喝茶养生效果好,春季这些茶别少

喝茶养生效果好,春季这些茶别少

现在大家对于喝茶都是很重视的，在平时多喝茶是很重要的，在春季的时候我们就应该去的喝茶养生，这样对我们健康是有帮助的，不过喝茶也要选择适合的茶才行，下面就让我们一起看看在春季的时候应该选择喝哪些茶来促进我们健康。

柠檬草茶

在春季的时候，我们首先要去选择喝的就是柠檬草茶了，柠檬草也被称为柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等，是可以促进我们血管健康的，同时还可以很好的改善申特等不适，非常推荐大家在这时候去喝。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

甘蔗红茶

春季的时候我们要喝的就是甘蔗红茶，首先我们要准备好茶5克，甘蔗500克。加水适量共煎汤，代茶频饮之。可以清热生津，醒酒和胃。适用于春季气候干燥，咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻等，这些问题春季很常见，所以推荐大家去喝，效果还是不错的。

菊花绿茶

我们在春季的时候还要注意，这时候绿茶与菊花肯定是少不了的。绿茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶饮，每天1剂。可以清热解毒，宁神明目。适用于春季忽冷忽热，气候干燥，肝火目赤头痛，酒醉不适，并预防感冒，我们可以通过这样的方法来预防上火的情况出现，同时还可以润燥解毒，所以说我们就应该去多喝了。

上面推荐的几款养生茶是非常健康的，在春季的时候选择喝无疑会更健康，在春季大家很容易出现身体不适，上面推荐的养生茶就能帮助预防不适，这样自然对我们健康会有帮助，所以说大家就不应该错过，是可以促进我们身体健康的。

春天喝茶有哪些好茶呢，该喝什么茶比较适合养生呢？

春天是我们人们体内肝气最旺的季节，十分容易导致气血不足，而这个时候茶叶就起到非常好的作用，可以帮助我们养肝护脾胃。这时候这个时候就可以尝试喝一点花茶，比如说茉莉花茶，薄荷茶，玫瑰花茶，菊花茶，金银花茶，蒲公英茶等等。因为它的茶性比较的温和，可以有效的驱走我们冬天继续在体内里面的寒气，当然也可以加在茶里面添加一点枸杞，可以更好的达到养肝的效果。 

茉莉花茶茉莉花茶就是用绿茶的茶杯和茉莉花做成的花茶。它不仅香味十分的诱人，也可以帮助我们有效的去除体内的寒气，振奋我们的精神。而且喝茉莉花茶还可以帮助我们有效的稳定我们的情绪清热解暑，减轻肠胃不适。 而对于春天来说，我们会容易犯困，而最受推崇的提神方式就是喝薄荷茶。因为薄荷的性味辛凉，并且它的挥发油当中包含了大量的薄荷醇，薄荷酮等等物质可以有效的给予我们的身体刺激性。

玫瑰花茶而玫瑰花茶的茶性较为温和，并且玫瑰花里面含有丰富的维他命，经常食用玫瑰花茶可以有效的帮助我们活血调经，梳理我们的肝脾，平衡身体的内分泌。对肠胃也有一定的调理作用，能够有效的消除疲劳。而且除了以上的作用之外，它还能够帮助我们缓解心脑血管的疾病，改善我们的皮肤枯燥暗淡。所以说玫瑰花茶是十分适合在春天饮用的。 

金银花茶具有清热解毒，消肿止痛的功效。在春天我们经常可以看到有呼吸道感染或者流行性感冒肆虐的趋向，而经常食用金银花茶就可以对以上的症状有缓解的作用。而且金银花茶对肠炎，牙周炎，扁桃体炎，这种炎症有特别的功效，但是对于这种花茶并不适合于虚寒体质或者说月经期间的女性饮用。

春季喝什么茶，对于身体比较好呢？

我们一年有24个节气，在不同的节气当中，我们有不同的养生方法。那么又到了一年的春天，在春暖花开的季节，我没有应该怎么去养生呢？喝茶是非常不错的一种养生方式，那么在美丽的春天给朋友们推荐几款茶品，一起来看看吧。

枸杞茶：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

玫瑰花茶：玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

茉莉花茶：茉莉花茶不仅香气诱人，还具有驱除寒气的功效，在初春可以消除我们身上的寒气，另外还可以振奋精神，消除春困的习惯。

菊花茶：菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。

金银花茶：春天宜患感冒、呼吸道感染、扁桃体发炎等症状，而金银花茶正好有消肿、疏散风热、消毒的功效。

梅花茶：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

初春不宜喝绿茶，绿茶虽然有防辐射的功能，适合长期用电脑的人群，但是绿茶性寒，不适合在春天喝，特别是对那些体质偏寒的人来说更不适宜在春天饮用绿茶，绿茶适合体质偏热、精力充沛的人喝，但初春也不能多喝。因为初春和仲春寒气较重。 等到晚春热气上升时可以适当的喝些绿茶。

虽然说我国具有喝茶的传统习惯，但是在不同的季节，朋友们也要选择不同的茶品，上面给朋友们介绍了几款对于春天里非常适合的茶品，不同的茶品它的功效也是有所不同的。朋友们需要根据自己不同的体质和爱好来进行选择。

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