直拳在实战中怎么运用

直拳是所有拳法的基础。练习拳击第一个要学的就是直拳。不过我也见过我的教练教一个学生时没有从直拳开始教，而是先教他勾拳。所以因人施教吧。大部分练习拳击的都是先学习直拳。直拳击打的距离是远距离，所以在实战中你要和对方控制到远距离，才能给你的直拳施展的空间。初学者打实战一打就把教练教的全忘了，上来就开始抡王八拳，也不管距离，也没有防守，更没有步法。请问这样打实战对技术能有提高吗？下面就从这三个方面：距离、防守、步法来谈在实战中运用直拳。

1、 距离：拳击是距离的艺术，什么距离打什么拳。既然你要打直拳，就一定要和对手保持远距离，什么是远距离？我从前的文章早就讲过，这里再讲一遍。就是你上步转胯手臂完全伸展能够击中对方的直拳，这个距离就是远距离。不是原地出直拳的距离。打实战不是打沙包，对手一直在动，我该如何一直保持远距离？下面就要谈到步法运用的技术了。

2、 步法：对手一直在移动，那么做为想用直拳进攻的一方，就要运用拳击的跳步来随着对手的移动而移动，跳步时两个脚掌着地，脚跟不要着地。双脚距离同肩宽，也就是拳架姿势，向前移动后脚发力，两脚同时向前滑动。注意不要向上纵起，滑步是向前用力。向后移动是前脚发力，两脚同时向后滑步。不管你怎么动，身体重心始终保持在裆部，两脚的间距不要改变，始终与肩同宽。通过步法的移动始终和对手保持远距离。这样对手一旦露出空挡，即刻调整步法上步直拳打击。

3、 防守：攻防对抗，不是只有你打人，对方也会打你。当对方打你的时候，你要运用防守技术化解对方的进攻。只有化解对方的进攻，你才能阻止进攻去打对方。这是此消彼长的过程。防守非常重要。没有防守，就会被对方压着打。但也不能一直防守，一直防守也会被对方压着打。要在防守的间隙抓时间差，打反击

直拳连击很简单，但在街斗中却是非常有效的技术。直拳连击有两个优势：一是抢占中线，迫使对手的还击只能以摆拳进行，而面对我方连击时对手重心无法前压，即使摆拳打中我方也不会有太大力量。而且人的口鼻都在中线上，击中鼻子可以使对手视觉模糊，为我方后续攻击创造更好的机会。二是视觉冲击力强，拳拳正面攻击足以使一般对手手忙脚乱，首先从气势上压倒对方，这在街斗中至关重要。

人最本能的拳法是摆拳而不是直拳，所以要打好直拳连击还是要进行一定的训练，才能在实战中打得快，打得狠，产生追着打，压着打的效果。

一，直拳基本技术练习：可以参考前文，这里不再作重复讲解。

二，拳步法配合练习：

在实战中要发挥连续直拳的威力，步法是一个关键，步法跟上了，才能拳拳到肉，拳拳有力，让对方避无可避，始终无法拉开距离找机会反击，处于被动局面。

一步两拳练习，一步两拳算是最基础的，也是最高级的，这是最基本的拳步法配合，但任何拳步法配合又都离不开这种模式。

练习方法

1，格斗式站立，出前手拳同时后脚蹬地发力，推动前脚向前贴地滑出。

2，前脚落地后出后手拳，同时后脚跟进一小步，恢复两脚之间的距离。自己可以喊着一二的口令进行练习。

一步两拳熟练后，就可以连续组合成两步四拳，三步六拳，有训练伙伴的可以进行打靶练习，到陪练怎么后退躲闪你都可以始终和他保持距离追着打的时候就算过关了。

就这么简单，注意打拳时是靠步法去接近对手，创造合适的攻击距离，不是单纯伸拳上身前倾去够对手，那样即使勉强打上也没有什么力量，而且容易失去平衡。第一拳和步法同时起动，速度要快，在实战中要一步到位达到有效距离，步法到位同时前手拳已经击中对手，然后迅速跟进后手。对手后退躲避里就连续跟进打击，直到击溃对手。

练过拳击或者了解拳击的人都知道，俄罗斯大摆拳的威力还是非常大的。但是往往并不特别清楚这种俄式小摆拳这种轻快的拳法技术的价值。

由于职业拳击的影响力很大，而且奥运会拳击的规则也越来越接近职业拳击，对重拳的要求越来越高，因此很多人认为这种小摆拳应该淘汰，应该淡出拳击技术体系，更有很多人认为，这种拳法已经过时了，但事实上是只有用不好技术的人，没有过时的技术。小摆拳是充分配合前手直拳这个最重要的拳击技术的情况下，更加有效的干扰和刺探对手，破坏对手的节奏和平衡的，而且小摆拳和大摆拳之间是可以随时切换的，如果机会合适小摆拳可以直接的变成大摆拳，发出更大的力量打出更大的击打效果，你只有系统练习了俄式拳击，才能体会这种技术。

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