为什么春季要多吃草莓和粳米

饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常重要的，所以我们大家就需要重视饮食的健康，当然，马上就要到了春季了，我们大家就需要知道一些适合在春季食用的美味食物，其实草莓和粳米都是适合在春季食用的，那么为什么春季可以多吃一些草莓和粳米?下面我们一起来看看。

1、草莓消除春困

草莓这种美味的水果是我们许多的朋友们都非常喜欢吃的，当然，草莓的营养价值是非常高的，多吃一些草莓可以帮助我们有效的补充各种营养物质。草莓是春季的应季水果，富含维生素C，有助于人体吸收铁质，使脑细胞获得滋养，其次草莓含有天然抗炎成分，可以减少自由基的产生，保持脑细胞的活跃，此外草莓还有改善忧郁，失眠，消除春困的功效，在春分节气食用可以使人精神振奋，不再疲劳。

2、粳米健脾养胃

粳米又叫大米，其味甘，性平，含有淀粉，蛋白质，糖类，多种维生素及纤维素，钙，磷，铁等，有健脾养胃，补中益气，益精强志，除烦止泻等功效，适宜于脾虚烦闷，不思饮食，腹痛泄泻，下痢，肌肉消瘦等症调理，当然，粳米的食用方法也是非常多的，最适合在春季的时候，煮粥来食用，尤其是我们老年朋友们，春季多吃一些粳米做的养生粥对于身体健康是非常有好处的。

上面我们就为什么春季多吃一些草莓和粳米对身体好这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，草莓和粳米等等这些美味的食物，不仅味道非常不错的，并且营养价值都是非常高的，在春季经常食用这些美味的食物，还能够帮助我们补充营养，改善身体的体质，促进身体的健康。

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