告诉你春季清火排毒的好方法

告诉你春季清火排毒的好方法

春季这个季节是非常的干燥的，但是人们也都非常的忙碌，所以在生活中喝水的时间也比较少，并且工作忙碌的时候，都不能按时的吃饭，这就很容易导致我们大家出现上火的现象了，一旦上火了是非常难受的，那么大家对于春季清火排毒的好方法了解多少?下面我们就来一起看看。

一定要多喝水

喝水是每天必做的事情之一，人的生命和健康都离不开水。多喝水有助于排出身体的毒素，例如汗液和尿液，因此排泄是人体排毒的重要方法之一。所以每天要多喝水，有利健康和毒素的排除，同时也是排毒最简单方便的方法，尤其是在干燥的春季，我们更是需要及时的补充水分，只有我们人体的水分充足，那么才能够保证身体的排毒功能的正常工作，对于促进我们人体的健康也是非常的重要的。

定期去除角质

角质层对于我们人体的危害也是非常大的，因为角质层中含有许多的病菌和毒素，并且肌肤表面的角质层很容易将毒素困在我们人体体内，尤其是在春季的时候，人体出汗也少，这就严重的影响我们的健康了，所以春季的时候，定期去除角质也是排毒的一个重要方法。在平常生活中，去角质的方法也不少。除了可以用化妆品去除角质之外，生活中常见的食物也具有去角质的作用，例如生姜、酸奶都可以;在洗脸温水中加入食盐也能起到去角质的作用，同样的，用热水蒸脸也有效果。

相信大家现在对于春季清火排毒的好方法也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，春季的时候，排毒下火的好方法也是比较多的，如果我们出现了上火的症状了，那么我们大家在生活中一定要多喝水，这样可以促进身体的代谢，另外，定期的去角质，也是可以帮助我们身体排毒的。

“春天多排毒，轻松一整年”，排毒都有哪些好方法？

“春天多排毒，轻松一整年”，排毒都有哪些好方法？以我个人经验来讲：泡脚真是很有效的肝脏排毒法，时间最好晚间九点至十点以内为最佳，泡至十五或二十分钟为标准，泡到身体微微发汗证明有效果了，也是一种较快的排毒法。前几年，我的头发和脸部，都油油腻腻的，经多次去找的老中医把脉，一致说是肝火太旺，导致多余油脂从头皮及脸部排出，然后老中医配的一包包草药回来熬制，坚持下来其效果真是并不太明显，自己也就放弃了，百般无奈总在四处打听，也无果，偶然间听到泡脚有缓解功效，抱着试试的心态，每晚泡脚用40℃热水浸泡二十分钟。对于我这种手脚冰凉的也有很好疏经活血，促进血液循环缓解疲劳及新陈代谢、祛寒暖身、刺缴穴位调养肝脏，攻善睡眠的好处，更有一点每天坚持泡脚有消除脚气。

在此的我，以上的种种毛病都得到了很的效果，在此之间并没有用中西药来调理舟体，仅仅靠泡脚来缓解，所以本人深深的体会到泡脚的好处！不仅深感欣慰同时也友好的提醒各位好友，在于泡脚方面，贵在坚持，坚持，再坚持！我们的身体每时每刻都有毒素，这个毒素永远也排不完，所以我们为什么不每天都进行排毒呢，非要搞一个什么大排毒呢。如果你的身体是病态的话，就算来一个大排毒又有何用，身体的自愈排毒系统出问题了怎么排都没用。所以我们每天坚持锻炼，让自己的身体更好的新陈代谢，让身体自己排毒。如跑步，快走，打球，就是动起来。饮食方面吃清淡点，多吃蔬菜。如果能做到这些，排毒不是难事，身体每天都轻轻松松，健健康康，红光满面。

春天吃什么排毒降火祛痘

春季天气比较干燥，很容易让体内的火气节节上升，导致毒素积压、内分泌失调，痘痘、痤疮说来就来。春天你需要给身体来一次排毒降火的大扫除工作。排毒降火祛痘食谱来帮你。
绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各２５克、山楂１０克，洗净，加清水５００克，泡３０分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖１５分钟即可，当茶饮。每天３－５次，适用于油性皮肤。
果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮３０分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁　，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日１－２次，具有清热解毒、杀菌之功效。
海带绿豆汤
海带、绿豆各１５克、甜杏仁９克、玫瑰花６克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日１剂，连用３０日。
薏苡仁海带双仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各１５克，海带、甜杏仁各１０克、绿豆２０克、粳米、薏苡仁、海带８０克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日２次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效
枸杞消炎粥
枸杞子３０克、白鸽肉、粳米各１００克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥；洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日１剂，分２次食用，５－８剂为１个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

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