春季不能久坐不动乱吃药

在春季的时候养生很关键，这时候是我们一年之中最适合进行养生的，所以说我们在春季的时候就要注意方法进行养生才行，那么具体在春季的是要如何进行养生，这是很多人不清楚的，实际上我们很需要去避免坏习惯，一起看看要小心的问题。

久坐不动

对于现代人来说，在平时的生活以及工作中，往往坐着的时间是比较长的，但是这样是不利于我们健康的，由于关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，这样导致肝脏健受到影响。而且如果我们久坐或不善于活动，甚至从不进行体育锻炼，体内大量热量和脂肪无法消耗，最后转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，就导致脂肪肝，所以不仅对肝脏健康受到影响，还会导致我们出现发胖的情况。所以我们在平时就要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。如果工作需要我们久坐，我们也要注意劳逸结合，可以通过自由走动或做操等，在有空的时候还要多运动。

胡乱吃药

吃药大家都不会陌生，在平时很多人都会吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药。药在充斥着我们生活的每个角落，吃药的情况很常见，但是吃药对我们的肝脏健没有好处，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力，这样反而会导致我们出现肝脏问题。所以在平时，我们除了医师处方药，避免自行服用其它药物才健康。

春季的时候养生，我们必须要保持好肝脏健康才行，上面介绍的几个情况都很注意，我们首先就要避免久坐的情况，我们必须要多进行运动才行，劳逸结合很注意，同时还要避免吃药的做法，我们注意起来才会更有助于春季的健康。

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