春季要预防湿气,注意合理锻炼

现在我们已经进入到了春季，在这时候我们养生是非常关键的，在平时注意好养生的方法是非常关键的，在这时候我们人体容易产生身体素质下降的情况，如果可以在平时注意好养生，那么具体应该怎么做，一起看看春季养生要小心的细节。

避开环境的湿气

春季的时候由于这时候的空气相对来说是比较潮湿的，而且如果长时间生活在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以我们在日常生活中就要减少暴露在潮湿的环境中，这是非常关键的，注意做好排湿的工作是非常关键的，尤其是对湿气敏感的人更要小心。尽量减少雨天外出，不要穿潮湿的衣物等，洗澡后要及时擦干水分，吹干头发。室内要尽量保持干燥，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流，这样对我们春季的健康是有意义的。

雾天不宜锻炼

在春季的时候，由于天气变得比较温暖，所以很多人在春季的时候都会喜欢进行运动，所以在春季的时候越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质，因此春季锻炼也要注意方式和方法，特别要注意做好环境的选择才行。

春季的时候我们要注意，首先我们要注意的就是避开湿气，春季湿气比较重，我们如果可以做好祛湿的工作，那么自然对我们健康是有意义的，同时我们在春季的时候还应该小心，虽然是很适合我们进行锻炼的，但是锻炼的时候也要注意避免雾天才行。

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