春季雨水多如何防病？

春季雨水多如何防病？

清明节就快要到了，在清明节过后，雨水天气会变得越来越多，此时的气候会变得非常潮湿阴冷，而且会反复加多。雨水多会增加空气中的湿度，人的身体就很容易被湿气所侵害。当人体内的湿气特别重的时候，就会容易出现四肢沉重疲惫。因此，在春季务必要做好防病措施，这样才能保证身体的健康。

春季如何防病？

1、 骨关节疾病

患有关节炎的患者对于气候的变化是非常敏感的，如果空气非常潮湿，患者就会感觉到明显的关节疼痛。想要预防关节炎，建议在日常时要注意防潮防湿，要做好保暖措施，同时也要适当运动运动，能促进血液循环，增加排汗量，将身体内的湿气更好的排出去。

2、 炎症

雨水天气多的时候，就会导致人长时间处于阴湿环境当中，在这样的环境中，细菌，滴虫病毒等微生物是很容易滋生地。这个时候如果人的身体免疫力下降，微生物就会趁机而入，造成很多炎症。针对于这种情况，不管男女，平常都要及时更换内裤，内裤的材质最好选择宽松的，棉质的，少穿丁字裤或紧身内裤。

3、 肠胃疾病

天气湿热会导致食物很容易就变质发霉，而且在湿热的环境中，人的体质也相对于以前会更湿热，这时候肠胃功能会大大下降，很容易出现消化不良等胃部不适。你要多多注意饮食，不要吃发霉的食物，同时要注意调节饮食，尽量清淡一些，少吃油腻食物。

春季如何保健身体？

1、 养气血

春季是养气血的好季节，人体的阳气会随之生发，这时应多吃一些能为身体补气血的食物，比如蜂蜜，核桃，大枣等。

2、 滋阴补肾

春季可以选择一些滋阴补肾的食物，为自己补充营养物质，调理身体，比如山竹，黄瓜等食物。

3、 防止春寒

春季虽然气温会逐步上升，但是春寒也是并不会立刻消退的，所以日常的时候要避免受到春寒的侵袭，多多做好保暖措施，多喝热水。

春季是一个生机勃勃的季节，也是一个养生的好季节。想要在春天保健好自己的身体，就一定要注意好饮食规律和作息规律，平常早睡早起不熬夜。要全方面的摄入营养物质，不挑食不节食，这样才能让身体越来越棒。

如果春季雨水特别多，该如何保证芹菜不烂根？

及时进行清沟排水。对于雨水充足甚至过量的时候一定要及时将农田的地沟清理干净。特别是对冬天积留下来的一些杂草，或者为了防止冻害铺设的稻草，一定要清理干净。除草剂隐性药害造成的死苗，黑根，烂根。只能通过减少除草使用量，避开除草剂残留期，增加土壤有机质，降解除草剂残留。

实行轮作，育苗时要进行土壤消毒，以防从苗期感染。发病初期可用50%多菌灵可湿性粉剂500倍液或30%绿得宝悬乳剂600倍等药灌根，7天一次。加强田间管理，合理安排栽培密度，防止茎叶郁蔽。雨季遇雨及时排水，大棚内防止雨水流入棚内。浇水切忌大水漫灌，及时通风排湿。

在给芹菜浇水时，不能只追求与频次多，灌溉的水量大，这是有悖于芹菜生长的基本规律的。应该在芹菜即将缺水需要补水的时候再进行灌溉是比较好的，在为芹菜补充钙肥的同时，一定要注意补充硼肥。菜农可以通过叶面喷施0.3%的硝酸钙溶液混0.2%的硼砂溶液进行预防。同时，菜农应减少氮肥，尤其是铵态氮的使用量。

种植前除了给土壤深耕翻土消毒，还需每亩施用硼砂2~3公斤做底肥，在芹菜生长期间，可使用0.2%的硼砂溶液进行喷施预防病害，药剂防治田间发现病株要及时进行药剂灌根防治。常用的药剂有：50%多菌灵可湿性粉500倍液；25%敌力脱乳油1000倍液；20%甲基立枯磷乳油1200倍液；芹菜在生长过程中需要许多的微量元素，钙的缺乏会使芹菜的根系吸收养分困难。造成芹菜生长发育疲软无力，会出现很多弱苗，这也会间接导致后期的芹菜烂根。

