春困喝什么花茶效果好

春困喝什么花茶效果好

1、玫瑰薄荷茶

选玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷叶5片。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟即可代茶饮用（待茶凉后饮用口感更佳）。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清凉除热、醒脑提神，合用可提神散热，使人精神振奋，烦热顿消。

2、腊梅枸杞茶

选腊梅花干花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟即可代茶饮用。本茶之腊梅花以除热生津见长，而枸杞可养肝明目、强壮筋骨，合用后可养肝滋肾、生津明目、消除疲劳，尤宜于久用电脑引起视物昏花，困倦无力者。

3、菊花人参茶

选菊花干花蕾4~5枚，人参10~20克。将人参切片或小段，与菊花共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟即可饮用。本茶之菊花有解毒散热、平肝明目作用，而人参可补元气、健脾益肺、生津安神，合用有益气祛火之功，可提高免疫力，消困提神。

4、银花蜂蜜茶

选干品金银花6~8枚，置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟。或选鲜品，先用少量温水或凉水泡5分钟，倒掉水，重新沏开水，加盖浸泡5分钟，最后调入蜂蜜5毫升即可饮用。本茶之金银花有清热解毒、疏散风热、凉血醒脑等功能，可缓解和预防春季多发病引起的困乏不适症状；蜂蜜有滋补、助消化、抗疲劳等作用，且口感甘甜。二者相得益彰。但脾胃虚寒及糖尿病人不宜多喝。

四个季节分别喝什么茶比较好

四个季节分别喝什么茶比较好

　　四个季节分别喝什么茶比较好，茶叶从古至今一直都很受欢迎的，在现在生活中也有很多人都喜欢喝茶，在不同的季节要喝的茶是不同的，下面介绍四个季节分别喝什么茶比较好

　　四个季节分别喝什么茶比较好1 　　 1、春天：适宜喝茉莉花茶

　　人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。

　　春天最适宜喝的花茶依次为：茉莉花茶(安神养颜)、菊花茶(排毒健身)、金银花茶(清热解毒)、玫瑰花茶(活血调经)和槐花茶(清热凉血)。

　　 2、夏天：绿茶、黄茶、生普洱、发酵程度低的白茶和乌龙茶

　　夏天消暑解渴首选绿茶，绿茶清凉消暑;白茶、黄茶清热解毒，也适宜夏天饮用，体质好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。

　　夏天可选的绿茶包括：西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、都匀毛尖、庐山云雾、蒙顶甘露、六安瓜片、黄山毛峰、太平猴魁、安吉白茶等。绿茶中添加几朵杭白菊、金银花，更能增加清凉消暑的作用。

　　可选黄茶包括：君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、北港和沩山毛尖、温州黄汤、广东大叶青等。

　　可选的白茶包括：太老银针、白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。

　　可选的乌龙茶包括：清香型铁观音清香型铁观音、台湾洞顶乌龙等。

　　 3、秋天：发酵高的白茶和乌龙茶

　　秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。

　　秋季最适合喝的茶：当年春天的铁观音和去年的武夷岩茶(最好的武夷岩茶如大红袍、水仙、肉桂)。另外发酵程度较高的白茶如新工艺白茶、陈年白茶。发酵程度高的乌龙茶如浓香型铁观音、大红袍等焙火茶都可以。

　　 4、冬天：南方人喝红茶、熟普洱，北方人喝茉莉花茶

　　红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉;红茶首选祁门红茶、正山小种。冬季喝加糖红茶或牛奶红茶，具有和胃暖身的作用。

　　熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。熟普可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能，所以减肥效果很好。另外在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。熟普洱很养胃所以胃不好的人想要喝茶的话红茶和熟普洱都可以试试。

　　红茶甘温，可养人体阳气，红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物――茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤。

　　四个季节分别喝什么茶比较好2 　　 1、四季饮茶建议

　　春饮花茶。春天万物复苏，人容易犯困，此时如果沏上一杯浓郁芬芳的花茶，不仅可提神醒脑、消除睡意，还有助于人体阳气的生发，驱散冬天积聚在人体内的寒邪。选择何种花茶，可根据个人喜好和花茶的功效而定。

　　夏饮绿茶。夏季燥热，人在其中，挥汗如雨，体力消耗多，这时以品绿茶为好。绿茶性寒，“寒可清热”，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用。

　　秋饮青茶。秋季天气干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为“秋燥”，这时宜饮用介于绿、红茶之间的青茶。其茶性适中，不寒不热，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的.作用。

　　冬饮红茶。冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养的需求较高。中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖。”因而，冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

　　另外，需要提醒大家的是，泡茶不宜冲泡次数太多。一般，冲泡3——4次，茶多酚含量就很少了。

　　 冬天喝茶的好处

　　1、冬天喝茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，还能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

　　2、冬天喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

　　3、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

　　4、冬天喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。冬天喝茶可以预防老年性白内障。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。冬天喝茶能保护人的造血机能。

