。切忌不要使用碱性过大的产品，以免皮肤变薄，发红。

4、不要过度搔抓，由于发病时会出现极度的瘙痒症状，患者就会产生搔抓的欲望。但是，却越抓越痒。往往最后导致皮肤出现粗糙、肥厚，使得疾病加重。

5、注意饮食，患者对于海鲜、狗肉、牛羊肉等物品要尽量少吃，一些辛辣刺激性的食物如：辣椒、花椒、大蒜等也要避免使用。要吃一些清谈的，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

6、不要乱用药物，很多患者由于过敏严重，开始大量使用一些药物进行治疗。但是，市面上治疗过敏的.药物基本都含有激素，长期使用这些药物会导致疾病越来越严重。很有可能导致其他疾病的出现。

春天如何预防皮肤过敏

1、多喝水

多喝水喝预防皮肤过敏有什么关系？我们提倡每天八杯水，喝水是为了补充人体必需水分，同时它也可以加速体内毒素的排除，春季皮肤容易过敏的人，多喝水的话可以加快排毒，预防过敏，身体毒素排除后你的皮肤也会变得更好。

2、注意防晒

上面告诉大家，春季皮肤过敏与紫外线也有关系，春天的阳光虽然温暖，但是也不可忽视它的紫外线强度，如果你的皮肤对紫外线过敏的话，还是要注意做好防晒工作。有过季节性皮炎、日光性皮炎的患者，出门时所穿的衣物最好不要太裸露，要避免阳光直射，戴上口罩、眼镜也可以起到保护作用。

3、远离花粉

春天是花的季节，油菜花、桃花、樱花等花都在这个时候开放，鲜花盛开的地方都引得各地的人们争相观看，但是很大一部分春季容易肌肤过敏的人都是对花粉过敏，去赏花对他们来说是一项危险的活动，满园春色对他们来说是无福消受了，为了自己的健康还是远离这些美丽的花吧。

4、化妆品更换要谨慎

到了温暖的春季，有些护肤品、化妆品已经不再适用这个季节，平常有化妆的女性都会更新一批化妆品，但是化妆品更换也要谨慎，如果你是敏感性肌肤，不要随意的更换化妆品，以免出现过敏现象，如果需要更换新的化妆品，要先做个皮肤测试，皮肤测试后没有出现异常反应就可以用，如果出现起疹子、发炎、发红的情况，就不能用该款化妆品。

5、多吃防过敏食物

我们日常吃的食物很多，可能很多人都不知道有些食物具有抗过敏的功效，像红枣、山药、蜂蜜、胡萝卜、金针菇这些食物多吃都可起到预防过敏的功效，春季容易皮肤过敏的人可以多吃。另外，容易导致上火的食物要少吃，比如瓜子、花生等坚果类食物和辛辣食物。。

6、床上用品、衣服要勤换洗

我们身上穿的衣服，每天睡觉的枕头、被子、床单都和我们的皮肤亲密接触，而这些衣物和床上用品都容易滋生螨虫，特别是春天气温变暖后，这些螨虫也会导致皮肤过敏，因此，被子、枕头这些都要经常晒太阳，每过一段时间就要清洗，我们的衣服更是要经常清洗。

7、提高免疫力

身体容易出现问题的人，免疫力都比较差，同样，春天容易过敏的人，身体免疫力差，也需要调节机体免疫功能，改善过敏体质。日常多做锻炼，多运动，哪怕是出门逛逛街也好。

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