春季要勤通风多晒被有利健康(被子应该几天晒一次好？)

春季要勤通风多晒被有利健康

春季的时候天气变化无常，在这时候我们养生需要注意的情况就比较多了，如果在春季的时候不能做好养生的工作，那么就容易导致我们健康受到影响，所以在平时就需要合理的方法促进健康才行，那么具体春季的时候要怎么做比较好，一起看看吧。

勤通风

首先我们要注意，春季的时候一定要注意做好通风工作才行，在睡觉的时候由于室内空间往往比较封闭，经过一整夜的呼吸吐纳，卧室中的空气往往有些糟糕，不但积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄，整理被褥时，尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中，这时候容易对我们健康造成影响。所以在这时候及时的开窗通风尤为重要。但开窗的时间不宜太早，由于早晨6、7点空气中的污染物浓度仍较高，最好等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气，可以在早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量也变得稍好。这时候我们进行通风会更有助于健康。

多晒被子

春季的时候养生我们要注意，有螨虫喜欢温暖、潮湿的环境，被子就成为了重灾区。而且由于被子会沾上人体的汗液，有些微微发潮，此时的温度、湿度最适宜螨虫存活。特别是在春季雨水天气的时候，被子发潮的情况则更为常见。开窗通风是保证被子干燥的好方法。起床后，不要着急叠被子，最好把被子反过来铺平，然后打开窗户，让被子也透透气，促进被子中的水汽蒸发，避免螨虫和霉菌滋生，在平时就可以选择多晒晒被子，这样的做法也是有助于我们春季健康的。

可以发现春季的时候养生对我们健康有帮助，在平时的生活中很多人都会产生各种的身体不适，在这还是完全可以选择合理的方法去促进健康，首先我们要注意勤通风，这是春季养生的基础，同时对于被子也要多晒，避免被子潮的情况产生。

被子应该几天晒一次好？

生活水平不断提高，装修和家居布置越来越受到人们的重视。春季乍暖还寒，气候多变，如果遇到一个阳光明媚的日子，是否要考虑一下把床上的被子抱出来晒一晒了？被子多久晒一次才合适？怎样晒最好？

家里用的被子大多为棉制品，我们在睡眠时，身上的皮屑、油脂、汗液难免会沾到被子上！长此以往，被子就会处于潮湿、污秽的状态，这种环境极有利于细菌的滋生，影响被子的使用寿命之余，更重要的是给身体健康留下了重大隐患！因此，养成定期晒被子的习惯就显得很重要了！
晒被子的最佳时间为12点到14点，在天气晴朗时，这个时间段阳气比较旺盛！

被子应该多久晒一次呢？通常建议20来天晒一次为佳！因为被子晒得太频繁，被子中的纤维容易变脆、易断，从而影响被子的使用寿命！
不同材质的被子，晒法也不同。例如羽绒被晾晒时，选择通风、没阳光直晒的地方为宜，晾晒时将被套取下为佳！

在晒的时间上，冬季晒3个小时左右，其它季节1到2小时，具体还要根据当天的天气状况而定，记得两面都要晒一次！

多晒被子好不好呢？

一到阳光充足的日子，不少人都会把被子拿出来“烤烤”、见见光。谁不愿意把被子晒暖一点，晚上盖着温暖的被子、闻着阳光的味道甜甜地睡去？真是惬意之极。 益处：先不说晒过的被子盖上去有多舒服，单说这晒被子对健康就有不少好处呢。本来，晾晒被子就是个讲究卫生的好习惯，被子上“吸收”了各种空气和人体上的细菌、微生物、尘埃、汗渍等对人体有害的物质，这样下去你的身体怎么受得了？赶紧把被子拿到阳光下晒一晒，紫外线有强力的杀菌作用，能让人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒的侵害，因为在阳光和空气流动的作用下，有害的病毒、细菌在很短时间内就会被杀灭。 学问：不过，被子不是随便晒的，这里面也有学问。最重要的是不能长时间、频繁地晒，否则棉被的纤维会缩短并容易脱落。最好挑阳光最充足的中午时间晾晒，还可以在被子上盖一层薄布，既能保护被面不受损，还能防止温度过高烤坏了纤维。如果是合成棉的被子，只要晒一两个小时就行了，因为这种被子没有纤维膨胀，稍微晒晒就能去掉被子里的潮气。羽绒、合成纤维和羊毛的被子更不能长时间晒，因为高温会让羽毛和羊毛中的油分起变化，出现腐臭味，所以放在通风处晾晒1小时左右就可以了。另外，晒被子时别拍，容易破坏被子的成分，还会影响保暖。 需要特别提醒你的是，除螨虫要勤晒被子，还要勤洗勤换。要知道三个月以上不晒被子，被子里就会有600万只螨虫，但是光晒被子并不是有效除螨的方法。306医院刘军连大夫认为，螨虫在被子的表层里面生长，晒被子只会让螨虫往被子里面钻，如果再去拍，只会把螨虫的尸体和排泄物拍成粉末状，反而增加了过敏原。所以，被子不光要晒，还要经常清洗。清洗时别忘了加入一些消毒液，这样被阳光晒过的被子不仅干净卫生，还有一股淡淡的阳光味道。

