春季要多喝花茶,能补水润燥

春季要多喝花茶,能补水润燥

春季的时候是非常干燥的，所以在这时候人体很容易出现缺水的情况，在这时候我们就很需要去补充水分才行，通过喝水来润燥，效果是不错的，不过我们最推荐大家在春季去选择喝的还是花茶了，可以通过喝养生花茶来促进健康，那么具体哪些花茶比较好，一起看看吧。

玫瑰花茶：首先在春季推荐大家去喝的就是玫瑰花茶从，这对女性朋友们来说都是比较熟悉的，而且玫瑰花茶是具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效的，同时还能通过喝玫瑰花茶来美容养颜，有助滋润皮肤，去除黑斑，尤其适于春季饮用，对于我们健康是有好处的。

薰衣草茶：薰衣草茶是非常健康的一种养生茶，在春季的时候选择喝对我们健康是有好处的，而且由于薰衣草茶有着特殊的浓郁香气，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等作用，我们在春季的时候选择服用，对健康还是非常有好处的，可以起到养生作用。

茉莉花茶：茉莉花茶是春季饮茶中很不错的一个选择，我们完全可以通过喝茉莉花茶来促进健康。同时我们喝茉莉花茶能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及痛经等作用，对我们的健康来说是有帮助的，完全可以通过这样的方法来预防疾病产生，同时还能润燥降火。

薄荷茶：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，通过喝薄荷茶就可以起到清热解毒的作用，是可以帮助我们起到清热的作用，而且薄荷性味辛凉，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用，这一点我们要小心才行。

上面推荐给大家的几款养生茶都是不错的，在春季的时候我们选择喝这些养生茶，可以起到不错的润燥作用，同时还可以通过这样的方法来补水，是可以帮助我们解决上火问题的，可以说是春季养生最佳的选择，是大家不应该错过的。

春季为什么要多喝花茶？喝好3道茶，帮你疏肝理气，生发阳气

山西省中医院皮肤科 郑辉

一年之计在于春，春季是肝气抒发的季节，肝气不能舒展，血不能随气运行，气血不能濡养面部及全身，时间一长就容易疲倦、生斑等。

中医认为，春季饮花茶，可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体的阳气生发，使人体内的“精”“气”“神”为之一振。

所以，把握好这个时节，喝点花茶，疏肝理气、活血化瘀，由内而外透出你的美和 健康 。
1、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对于肝与胃有调理作用，并且可以调节体质，消除疲劳。
2.枸杞茶

枸杞能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对于上班族，长期伏案的人群，非常合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。
3.柠檬茶

此类茶饮可以顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛，美白又开胃，是爱美人士的首选。

提醒：此茶饮需趁热饮用，冷了之后味道容易变苦，饭前饭后均可。

选择春季养生，可以喝哪几种花茶？

引言：随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人都注重养生。不仅在饮食上养生，饮品上也多选养生茶。总想吃点对健康有益的食物，所以今天小编想分享的话题就是，选择春季养生，可以喝哪几种花茶？

一、喝花茶有哪些好处？

花茶中大多都含有丰富的维生素C以及多糖，能够帮助排出体内有毒的物质和废物，并且能够促进脂质的消化和吸收，有助于排毒减肥。大部分花茶还具有美容养颜的功效，首先喝茶本身就能够为肌肤补充充足的水分，来消除皮肤干燥的现象。其二就是花茶能够促使皮脂保持平衡，会提高皮肤角质层锁水的能力，让皮肤时刻保持湿润有弹性。花茶能清除人体氧化自由基，能够让肌肤变得白皙红润。喝花茶还能够放松身心，消除疲劳。

二、选择春季养生，可以喝哪几种花茶？

可以喝一些玫瑰花茶，因为春季气候比较干燥，也会造成皮肤干燥起皮，玫瑰花茶能够起到养颜美容的功效，能够改善皮肤干燥的现象，而且玫瑰花茶有浓烈的花香，能够很好的治疗口臭，并且助消化，对于减肥有一定的功效。可以喝一些滋阴麦茶，滋阴麦茶能够健脾开胃，滋阴通便，促进骨骼发育，最常见的唇红口臭，口干舌燥，没有食欲，体格消瘦等症状，都属于虚火的体质，滋阴麦茶，能够很好的改善缓解。可以喝一些乌龙茶，乌龙茶跟红茶和绿茶相比，减少糖类跟脂肪的摄入，能够迅速的让身体有热量，并且能够促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。并且乌龙茶还和维生素E有一样的功效，能够抗衰老并且增强体质。还可以喝一些腊梅花茶，腊梅花茶有清肝明目，舒利咽喉的功效，经常饮用能够治疗偏头痛，咽喉肿痛，口臭的症状，并且还能够预防糖尿病的发生。

春天喝什么花茶好 适合在春天喝的六种花茶

1 茉莉花茶提神醒脑茉莉花茶性温，茶味甘凉，兼芳香辛散之气，有“祛寒邪，助理郁”之功效，不但能提神醒脑，祛除睡意，使春困自消，而且利于祛除冬天积聚在人体中的寒邪之气，是春季花茶首选。喝茉莉花茶除了可以安定情绪，振奋精神，还能清热抑燥，健脾安神，减轻肠胃不适，还有助于调理女性生理机能，并且能滋润肌肤，美容养颜。

