春季如何预防病菌,这两点要牢记

春季如何预防病菌,这两点要牢记

病菌是导致我们人体出现一些疾病的重要原因，尤其是在春季的时候，很多的流行性的疾病都是由于一些病菌所引发的，所以我们大家在春季就必须要做好预防病菌的作用，那么在春季的时候如何才能有效的预防病菌危害我们人体的健康?下面我们就来一起看看春季预防病菌的方法。

打流感疫苗

在春季的时候，我们经常会出现一些流行性的疾病了，很多的感染性疾病在春季也是多发的，所以我们必须要预防好病菌，比如在生活中适当的打流感疫苗就是春季预防病菌的一个重要方法。老人、小孩以及患有糖尿病等慢性病的人群最应该注射。老人和小孩的体质较弱,患上流感后果就会十分严重。而一些患有慢性基础疾病的患者,如糖尿病、肺部疾病等,由于平时体质较差,一旦患上流感就会发生一些严重的并发症。

清洗常触碰的东西

我们对手机、微波炉、键盘、门把手、电灯开关、床栏杆、遥控器、儿童玩具、沙发等经常触碰的物品很少清洗,但它们却是病菌最喜欢的地方。因此,在每周例行打扫中,可以用肥皂和水或者以酒精为主要成分的擦拭液对它们进行清洁,防止病菌传播。此外,细菌喜欢温暖、黑暗、潮湿的地方,因此洗衣机常成为细菌的藏匿之地。尤其是在春季的时候，很多的病菌更是严重的危害我们人体的健康，所以大家必须要重视经常情绪一些常用的物品，这样可以有效的预防病菌危害身体的健康。

春季如何预防病菌?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，春季预防病菌的好方法也是非常多的，所以我们大家在生活中就要注意了，如果有必要，那么最好打防流感的疫苗，这样可以很好的预防流感，另外，在生活中经常清洗一些常用的东西也是预防病菌的重要方法。

想要预防春季流感的发作，都需要注意哪些方面？

春季的时候，雨水多，天气忽热忽冷的，在这样大变化的温差下，对于体弱的，老年人等来说，身体都比较难适应这种气候的变化。再加上这个季节里，万物苏醒，病毒细菌也苏醒了，放繁殖速度非常的快。在这样的环境下，流感会很频繁的发作，那么如何预防春季流感呢？

该如何预防春季流感

1、时常给房间通风

细菌和病毒很容易在阴暗潮湿的环境中生存繁殖，建议在有阳光的日子里，要时常打开窗户给房间通风。这样子才能让房间内的空气保持清新，不让自己一直处于空气浑浊的环境之中。若是坚持每天通风半个小时以后，能够让房间内的病菌大幅度减少，从而避免生病。

另外，若是你的房间能够照射到太阳的话，当天晴的日子里，要记得拉开窗帘，让阳光射入房间里面。因为阳光有紫外线，能够帮助杀菌。而且让阳光晒一晒房间，睡得也会更舒适一些。

2、睡饱觉

拥有优质的睡眠，能够帮助增强身体的免疫力，让病毒细菌难以入侵。所以说，人们想要预防流感的话，请务必养成早睡的习惯，让自己拥有足够的睡眠。

如果你觉得睡不着，总是因为失眠而导致睡眠不足的话，则要先想法子改善失眠。比如说泡热水脚，比如说洗个热水澡，比如说睡前不看手机，不看恐怖片，让自己的情绪处于稳定状态。还可以提前上床，躺着闭目养神，慢慢放空脑子，慢慢地就能睡着了。

3、重视保暖

春季气温回升，但是有时候还是有点冷的，为了避免被流感盯上，需要重视保暖身体。因为在这乍暖还寒的日子里，骤减衣服，会降低人体呼吸道的免疫力，致使病原体容易侵入人体。因此，大家不要过早地更换春装，不然穿得太单薄了，风寒容易侵入而生病的。

同时，想要保暖身体的话，必须要远离冷食冷饮，这些东西中含有冷气，吃进身体之后会导致身体内堆积大量的寒冷之气。若是大量吃冷食喝冷饮的话，可是会损伤肺脏的。相反，在日常应该多吃热食喝热汤，让身体温暖起来，驱散身体内的寒气。

中医预防流感的药茶

1、苏叶姜茶

准备好各三克的苏叶和生姜片，之后将它们冲洗干净，洗好了一起放入茶杯中，倒入开水冲泡十分钟。泡好了以后代茶饮用。每天早上和晚上各饮用一次。这款药茶很适合因为风寒感染而引起的感冒问题，如果你有头痛发热问题的话，建议饮用。

2、紫苏叶茶

准备好十六克的紫苏叶(干)，适量的红糖。然后将紫苏叶揉成粗末，放入茶杯中，再加入适量的红糖。之后倒入开水冲泡几分钟，最后搅匀了当茶饮用。这款茶具适合感染了风寒感冒初期的患者饮用，这是因为紫苏叶具有发表散寒的效果。

3、葱头烫茶

准备好十克的葱头，三克的生姜片，适量的红糖。然后将葱头和生姜片都洗净，弄好了而以后和红糖一起放入瓦煲中加水煎煮十分钟。煮好了以后取汁当茶饮用既可。这款茶对于鼻塞、畏寒等流感症状有缓解作用。

如何在春天防止流感等多发疾病？

1、保持良好的个个人生活环境和环境卫生，不用的生活废弃物垃圾要及时清理掉，被子床单要经常晒晒，这样能减少细菌病毒的侵入。

2、勤洗手，最好用肥皂或者是洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物，一定要立即洗手，洗手时最好要用流动水，手心手背手指缝隙都要洗到。饭前便后一定要记得洗手。

3、打喷嚏、咳嗽的时候，如果对面或周围有他人在场，应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人，或者旁边有人一直在打喷嚏时，一定要及时保持距离，感冒病毒是通过空气飞沫传播的。

4、多喝水，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，不吃上火燥热油炸之物，也可预防病毒感冒。

5、做适量的户外运动，提高身体抵抗力。清晨阳起后，适当晨练有助于提高免疫力。保持充足的睡眠，不要过度疲劳，晚上早点休息，不要熬夜，这样可以增强体质帮助预防流行性感冒。

6、保持每天开窗通风几次，经常换换空气，保持室内的空气新鲜，每天起床之后的空气不是很干净，最好是打开窗户通风换气。

7、在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气污染率高，很容易通过空气感染到病毒，外出最好可以带上口罩。

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