春季养生多喝茶,这些茶帮助润燥

春季的时候我们是需要多喝茶的，通过喝茶来促进健康，这对我们健康是有帮助的，而且由于春季的时候是非常干燥的，所以我们容易出现缺水的情况，春季的时候补充水分非常重要，而多喝茶来养生效果就不错，一起看看具体春季哪些茶比较好。

枸杞红枣茶

在春季的时候我们首先要喝的就是枸杞红枣茶了，由于红枣性温味甘，补中益气，养血安神。枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。两者放在一起泡水，不但美味营养，还可以提升人的好气色，我们在春季的时候选择喝这种养生茶，对健康还是非常有好处的，能很好的改善身体不适。

菊花茶

菊花茶是我们非常熟悉的一种养生茶，在春季的时候选择喝非常好，首先菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好，这样就可以很好的清热解毒，从而帮助我们润燥，同时还可以降火。

柠檬茶

春季的时候我们还可以喝的就是柠檬茶了，这种水果茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。而且通过喝柠檬茶可以更好的润肠，而且柠檬茶适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳萎、遗精、大便燥结、石淋等症。

上面介绍的几款养生茶都是春季需要我们多喝的，我们是可以通过喝这些养生茶来保护健康，同时还能很好的润燥，可以说是春季最适合的一种养生茶，这样是可以帮助我们养生的，所以想要在春季健康，那么就应该多喝这些养生茶。

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