　　5、冬天喝茶能防辐射，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

　　四个季节分别喝什么茶比较好3 　　 1 、春饮花茶

　　春季到来，阳气升发，万物复苏，人与大自然一起走向生机勃勃。此时饮用茉莉、桂花等花茶有助于人体排出在漫长的冬季积聚在体内的阳气。花茶性温，香气馥郁，清爽提神，有助于消除春困，提高效率。

　　 2、夏饮绿茶

　　夏季天气酷热，炎暑逼人，出汗量大，人体内水分流失多，这时适宜饮用绿茶，如龙井、毛尖、碧螺春，饮用绿茶能助人消暑、解热、去火、止渴、生津、提神，因为绿茶味苦性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质的等营养成分。绿茶中的茶多酚含量高，茶多酚具有抗紫外线伤害、保护表皮内抗氧化剂、防御酶系统免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用。

　　不适宜人群：绿茶性寒凉，不适宜胃部有寒疾的人群。

　　 3、秋饮乌龙茶

　　秋季天气干燥，人体体表的水分蒸发量大，要多喝水，喝乌龙茶是一种不错的选择。乌龙茶的效用介于绿茶和红茶之间，寒温适中，适用人群范围广泛，是秋季最适宜饮用的茶饮料。

　　 4、冬饮红茶

　　冬季寒冷而干燥，适宜饮用温厚的红茶，如熟普洱。红茶是全发酵茶，主要含有茶红素、茶黄素和黄酮醇甙等营养成分，这些营养成分具有抑制皮肤癌，抗突变、抗细胞增生和促进癌细胞凋亡的作用。冬季饮用普洱可以有效地调节人体血液循环，提高消化功能，能清肠通便降血脂、降血糖、缓解高血压。

　　不适宜人群：发烧人群不宜饮用高浓度的红茶。

　　 如何选择适合自己的茶

　　喝哪一种茶最好呢？对此，并没有一个绝对的定律，主要是根据自己的身体情况和嗜好进行合理选择。

　　绿茶性偏寒凉，不适宜胃部寒凉、体质发胖、有心血管疾病的人群，这部分人喝绿茶过量，容易引起神经失调、睡前喝浓绿茶会导致失眠。

　　红茶性温，刺激性小，并且有提神益智、解除疲劳和温胃消食的功能；但红茶是经过发酵的茶，维生素C被破坏严重，有效成分损失大。

　　花茶是用绿茶窨制而成，吸附鲜花香气的性能好，其中又以茉莉花茶最受人喜爱。由于花茶所含的营养成分与绿茶基本相同，所以花茶与绿茶有着相似的功效。

春天到了，女性经常喝花茶好，还是青茶好？

民间有句俗语:“春困、秋乏、夏打盹”，春季是万物生长的季节。加上白天开始边长，夜晚开始变短，气温升高的很快，所以很多人有春困的情况，而且感觉浑身乏力。尝鲜喝绿茶，例如：龙井、碧螺春、竹叶青等。养生喝红茶，例如：乌龙、滇红、大红袍。

适合春天喝的花茶，一茉莉花茶，有祛除寒气的功能，第二薄荷茶，喝薄荷茶提神，第三玫瑰花茶，具有活血调经、疏肝理气，平衡内分泌等功效，第四菊花茶，菊花茶不仅有清肝明目的作用，春季，这个节气，喝点绿茶，清而不言，芳之而流，宜人适知，绿茶体沁。

?万物复苏的春季，春气空气比较湿润。人体内湿气很重。因为春天喝花茶可以散发冬天积在体内的寒气，促进人体阳气的生发，消除春困，所以春天是喝花茶的最好季节。一杯春茶如沫春风，坐在院子里，泡上一杯绿茶，看着绿绿的茶叶飘在杯中，犹如春天里的跳动音符。

春天喝点菊花茶比较好，因为春天多燥，菊花可以清热解毒，清肝明目，促进血液循环，改善心脑供血是万物生长的季节，很多植物都开了花让这个世界变得五颜六色，所以到了春天我们不要去追求多姿多彩，喝一点清淡的颜色的茶就可以了，比如绿茶让我们自己的身体有一个稳定，能够让免疫系统有一定的提升。我们大家都知道，喝茶确是健康养生，但是也要注意四季普遍的饮茶规律，以及不同体质的人群所应理性主选的茶叶类型也均是各不相同，通过习惯性的适时茶饮来确保给大家的身体带来更多的裨益。