晒被子的最佳时间 晒被子也有学问

你多久晒一次被子呢?晒被子的最佳时间是几点呢?平时很多人可能不太注意这些问题，但是，晒被子还是需要注意一些问题。下面一起来看看吧。

被子三月不晒，滋生螨虫不计其数。秋冬季御寒的棉质被褥、羊毛衫等都含有角蛋白，它是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。蛀虫在衣柜里生产繁殖会产生大量的病原体危害人体健康，因为被褥中难免会存留一些人体的皮屑、汗液、油脂等，即使是干净的被褥，连续3个月不晒，里面也会滋生不计其数的螨虫。存放时间太久，被褥自然吸附有害物质。

另外，由于各种人造板和木制家具中含有对身体有害的甲醛等化学物质，时间久了，放在里面的被褥自然会吸附大量的游离甲醛。即使是新买的被褥，在制作和运输过程中，都有可能受到不同污染。因此，被褥在使用前，把它拿到阳光下晒一晒，在阳光紫外线和空气流动的作用下，不仅能够杀灭被褥中的有害微生物，同时能使游离甲醛蒸发，还可使被褥的纤维舒展蓬松，让人睡得舒适安全。正在使用中的被子容易霉变，需及时晒一晒。

特别是正在使用的被褥，由于人们在睡眠过程中散发出的汗渍，时间一长会让被褥变得比较潮湿，容易发生霉变，不但气味难闻，而且还容易产生棉虱、毛霉孢子。所以更要注意经常晾晒，及时除掉棉絮中的水分和病菌，这样既可增加被褥的使用寿命，又能增加其弹性和保暖能力，且有利于人体健康。

晾晒被子应讲究科学，但是晾晒被子也应该讲究科学，尤其是以下几个方面要多加注意：

1、晒被子避免大风天及“二次污染”

要选择风和日丽的天气晾晒被子，尽量避免大风天，以防止空气中的飘尘和花粉等落在被褥上，把被褥弄脏。还要选择在空气干净的地方晾晒，以免被褥在晾晒过程中受到“二次污染”。

2、久存不用前需晒一晒

久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，以利干燥卫生;正在使用的被褥每周晾晒一次即可。

　　3、中午11点到下午2点为最佳晒被子时间

冬日气温虽然不高，但午后温暖的阳光中紫外线相对较强，再加上冬日空气比较干燥，仍能满足人们驱潮消霉杀菌的晾晒需求。一般来说，以每天中午11点到下午2点晾晒被褥最为合适。

4、被子要避免暴晒

羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒，只要在阳台等通风处晾一小时就可以了;如放户外晾晒，最好在其上面盖一层薄布，尽量避免或减少阳光直照对其纤维造成损害，以延长使用寿命和维护良好的保暖性能。

5、晒被子不能拍打

晒完别拍许多人喜欢晒完被子拍一拍，觉得既去掉灰尘又可使被子蓬松柔软。专家表示，这种方法并不科学。经过晾晒的被子，纤维之间存储了大量的温热空气，因此盖起来蓬松、保暖、干爽。如果用力拍打棉絮的话，就会把温热的空气拍出棉絮，使蓬松度下降。拍打后还会使纤维断裂，也容易结块。所以，晒完被子后，只需用软毛刷轻轻刷一遍表面，去掉浮尘即可。

以上就是小编为大家介绍的晒被子的相关内容，希望能够帮助到您。更多关于晒被子的相关资讯，请继续关注土巴兔学装修。

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