2 玫瑰花茶滋疏肝理气玫瑰花茶性微温，并且含有丰富的维生素，具有活血调经，疏肝理气，平衡内分泌等功效，对肝和胃有调理作用，并且能消除疲劳，改善体质，此外还有助于缓解心血管疾病，并且能美容养颜，有效改善皮肤干枯现象，去除色斑。平时取干玫瑰花6-10瓣，放入茶杯中，冲入热水即可饮用，如果再加几颗红枣，更能增添几分甜香，起到滋养气血的功效。

3 金银花茶疏散风热金银花茶性味甘寒，有清热解毒，疏散风热，消肿止痛的功效，因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染，流行性感冒，扁桃体炎，牙周炎等病症，对于痈疖，肠炎也有缓解功效，有助于凉血止痢，利尿养肝。需要注意的是，金银花茶仅适宜于在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。

4 菊花茶清肝明目菊花茶具有清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，同时还可以排毒健身，疏风散热，祛邪降火，利咽消肿，对体内积存的有害化学物或放射性物质有抵抗，排除的功效，还可以抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，并且有滋润肌肤，利气血，养护头发的功效。在菊花茶中加适量枸杞还能养肝明目，改善疲劳。

春天干燥，大鱼大肉靠边站，记得多喝哪3种茶，能舒坦过春天呢？

春天干燥，大鱼大肉靠边站，记得多喝哪3种茶，能舒坦过春天呢？

那么这个时候不仅要做好“春捂”，防止受凉感冒，还要多注意饮食的均衡，少吃大鱼大肉这类油腻的食物，要多补水，多喝茶，身体里的水分充足了，就会避免很多疾病的困扰。

很多人喜爱喝茶，但不区分时节乱喝茶，殊不知喝不对很有可能会对人体有不行的危害，聪明的人春季会多喝这3种茶，补水保湿健康养生，乐滋滋度过这一春季。

一、乌龙茶

乌龙茶是处于红茶和绿茶叶间的茶系，归属于半发酵茶，茶性较为平静。乌龙茶不太挑时节，归属于一年四季都能喝的那类茶。

乌龙茶不寒不冷，含有与众不同的香味，常喝能护肤、生津止渴、健胃消食提味，也有延缓衰老等作用，在春天喝乌龙茶也是非常好的挑选。喝乌龙茶的那时候要留意，不要空着肚子喝，很有可能会导致头晕目眩的觉得；自然也不适宜晚上睡前喝，非常容易危害睡眠。

在春天喝茶的那时候要趁茶湿热的时间喝过，不必喝下火茶，茶凉以后会出现一定的寒性。

二、仙雾凤茗

这也是一款全发醇红茶。早春时节，秋意渐浓，喝茶应以茶性清补的红茶为主导。

红茶的茶性较为柔和，刺激不大，红茶里边包含充足的含糖量和蛋白，可以养胃暖身，较大程度上锁定身体内的刚出生的气血，有利于抵御寒风料峭的寒枝。

也许有一些茶人没有了解过这一红茶，对许多老茶人而言，它不陌生。它价格低，质量却不输名牌茶，许多茶人都用来当口粮茶喝。

此红茶较为明显的特征便是：口味鲜甜，醇正回甜，醇中还含有醇正感，这也是一般红茶所没有的质量。这要得益于它高超而与众不同的加工工艺，现阶段该手艺现已被列入我国“非遗文化”新项目。

它的第一代炒茶人是茶界巨头文胜全老爷子，他在红茶制作层面深得人心，颇有建树，还制作过国庆献礼红茶。

从干茶外观设计上看，颜色乌褐油润，条型调匀清洁，索条细紧牢固有净重感；经开水的冲泡，茶汤颜色展现出桔黄色，亮润通透，看起来尤其诱惑；挨近瓶口，浓香的花果香香气扑鼻，香甜怡然，闻着非常舒适，喝上一口汤色，柔糯的红茶功效和汤色的鲜甜在味蕾绽开，令人憋住饮上三杯；喝过以后觉得尤其滋养，口味也很圆润、不苦口，意犹未尽。

三、茉莉花茶

春季温度不稳，非常容易造成身体的免疫力低下，及其肝火旺等状况，这时多喝花草茶可以减轻这种病症，对人体有一定的益处。

在诸多花草茶中，最火爆的当属茉莉花茶了。茉莉花茶是由绿茶叶茶坯和栀子花蕾一起窨制而成的，从外形上看，长相尤其高，绿茶叶的绿和栀子花的白互相衬托，色彩对比的很极致，促使茶不会再那样简单。

生产加工好的茉莉花茶，有一些是只看见茶而看不到花，也有一些茉莉花茶中会含有花瓣。质量与众不同，不仅有红茶的清爽可口，又有栀子花的浓香芬芳。

在冲泡茉莉花茶的情况下，一般用90度以内的沸水冲泡，冲泡时间为3-5分钟，可依据自身口感的深浅来调整时间。

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