我的国幅员辽阔、山南川北，产茶地多、品种也不少，各地的人们喝茶的习惯、喜好不尽相同，喝什么茶？我想只要茶叶适合自已、喝的舒服、上口浸心，喝了还想喝就再好不过。

春困找不到状态？这几款花茶帮你驱散冬季寒气

春季总是会让人昏昏欲睡，全身软绵绵，无精打采，工作效率降低。春季饮用花茶，不仅能缓解恼人的春困，还能帮助驱散冬日积聚于体内的寒气。

【配料】菊花、金银花、茉莉花各3克，冰糖适量。

【制法】将菊花、金银花、茉莉花放入茶壶，加入热开水煮约5分钟，依个人口味加入适量的冰糖调匀饮用。

【作用】散风清热，平肝明目，清热解毒。

【配料】玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷叶5片。

【制法】将玫瑰花与薄荷叶共置于茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟即可。

【作用】行气解郁，和血止痛，清利头目。

【配料】绿茶、茉莉各6克，干荷叶1张，冰糖适量。

【制法】先将干荷叶切成细碎状，以备冲泡。然后将干荷叶与绿茶、茉莉花放中锅中，并加入适量清水，煮约5分钟。最后依个人口味加入适量的冰糖调匀饮用。

【作用】行气解郁，提神。

【配料】柠檬香草3克，迷迭香3克，干薄荷叶2片，玫瑰3克。

【制法】在壶内先倒1/3热水，放入柠檬香草、迷迭香和干薄荷叶，焖几分钟，直到水有颜色再继续倒热水；倒水的时候要划圈，以确保香草能均匀受热；再焖上几分钟，最后倒入玫瑰，把水加满，再略焖几分钟即可。

【作用】疏散风热，清利头目，行气解郁。

【配料】菊花干花蕾4~5枚，人参10~20克。

【制法】将人参切片或小段，与菊花共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟。

【作用】散风清热，平肝明目，补脾益肺，生津养血。

【配料】菊花、麦冬、金银花各3克。

【制法】将菊花、麦冬、金银花洗干净，放入茶杯，以沸水冲泡饮用。

【作用】散风清热，平肝明目，养阴生津，润肺清心。

【配料】龙井茶叶、菊花各4克，冰糖适量。

【制法】将茶与花放入杯中，以沸水冲泡，加入适量的冰糖调匀饮用。

【作用】散风清热，平肝明目。

【配料】金银花6~8枚，蜂蜜适量。

【制法】若选干品，则将干品置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟；若选鲜品，先用少量温水或凉水泡5分钟，倒掉水，重新沏开水，加盖浸泡5分钟，最后依个人口味加入蜂蜜。

【作用】清热解毒，疏散风热，补中，润燥，止痛，解毒。

【配料】腊梅花干花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒。

【制法】将腊梅花干花蕾与枸杞子共置茶杯中，彻入开水，加盖浸泡15~20分钟。

【作用】疏肝和中，化痰散结，滋补肝肾，益精明目。

?春季喝什么花茶好 14款花茶推荐

导读 ：喝什么好？春天最适合喝，但每一种的功效不一样，那么喝什么花好呢？下面我为您介绍14种花的功效，你可以根据自己的体质及需要选择花茶。

春季喝什么花茶好？

民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。春季喝什么花茶好？下面几款花茶。

1、菊花茶：清肝明目

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

2、金银花茶：疏散风热

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的、流行性感冒牙周炎等症，对疖痛、也有缓解之效。

3、百合花茶：宁心安神

如果身体出现了、以及头晕目眩还有的情况，可以将百合花泡水喝，或者是加入日常的饮食中，能够很好的滋补身体，令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果，服用之后能够很好的缓解焦躁的心情，具有非常不错的安抚作用。

4、勿忘我花茶：

勿忘我花茶、养颜美容、补血养血，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。

5、合欢花茶：清心养胃

将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中，参加冰糖，以沸水冲泡，然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。

6、金盏花茶：消炎杀菌

金盏花有很好的消炎杀菌的作用。取几朵金盏花放入玻璃茶壶中，倒入沸水冲泡。焖泡约后，将金盏花茶倒入茶杯中饮用，喝完茶后，泡过的金盏花朵不要扔掉，趁它们还带有水分时，敷在眼睛上，不仅能舒缓眼部神经，减少黑眼圈，还能消炎杀菌，防敏感。

7、茉莉花茶：安定情绪

喝茉莉花茶有很好的安定情绪、振奋精神的作用，还能、减轻及和胃止痛，对女性生理和生殖机能都有很好的帮助。而且茉莉花茶的美容养颜、滋润肌肤的功效都是不错的。

8、玫瑰花茶：疏肝理气

春天可以喝喝玫瑰花茶，因为这个季节是是讲究阳气生发的季节，肝脏是身体保养的重点。玫瑰花茶性微温，不仅疏肝理气、驱寒解郁，还活血美容、调节心情。特别能使女性脸色红润、调经止痛。

还有一些花茶也适合春季饮用，下面我继续为您介绍几种花茶的功效。

9、月季花茶：活血调经

中医认为，月经是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及应该慎用。

10、桂花茶：祛除口臭

桂花味辛甘苦，气温。具有散寒破结、化痰生津的功效，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。

11、柠檬草茶：调和肠胃

柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解等。

12、熏衣草茶：治偏头痛

薰衣草茶有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，也可治疗初期，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

13、桃花茶：祛除黑斑

桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。需要注意的是，由于桃花的活血作用较强，及月经量过多者应该谨慎使用。

14、迷迭香茶：抵御辐射

迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。

花茶不能乱喝，注意禁忌搭配

饮花茶可以祛病，尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。但是不要把花草随意混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，具体要根据个人的体质来选择。

每一种花草都有它独特的药性、功效和花草茶搭配禁忌，应根据自己的身体状况来选用，不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎，要了解各个花草之间的药性是否相克，不能胡乱混著喝，否则不利健康。

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。

另外，还要分清自己的体质情况，如的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

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