春节聚会如何更健康地喝茶？

春节一家人围坐在客厅看春晚，抽奖抢红包，大年初一各家串门拜年喜气洋洋，象征着新的一年又开始了。而说到拜年聚会，很多人都会想到喝茶。以茶代客是我们中国很多地方的标配，在春节期间上门做客喝着小茶，看着电视聊着天是非常惬意的，但其中有很多却存在不健康的喝茶方式，因此要知道春节期间聚会做好，以下这几点健康喝茶。

春节聚会做好哪些可以更健康喝茶？

1、过浓不饮

喝茶要喝淡茶，切忌过浓的茶不喝，因为浓茶会使身体兴奋性过高，对心脑血管以及神经系统来讲非常不利，会造成影响。特别是患有心脑血管疾病的患者，在喝茶后易有心律不齐心跳，心跳过速等现象，甚至导致疾病反复出现。

2、餐前不喝

在进餐前尽量不喝茶，因为茶会影响一些微量元素的吸收，如钙锌铁等，在摄取食物时，食物中的各种营养元素会被身体吸收利用，如果在餐前饮用茶会使这些营养吸收受影响。所以尽量避免在餐前喝茶，可以选择在饭后来几杯茶不仅解腻，还促进吸收。

3、睡前不喝

睡前喝茶是容易导致失眠的，特别是初期饮茶者。在很久没有喝茶或者头一次喝茶的情况下，如果选择在睡前喝茶，易导致失眠，甚至使第二天精神状态受影响，所以要注意在睡前不能喝茶，可以饮用白开水，反而可以补水。

4、不和奶制品一起饮用

在春节期间客厅桌上各种各样饮料，奶制品也很多，但要知道如果饮用牛奶或者其他奶制品使不要喝茶。因为茶叶中含有丹宁酸和茶碱，这些物质会导致牛奶中的钙元素被结合成不溶于水的钙盐，就会降低牛奶的营养，甚至引发结石。

5、酒后不喝茶

在喝酒后酒精会通过胃肠道进入血液，并且在肝脏中转化为乙醇，在通过肾脏以尿液排出体外。而在酒后喝茶，茶水中的茶碱会起到利尿作用，导致酒精还没有被分解就过早被送入肾脏，使肾脏功能受影响。

6、新开的茶不喝

在春节期间招待客人大部分人会新开一罐好茶，却不知一些新茶会刺激胃黏膜，反而导致肠胃不适。新茶一般是指采摘不足一个月的茶叶，这些茶叶没有经过时间放置，里面所含的一些物质会对身体造成不良影响。

总的来讲，在春节聚会当中想要以茶会友，就要了解清楚正确的喝茶方式，注意事项做好才能保证身体安全。

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