雨水时节怎样做到“春捂”防病

“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”。过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给宝宝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，难于适应，会使身体抵抗力下降。同时进入春季，病菌大量繁殖，乘虚侵袭宝宝机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

?如何预防春季传染病 教你12招

导读 ：是多发的季节，想要不生，现在开始就要学会如。老人、小孩抵抗力差的人容易“中招”。不妨来看看如春季吧！

如春季？

春季是流感、水痘、肺结核、麻疹、流行性腮腺炎、人禽流感、猩红热等呼吸道病和肾综合征出血热、布鲁氏菌病等自然疫源性传染病的高发季节。春季传染性，首先应从提高自身抵抗力做起。如何春季传染病？下面教你12招。

1、常喝水

气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

2、注意日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

3、注意个人卫生

勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩。对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。

4、加强，

春天，人体新陈代谢开始旺盛，正是的好时机，应积极参加，多到郊外、户外呼吸，同时合理安排作息时间。

5、保持充足的睡眠

合理安排好作息，做到生活有规律，。春季天气乍暖还寒，人体的阴阳平衡容易出现紊乱，会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等，最好每天保证7至8个小时以上睡眠。

6、洗手后再与孩子亲热

在手足口病等一些传染性的上，成人更要做好自己的个人卫生，回家后换身衣服、洗洗手后再与孩子亲热。孩子进食时，不要让孩子边玩边吃、不要边吹边喂、更不要将食物咬碎嚼烂吐出再喂给孩子。此外，成人不要给孩子进食不干净食物和水，定期给孩子的玩具、餐具消毒，换尿布后要洗干净手并处理好孩子的大小便等。

7、要注意多通风

能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

8、少去人多的公共场合

平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场。

9、减少对呼吸道的 ***

不吸烟，少食辛辣的食物，可减少对呼吸道的 *** ，以保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。

10、注意接种流感疫苗

专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种。

还有一些方法可以预季传染病的发生，你不妨来看看。

11、注意防寒保暖

人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。

12、切莫讳疾忌医

由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此，身体有不适应时要及时就医，特别是有发热症状时，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。

春季多吃白色食物可增加免疫力

1、土豆。众所周知，钾元素可以预防高血压和中风，而纤维素有助于排除身体里的有害物质和废物。在重量相同前提下，比起一般的或水果，土豆能提供更多的钾和纤维素。

2、大蒜。大蒜中的活性物质——蒜素，有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭，。不过要让大蒜发挥作用，最好把它拍碎后，在室温下放一会儿再开始料理，营养价值较高。

3、白蘑菇。白蘑菇代表着酸、甜、苦、辣、咸外的第六种味道——鲜味，是很好的“美味补给”。它不含脂肪、胆固醇，几乎不含钠，这无疑是瘦身人士的福音。此外，它富含多种元素，如硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D，其中硒还有抗癌的功效。

4、花椰菜。在白色食物中，花椰菜的抗癌能力数一数二。这与其中的关键营养素含——硫，还可强化骨骼组织，维护。

5、洋葱。切洋葱会让每个做饭的人都“狂流眼泪”，“幕后黑手”是洋葱中大量的抗炎物质——槲皮素。但这个槲皮素可谓让人又恨又爱，皆因它功效多多，不仅可缓解关节不适，而且使更强大，减少罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的风险。

几种方提高人体免疫力

1、扁豆粥。将扁豆60克洗净，浸泡2小时。粳米150克淘洗干净。先加水煮扁豆，半熟后加入粳米以文火煮，至米熟烂为止，日服两次，可以预防流脑。

2、清补菜鸭。鸭子一只，去毛及内脏洗净，配青菜，生地、当归各15克，山药12克，加水炖至鸭熟烂即可，可用于预防水痘、流脑。

3、枸杞银耳羹。银耳、枸杞子各10克，山药15克，加水炖烂后加入冰糖30克，蛋清2个，最后撒上菊花3克，稍煮即可食。每日两次，能有效预防流脑、猩红热等传染病。

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